Vai alkohola lietošana paaugstina Jūsu krūts vēža risku?
Jūs, iespējams, dzirdējāt, ka alkohols var paaugstināt krūts vēža risku, bet cik tas rada risku, un tas ir nedaudz labs?
Link starp alkohola un krūts vēža risku
Aplūkojot vairāk nekā simts pētījumu, kuros novērtēta alkohola ietekme uz krūts vēža risku, šķiet, ka alkohola lietošana patiešām ir riska faktors krūts vēža attīstībai. Šis risks ir taisnība neatkarīgi no alkohola veida, ko jūs patērējat, vai jūsu rase.
Bet cik alkohols paaugstina risku? Aplūkojot vairāk nekā 58 000 sieviešu, tika uzskatīts, ka sievietes, kuras dzer vairāk nekā trīs dzer dienas dienā, pusotru reizi pārsniedz krūts vēža risku nekā tie, kas atturas. Krūts vēža risks palielinās lineāri - citiem vārdiem sakot, jo vairāk alkohola jūs dzert, jo lielāks risks. Atkarībā no pētījuma, šķiet, ka ik pēc 10 gramiem alkohola dienā krūts vēža risks pieaug no 7% līdz 12%.
Kas ir alkohola kalpošana?
Runājot par "10 gramiem" alkohola ir daudz vieglāk saprotams kontekstā ar alkohola porciju. Alkohola kārba ir aptuveni 8 grami. Viena porcija alkohola vai vienu dzērienu Amerikas Savienotajās Valstīs ir noteikta kā:
- 12 unces regulāra alus (alus, kas ir 5% salīdzinājumā ar "pārtikas veikalu" alu, kas ir zemāks)
- 5 unces vīna (pudele vīna, kas saka "12%")
- 1,5 unces vai "izšūti" 80-stipru šķidrumu (40% uz etiķetes)
Cik alkohols ir drošs?
Sievietēm viens alkoholisko dzērienu dzēriens dienā rada nelielu risku. Lai gan alkohola likvidēšana ir drošākais risinājums, jāņem vērā šis relatīvais risks saistībā ar citiem riskiem mūsu dzīvē. Piemēram, tiem, kas šo informāciju uzskata par biedējošu, paturiet prātā, ka mēs saskaramies ar zināmu risku ikreiz, kad pieturamies automašīnā vai citā transportlīdzeklī.
Kā alkohols paaugstina krūts vēža risku?
Ja mēs zinātu, kā alkohols paaugstina krūts vēža risku, tas varētu palīdzēt pētniekiem noteikt, vai pastāv kādi veidi, kā mazināt šo risku. Pašlaik ir vairāki iespējamie veidi, kā alkohols var palielināt vēža risku. Dažas no šīm teorijām ir šādas:
- Estrogēnu līmeņa paaugstināšanās. Mēs zinām, ka palielināts estrogēna līmenis var paaugstināt krūts vēža risku, un alkohola metabolisms organismā var palielināt estrogēna līmeni.
- Oksidējošais stress: var veicināt oksidatīvo stresu - vai DNS bojājumus, kas rodas reakcijas rezultātā, iesaistot skābekli. Ja šī problēma ir daļa no tā, ka uztura, kas bagāts ar antioksidantiem, kuri neitralizē brīvos radikāļus, varētu novērst dažus riskus.
- Zemāka folātu koncentrācija: mēs esam redzējuši, ka alkohols gan pazemina folijskābes līmeni organismā, gan arī tas, ka folāts, pret krūts vēža attīstību, ir aizsargājošs.
- Ražojot acetaldehīdu, kas uzkrājas krūšu audos.
- Indikācijas izmaiņas DNS metilējot šūnās .
Alkohols kombinācijā ar citiem riska faktoriem
Svarīgs jautājums, bet tas nav bieži minēts, ir tas, ka vēzis parasti attīstās, reaģējot uz risku kombināciju . Tie, kuriem ir citi krūts vēža riska faktori, piemēram, ģimenes anamnēze vai estrogēnu aizstājterapija, var vēlēties apsvērt iespējamo alkohola kā krūts vēža riska faktora nozīmi vēl vairāk nekā cilvēks bez jebkādiem riska faktoriem.
