Samazināta kopējā slodze var palīdzēt topošajam osteoartrītam
Ostas slodze ir termins, kas bieži parādās osteoartrīta pētījumos, jo īpaši attiecībā uz ceļa osteoartrītu . Apvienotā slodze attiecas uz spēku, kas iedarbojas uz svara nesošo vai slodzi nesošo locītavu darbības laikā. Pētnieki cenšas noteikt kopīgās slodzes ietekmi uz osteoartrīta patoloģiju vai progresēšanu. Citiem vārdiem sakot, vai samazinās locītavu lēna osteoartrīta progresēšana?
Kas var palīdzēt samazināt locītavu slodzi?
Locītavu slodze un pēdu osteoartrīts
Apskatīsim ceļa osteoartrītu, jo ceļa locītava ir visbiežāk skarta slimība; tas ir arī svaru nesošo locītavu. Jūsu ceļgala taisnā līnijā, ja tā ir perfekti izlīdzināta, tās slodzi nesošā ass ir caur gūžas, ceļa un potīšu locītavām. Ja jūsu ceļgalis ir izlīdzināts dēļ deformācijas, kas saistīts ar skrimšļa bojājumiem, nenormāls spēks tiek piemērots konkrētām ceļa vietām.
Neparasts spēks uz ceļa var izraisīt sāpju un citu simptomu pastiprināšanos. Pētnieki arī ir saistījuši paaugstinātu ceļa locītavas iekrāvēju ar osteoartrīta progresēšanu. Kaut ko sauc par ceļa piedziņas brīdi (griezes momentu) ir faktors, kas saistīts ar slodzes sadalījumu starp ceļa locītavas vidējo (iekšējo) un sānu (ārējo) platumu. Pacientiem ar ceļa locītavu osteoartrītu ir lielāks ceļa pievadīšanas moments, kas ir maksimālā mediālas locītavas slodze, kas rodas pastaigas laikā (ar gaitas analīzes palīdzību) nekā pacientiem bez slimības.
Mehāniskie pasākumi, ko nosaka gaitas analīze, piemēram, momenti un spēki, atšķiras atkarībā no veiktajām aktivitātēm. Pētījumos ir pastāvīgi novērtēts, ka ceļu locītavas maksimālie spiedes spēki ikdienas aktivitātēs ir četras līdz 4,5 reizes lielākas ķermeņa masas. Ejot pa līmeni, dažos pētījumos pat ir aprēķināts lielāks skaits.
Dilstošā pakāpiena pakāpe palielina spēku līdz sešām reizēm ķermeņa svaram; staigāšana lejup nobrauc no jauna līdz astoņām reizēm ķermeņa svaram; un lekt palielina locītavu slodzi 20 reizes lielākā ķermeņa masā. Pietiks, lai teiktu, ka ceļš ilgstoši cīnās. Šīs aplēses ne tikai norāda uz nepieciešamību samazināt locītavas slodzi, bet arī tiek ņemtas vērā ilgstošu ceļa protēžu izstrādē.
Samazināt kopīgo slodzi
Pētnieki ir novērtējuši apavu, cukurniedru lietošanas un svara zaudēšanas ietekmi uz locītavu slodzi ceļa locītavu osteoartrītā. Katrs faktors ir mainījies. Jūsu izvēlētie kurpes var ietekmēt jūsu ceļgala locītavas slodzi. Lasiet to, ko secinājuši pētnieki, salīdzinot augstās papēža kurpes, mērenā papēža kurpes, arkas balsts un kājāmas ar basām kājām. Rezultāti bija precīza balsošana pret sieviešu smagajiem papēžiem un pat vājiem papēžiem.
Problēma ar liekā svara pārnešanu ir acīmredzama. Liekā svara vai aptaukošanās gadījumā stresa ietekme uz svara nesošajām locītavām. Vai jūs zinājāt, ka cilvēkiem ar lieko svaru ir aptuveni četras reizes lielāks risks saslimt ar ceļu osteoartrītu, salīdzinot ar cilvēkiem, kuriem ir ideāls ķermeņa svars? Iedomājieties, kāds ir liekais svars, lai veiktu locītavām, kas jau ir bojātas ar osteoartrītu.
Sānu ķīļveida zolītes un ceļa stiprinājumi ir papildu iespējas, lai samazinātu ceļa locītavas slodzi. Sānu ķīļa zolītes maina ceļa mehānismu, samazinot riteņu griezes momentu (griežot ceļgalu uz iekšu, ejot). Attiecībā uz ceļa locītavām, "izkraušanas" ceļa stiprinājums ir īpaši izstrādāts, lai izlādētu stresu no ceļa.
Bottom Line uz kopējā slodze
Ir saprātīgi, ka locītavu slodzes samazināšana ir izdevīga pacientiem ar osteoartrītu. Atkarībā no locītavām, kuras skar jūsu individuālais gadījums, pārrunājiet savas iespējas ar savu ārstu.
> Avoti:
> Samazina locītavu pieplūdumu mediālas pēdu osteoartrīta gadījumā. Kemp G. et al. Artrīts un reimatisms. Maijs 2008
> Zobu sāpes un locītavu ielaušanās ķermeņa daļiņās ar osteoartrītu. Ortopēdisko pētījumu žurnāls . Hurwitz DE et al. 2000. gada jūlijs.
> Apvienotie slodzes apsvērumi kopējā pēdu nomaiņā. Kuster MS et al. Žurnāls "Kaulu un locītavu ķirurģija" 1997. gada janvāris.
> Nenormāla un kumulatīva ielāde zobu osteoartrīta gadījumā. Medscape. Maly MR. 2008. gada 1. oktobris.