Plānošana un komunikācija ir intimitāte
Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) ir progresējoša elpošanas traucējumi, kas var ne tikai ietekmēt elpošanu, bet arī jūsu seksuālo dzīvi.
Elpas trūkums , kas ir viens no COPD pazīmju veidiem, var ievērojami ierobežot aktivitātes, ar kurām jūs varat iesaistīties, kamēr klepus, gļotas un nogurums var radīt netīrumus pat vismīļākajos brīžos.
Galu galā viss no jūsu spējas uzturēt erekciju līdz ātrumam, ar kuru jūs sasniedzat kulmināciju, var kavēt gaisa ierobežošana plaušām.
Kaut arī nav noliedzams, ka HOPS var sarežģīt seksuālo dzīvi, tai tas nav jāpārtrauc. Ar sagatavošanu, saziņu un izpratni daudzi pāri var atrast jaunus un aizraujošus veidus, kā izbaudīt intimitāti, vienlaikus virzoties uz vilšanos, kas var radīt pārmērīgu spiedienu uz seksuālo dzīvi.
Sāciet ar saziņu
Komunikācija ir labu attiecību pamats. Galu galā jūs nevarat pārvarēt seksuālo problēmu, ja vien jūs nevarat runāt par pirmo. Iespējams, tas ir neērti vai nepazīstami, bet to uzskata par pirmo soli, lai rastu reālu risinājumu.
Ja vēl neesat to izdarījis, paziņojiet savam partnerim, kādi simptomi jums rodas seksa laikā un vai tie ir saistīti ar konkrētām vietām vai darbības intensitāti.
Šādi rīkojoties, jūs varat sākt atrast stratēģijas, lai pārvarētu šīs problēmas. Tie var ietvert:
- Māte jūsu pusē dzimumakta laikā, kas ir ne tikai ērtāk, bet arī daudz mazāk enerģijas. Spēlējiet ar pozīcijām un uzziniet, kas jums vislabāk darbojas.
- Piekrītu pieņemt maz "elpas", ja kāds sekss kļūst pārāk intensīvs.
- Runājot seksa laikā, lai pārbaudītu, kā notiek otra puse.
- Iesaistoties savstarpējai masturbācijai, fantāzijai un masāžai, kas var būt mazāk aplikšana ar nodokli nekā dzimumakts vai orālais sekss.
- Veicināt partneri bez HOPS aktīvāk iesaistīties.
Iepriekš plānošanas padomi
Laiks ir viss. Lai gan COPD var liegt jums baudīt to pašu spontanitātes līmeni, kāds jums bija jūsu jaunībā, tas arī ļauj jums apsvērt to, kas patiešām ir svarīgs labajai seksuālajai orientācijai: noskaidrojiet, ko jūsu partneris bauda. Plānojot uz priekšu, nevis "spārnojot to", jūs varat būt stratēģiski, kā apmierināt šīs vajadzības saskaņā ar jūsu fiziskajiem ierobežojumiem.
Šeit ir tikai dažas lietas, kas jāņem vērā:
- Plānojiet seksu, kad atpūšaties un ir visvairāk enerģijas. Izvairieties no seksa nekavējoties pēc smagas maltītes, jo post-prandia l efekti var atstāt sajūtu sausā veidā .
- Pārliecinieties, vai guļamistaba atrodas ērtā temperatūrā. Izmantojiet ventilatoru vai gaisa kondicionieri, lai novērstu pārkaršanu.
- Izvairieties no alkohola, jo tas var ietekmēt seksuālo darbību līdzīgi kā HOPS.
- Lai izvairītos no bronhu spazmas , nekavējoties lietojiet bronhodilatatoru pirms seksa, un, ja pēkšņi uzliesmoties, turiet savu inhalatoru blakus gultam.
- Jums vajadzētu izmēģināt arī gļotu attīrīšanu, izmantojot kontrolējamu klepu vai citus posturālos līdzekļus .
- Ja jums ir papildu skābeklis , plānojiet lietot tādu pašu daudzumu seksa laikā. Jums vajadzētu izmantot arī pagarinātas caurules, lai jūs varētu labāk pārvietoties.
- Ja rodas erektilā disfunkcija, konsultējieties ar savu ārstu par pareizu Viagra lietošanu (sildenafils) . Daži pētījumi liecina, ka zāles var ne tikai uzlabot seksuālo darbību, bet arī atvieglot elpošanas ierobežojumus.
Vārds no
Sekss ir vairāk nekā tikai "brīdis". Galu galā laba veselība ir laba seksa neatņemama sastāvdaļa, un jo labāk jūs jūtaties, jo lielāka būs jūsu seksuālā dzīve.
Ja jūs nevarat sekot līdzi seksa laikā, koncentrējoties uz savu fitnesa un izturības uzlabošanu, izmantojot strukturētu vingrojumu programmu .
Tas var arī uzlabot jūsu uzticēšanos un paštēlu gan dzīvē, gan seksa laikā.
Jums vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu pirms nodarbības plānošanas un jālūdz, vai kāda no Jūsu lietojamām zālēm var veicināt zemu dzimumtieksmi vai erektīlo disfunkciju. Viņi dažreiz to dara.
Visbeidzot, paturiet prātā, ka izmaiņas cilvēka seksuālajā dzīvē bieži ir daļa no parastā novecošanās procesa, un tam nav nekāda sakara ar HOPS. Neatkarīgi no izaicinājumiem, ar ko saskaras, neļaujiet HOPS plankumam paklupties pie jums kā mākonis. Runājot, eksperimentējot un pielāgojot savu kārtību, jūs varat pārvarēt daudzus no šiem šķēršļiem un ieiet veselumā, jauna seksuālās dzīves fāze.
> Avots:
> Vitulo, P .; Stanzola, A .; Confolonieri, M. et al. "Sildenafils ar smagu plaušu hipertensiju, kas saistīts ar hronisku obstruktīvu plaušu slimību: randomizēts kontrolētā daudzcentru klīniskais pētījums." J Sirds plaušu transplantācija. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.