Veselīgs uzturs var samazināt NAFLD risku
Bezalkoholisko tauku aknu slimība vai NAFLD ir pieaugusi Amerikas Savienotajās Valstīs, jo pēdējo trīsdesmit gadu laikā ir ievērojami pieaudzis aptaukošanās līmenis. Rūpnieciski attīstītajās valstīs no 20 līdz 40 procentiem iedzīvotāju ir kāda veida taukskābju aknu slimība un tā izaugsmes iespējas ar vecumu.
Astoņdesmito gadu sākumā oficiāli atzīta par slimību, bezalkoholisko tauku aknu slimība satrauc medicīnas sabiedrību.
Aptaukošanās slimniekiem un cukura diabēta pacientiem bija paaugstināts aknu enzīmu līmenis un palielinātas aknas, kas praktiski bija identiskas tiem, kas parasti tika novēroti alkoholiķiem, taču lielākā daļa no viņiem uzstāja, ka viņi nepārzina pārmērīgi.
Aknu funkciju pamati
Aknas ir lielākais iekšējais orgāns. Tas izpilda simtiem funkciju, tostarp:
- pārstrādājiet visu, ko ēdat un dzerat
- vilkšana toksīnus no asinīm
- cīņa pret infekciju
- kontrolē cukura līmeni asinīs
- palīdzot ražot hormonus un olbaltumvielas
Simptomi
Acis parasti sver apmēram trīs mārciņas. Ja vairāk nekā 5-10% aknu svara ir tauki, Jums ir "taukainas aknas." Kaut arī pārmērīga aknu tauku vai steatozes dēļ dažiem cilvēkiem nerodas problēmas, tas var izraisīt aknu darbības traucējumu simptomus, tostarp:
- nogurums
- slikta dūša
- sāpes vēderā
- dzeltena āda vai acis (kā dzelte)
Iekaisums, kas izraisa rētas, ir pazīme simptoms aknu bojājumiem progresējošā bezalkoholiskā tauku aknu slimība, kas var izraisīt cirozi.
Kad jūs sabojāt aknas, jūsu ķermenis nosaka kolagēnu, lai to labotu. Tad parādās fibroze vai aknu audu sabiezēšana.
Tā kā bezalkoholisko tauku aknu slimība attīstās, aptuveni desmit procenti gadījumu nākamajos desmit gados attīstīsies daudz nopietnākajā NASH vai bezalkoholiskajā steatohepatīta gadījumā.
NASH var novest pie:
- aknu ciroze vai sacietēšana
- aknu mazspēja
- aknu vēzis
- nāve
Diagnoze
Precīza bezalkoholisko aknu slimību diagnostika ir pirmais solis, lai ārstētu šo, dažkārt nopietnu veselības stāvokli. Jūsu ārsts parasti diagnosticēs tauku aknu slimību:
- ievadīšanas testi aknu enzīmu paaugstinātai noteikšanai
- pasūtot ultraskaņu, lai noteiktu, vai Jums ir palielināta akna
- veikt aknu biopsiju, lai noteiktu, vai jums ir NASH vai vienkārši taukainas aknas
Riska faktori
Lai gan precīzie NAFLD iemesli nav zināmi, pacientiem ir daži iepriekš pastāvējuši nosacījumi, tostarp:
- aptaukošanās
- 2. tipa diabēts
- ir metabolisma sindroma diagnoze
Turklāt NAFLD smagums palielinās ar aptaukošanās pakāpi, un vēdera vai vēdera tauki palielina bīstamas NASH risku pat pacientiem ar ķermeņa masas indeksu (ĶMI) normālā diapazonā.
Uztura apsvērumi
Tas, ko jūs ēdat, un uzturs, ko tas sniedz, veicina NAFLD sākšanos, progresēšanu un ārstēšanu. Uztura faktori, kas palielina jūsu risku, ir:
- augsta kaloriju diēta
- uztura, kas bagāta ar hidrogenētu eļļu (trans-taukskābes)
- no dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielām ir pārāk daudz olbaltumvielu, kā rezultātā tiek patērēts daudz piesātināto tauku un holesterīna
- pārāk daudz dzērienu, kas saldināti ar augstu fruktozes kukurūzas sīrupu
Uztura faktori, kas samazina NAFLD risku, ir šādi:
- patērē mazāk kaloriju
- ēst proteīnu no sūkalas vai dārzeņu avotiem, nevis no gaļas un siera
- zaudējot 3 līdz 10 procentus no jūsu ķermeņa svara
- pievienojot šķiedrvielu, zaļo tēju un kafiju uz jūsu diētu
Avoti:
Angulo, Pāvils un Lindors Keits. Bezalkoholisko tauku aknu slimību. Journal of Gastroenterology and Hepatology (2002) 17 (Suppl.) S186-S190.
Tauku aknu slimība. Kanādas aknu fonda sabiedrības informācijas lapa. Piekļūts 2012. gada 10. decembrim.
Lazo, et al. "Bezalkoholisko tauku aknu slimība un mirstība ASV pieaugušajiem: paredzamais kohorta pētījums". BMJ. 2011. gada 18. novembris; 343: d6891.
Ludwig, et al. Nonalcoholic steatohepatitis: Mayo klīnika piedzīvo līdz šim nenosaukto slimību. Mayo Clin Proc 1980; 55: 434-8.
Bezalkoholisko cieti aknu slimību (NAFLD). Amerikas aknu fonda sabiedrības informācijas lapa. Piekļūts 2012. gada 10. decembrim.
Nealkoholisks steatohepatīts. ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departamenta sabiedriskās informācijas lapa. Piekļūts 2012. gada 7. decembrim.