Tenisa kājs
Mediālas gastrocnemija celms (MGS) ir īpašs audu muskuļu ievainojums kājas aizmugurē. Muskuļu celms rodas, ja muskuļi ir izstiepti pārāk tālu, tāpēc muskuļos rodas asaras. Teļa celms rodas, ja muskuļu muguras aizmugurē ir šāda veida traumas .
Teļa muskuļi
Teļa ir izgatavota no trim galvenajiem muskuļiem, vidēja un sānu gastrocnemius un soleus muskuļu.
Viņi apvieno, lai izveidotu Achilles cīpslu piestiprinātu pie papēža. Visbiežāk ievainotie muskuļi, kad notiek teļa celms , ir ievainojums mediālās gastrocnemija muskuļos. Ir svarīgi noteikt, vai gastrocnemius ir ievainots vai soleus, lai nodrošinātu atbilstošu ārstēšanu un novērstu atkārtošanos.
Cēloņi
Teļu traumas parasti tiek novērotas tādos sporta veidos kā skriešana, futbols un teniss, un tos pat var saukt par "tenisa kāju". Gastrocnemius muskuļi šķērso ceļa locītavu un potītes locītavu, izliekot pēdu un kāju. Pēkšņas izmaiņas virzienā, braucot, var pārslogot muskuļus un izraisīt asaru, īpaši tādā stāvoklī, kad vienlaikus izvelk potīti un pagarina ceļu. Cietumi var notikt arī ikdienā fiziski pievilcīgās darbībās.
Pazīmes un simptomi
Vidējā gastrocnemija celma simptomi ir:
- Sāpes kājas aizmugurē (vairāk iekšējā pusē)
- Teļa pietūkums
- Zāles zilumi uz potītes
- Traumas laikā var dzirdēt skaņu pop
Diagnoze
Jūsu ārsts uzklausīs jūsu ziņojumu par traumu un veic fizisku pārbaudi. Tā kā ir vairākas citas iespējas, vislabāk diagnosticēt ultraskaņu, lai apstiprinātu gastrocnemius asaru un klasificētu traumu.
Ja ir aizdomas par dziļo vēnu trombozi, Doplera ultraskaņu var veikt. Var izmantot arī MRI.
Ārstēšana
Vidēja gastrocnemius celma ārstēšana parasti tiek veikta ar vienkāršiem soļiem. Sākotnēji pacienti sākas ar tipiskām "RICE" procedūrām:
- Atpūta: Izvairīšanās no darbības, kas izraisa sāpes. Dažreiz cilvēki izmanto kruķus dažām dienām vai nedēļai, lai ļautu notikt vissvarīgākie sāpju simptomi.
- Ledus: Teļš muskuļu sabojāšana var palīdzēt ar sāpēm, samazināt pietūkumu un mazināt iekaisumu. Ledus ir viena no visnoderīgākajām ārstēšanas metodēm agrīnajā ārstēšanas fāzē.
- Kompresija: Kompresija var palīdzēt kontrolēt pietūkumu un var arī palīdzēt atbalstīt muskuļus un mazināt spazmu. Vienkāršs kompresijas zeķes vai piedurknes var palīdzēt.
- Pacēlums: pacēlums ir arī izdevīgs, lai palīdzētu pietūkumam pāriet no kājas.
Pirmajā terapijas posmā vislabāk nav izmantot siltumu vai masāžu, jo tas varētu palielināt asiņošanas risku.
Kad ir pabeigti agrāki ārstēšanas posmi, pacienti var sākt terapeitiskas aktivitātes un maigi izstiepties . Berzes masāža var palīdzēt samazināt saķeres. Tipiska atsākšanās no mediālā gastrocnemius celma ir sešas nedēļas, līdz atgriežas pie sporta aktivitātēm. Jums ir jāspēj staigāt bez sāpēm, pirms esat gatavs atgriezties sportā un sportā.
Vārds no
Sportiskas darbības laikā var rasties traumas muskuļu sāpes. Visbiežāk un 30-50 gadu vecuma grupā šie ievainojumi var būt pārsteidzoši neērti. Lai gan ārstēšana gandrīz vienmēr tiek veikta ar vienkāršām atpūtas un aktivitāšu izmaiņām, ietekme uz savu dzīvi var būt nozīmīga.
Pazīstams arī kā: MGS, teļa celms, gastroc celms
> Avoti:
> Diksons JB. Gastrocnemius vs soleus celms: kā atšķirt un tikt galā ar teļu muskuļu traumām. Pašreizējie komentāri par muskuļu un skeleta medicīnu . 2009; 2 (2): 74-77. doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Gastrocnemija muskuļu asaru diagnostika un rehabilitācija: ziņojums par slimību. J Can Chiropr Assoc. 2013. gada decembris; 57 (4): 327-333.