Turklāt pastāv bieži gadījumi ar dažiem vēža veidiem, kad riska faktoru kombinācija ir vairāk nekā papildinoša, palielinot risku.
Alkohols kā Carcingoen
Saskaņā ar ASV Veselības un cilvēktiesību departamenta datiem, alkoholiskie dzērieni ir uzskaitīti kā oficiāli kancerogēni. Tomēr ir domājams, ka alkohols var darboties vairāk kā katalizators, kas veicina vēža attīstību, kas jau ir "sākusies", nevis kā kancerogēns ( vienīgi vēzi izraisošs līdzeklis) . Alkohols ir saistīts ne tikai ar paaugstinātu krūts vēža risku, bet arī resnās zarnas vēzi un aknu vēzi.
Kas par alkohola un sirds slimību risku?
Kopējs arguments par mazliet sarkanvīna lietošanu ir tas, ka tas var samazināt sirds slimību risku , un ir veikti pētījumi, lai pamatotu šo apgalvojumu.
Bet izrādās, flavonoīdi un antioksidanti sarkanvīnā , nevis spirtā, aizsargā jūsu sirds asinsvadus. Lai jūs varētu dzert bezalkoholisko sarkano vīnu vai pat sarkano vīnogu sulu, lai aizsargātu savu sirdi, neraizējoties par krūts vēža riska palielināšanu.
Nepērciet alkoholu visos gadījumos, ja jūs:
- Vai esat atkarīgi no alkohola?
- Var iestāties grūtniecība
- Vai esat grūtniece un barojat bērnu ar krūti
- Vai bērns vai pusaudzis
- Vai lietojat zāles, kas mijiedarbojas ar alkoholu
- Ir medicīnisks stāvoklis, ko ietekmē alkohols (demence, aknu slimība, čūlas utt.)
Bottom line alkohola lietošanai
Pārāk bieži un pārmērīgi palielinot stiklu, palielinās krūts vēža risks. Protams, mēs saskaramies ar riska faktoriem daudzās dzīves jomās, piemēram, ikreiz, kad mēs nonākam automašīnā, un dzīvošana prasa mums nosvērt riskus un ieguvumus, ko mēs darām katru dienu. Svinējot svinību ar glāzi šampanieša vai pat baudot glāzi vīna ar vakariņām, ir identificējams risks, taču tas ir diezgan zems salīdzinājumā ar daudziem citiem slimības riska faktoriem, kurus mēs pieņemam sev katru dienu. Vislabākais veids, kā to izdarīt, ir tas, ka regulāri tiek pielīmēts bez alkohola produktiem, piemēram, sarkanā vīnogu sula, un jālieto alkoholu saturoši dzērieni, kad jūsu dzīvē varat priecāties par nozīmīgām lietām.
Vēl labāk mēģiniet glāzi zaļās tējas. Zaļā tēja, šķiet, samazina krūts vēža risku , nevis to papildina.
Avoti:
Bagnardi, V., Rota, M., Botteri, E. et al. Viegls alkohola lietošana un vēzis: meta-analīze. Onkoloģijas gadi . 2013. 24 (2): 301-8.
Castro, G., un J. Castro. Alkohola dzeršana un krūts vēzis: patoģenēze un potenciālās diētas profilakses alternatīvas. Pasaules klīniskās onkoloģijas žurnāls . 2014. 5 (4): 713-29.
Valsts vēža institūts. Alkohola un vēža risks. Atjaunināts 06/24/13. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
Varela-Rey, M., Woodhoo, A., Martinez-Chantar, M., Mato, J., S. Lu. Alkohols, DNS metilācija un vēzis. Alkohola izpēte . 2013. 35 (1): 25-35.
Zakhari, S., un J. Hoek. Alkohols un krūts vēzis: saskaņot epidemioloģiskos un molekulāros datus. Eksperimentālās un molekulārās bioloģijas attīstība . 2015. 815: 7-39.