Atkārtotas kustības traucējumi ietekmē miljoniem cilvēku
Atkārtotas kustības traucējumi ir liela nosacījumu grupa, kas galvenokārt ietekmē mīkstos audus, ieskaitot nervus, cīpslas, saites un muskuļus. Atkārtotu kustību traucējumi ietver muskuļu stāvokļa saimi, kas rodas no atkārtotiem kustībām, kas tiek veiktas normālā darba vai ikdienas darbībās. Atkārtotas kustības traucējumi tiek saukti arī par:
- Kumulatīvi trauma traucējumi
- Atkārtotas stresa traumas
- Pārmērīgs sindroms
Atkārtotu kustību traucējumi var būt:
- karpālā tuneļa sindroms
- bursīts
- tendinīts / tendinīts
- epikondilīts (tenisa elkonis)
- ganglija cista
- tenosinovīts
- sprūda pirkstu
Cēloņi
Atkārtotas kustības traucējumi izraisa:
- pārāk daudz nepārtrauktu darbību vai kustību atkārtojumu
- nedabiskas vai neveiklas kustības, piemēram, rokas vai plaukstas griešana
- pārmērīga asiņošana
- nepareiza stāja
- muskuļu nogurums
Kopējās atrašanās vietas
Atkārtotas kustības traucējumi visbiežāk rodas:
- rokas
- pirksti
- īkšķi
- plaukstas locītavas
- līkumi
- pleciem
Atkārtotas kustības traucējumi var notikt arī:
- kakls
- atpakaļ
- gurniem
- ceļi
- kājas
- kājas
- potītes
Simptomi
Repetitive movement traucējumi bieži raksturo:
- sāpes
- tirpšana
- nejutīgums
- redzams pietūkums vai slikta skartajā zonā
- zaudētās elastības un izturības skartās zonas
Dažiem indivīdiem var nebūt redzamas traumas, lai gan viņiem var būt grūti veikt vieglus uzdevumus.
Laika gaitā atkārtotu kustību traucējumi var izraisīt pagaidu vai pastāvīgu kaitējumu mīkstajiem audiem organismā, piemēram:
- muskuļi
- nervi
- cīpslas
- saites
Atkārtotas kustības traucējumi var izraisīt nervu vai audu saspiešanu.
Riska faktori
Parasti atkārtotu kustību traucējumi ietekmē indivīdus, kuri veic atkārtotus uzdevumus, piemēram:
- montāžas līnijas darbs
- gaļas iepakošana
- šūšana
- spēlējot mūzikas instrumentus
- datoru darbs
Retāki kustību traucējumi var ietekmēt arī personas, kas iesaistās tādās darbībās kā:
- galdniecība
- dārzkopība
- teniss
Apstrāde
Atkārtotu kustību traucējumu ārstēšanai parasti ir simptomu izraisošu kustību samazināšana vai apturēšana.
Atkārtotas kustības traucējumu ārstēšanas iespējas var ietvert arī:
- ņemot pārtraukumus, lai dotu skartajai zonai laiku atpūsties
- pieņemot izstiepšanas un relaksācijas vingrinājumus
- pielietot ledus ietekmētajā zonā, lai mazinātu sāpes un pietūkumu
- izmantojot zāles, piemēram:
- sāpju mazinātāji
- kortikosteroīdiem
- NPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi)
- Skrūves var mazināt spiedienu uz muskuļiem un nerviem
- fizikālā terapija var mazināt sāpīgumu un sāpes muskuļos un locītavās
- Retos gadījumos var būt nepieciešama operācija , lai mazinātu simptomus un novērstu ilgstošu bojājumu.
Profilakse
Daži darba devēji ir izstrādājuši ergonomiskas programmas, lai palīdzētu darbiniekiem pielāgot darba gaitu un organizēt biroja aprīkojumu, lai mazinātu problēmas.
Pētniecība
Liela daļa no notiekošajiem pētījumiem par atkārtotu kustību traucējumiem ir paredzēti profilaksei un rehabilitācijai. Nacionālais artrīta un muskuļu, skeleta un ādas slimību institūts (NIAMS) finansē pētījumus par atkārtotu kustību traucējumiem.
Prognozes
Lielākā daļa indivīdu, kuriem ir atkārtotas kustības traucējumi, pilnībā izzūd un var izvairīties no atkārtotas traumas:
- mainot veidu, kā viņi veic atkārtotas kustības
- mainot frekvenci, kādā viņi tos izpilda
- mainot laiku, kādu viņi atpaliek no kustībām.
Bez ārstēšanas atkārtotu kustību traucējumi var izraisīt ilgstošus ievainojumus un pilnīgu funkcionālo zudumu skartajā zonā.
> Avots:
> NINDS atkārtotu kustību traucējumu informācijas lapa