Ķiploki ir herbs, ko dažkārt lieto, lai pasargātu no augsta asinsspiediena. Atbalstītāji domā, ka lietojot ķiplokus kā pārtiku vai lietojot ķiploku ekstraktu ar uztura bagātinātāju formu, var palīdzēt ārstēt augstu asinsspiedienu vai apturēt augstu asinsspiedienu, sākot no tā iestatīšanas.
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC), pazīstams arī kā hipertensija, augsts asinsspiediens ietekmē apmēram vienu no trim pieaugušajiem Amerikas Savienotajās Valstīs.
Ķiploki ir viens no augiem, kas visbiežāk tiek izmantoti, lai apkarotu augstu asinsspiedienu.
Kāpēc cilvēki dažreiz lieto ķiplokus asinsspiediena kontrolei?
Tā kā augsts asinsspiediens ir galvenais sirds slimību riska faktors (galvenais nāves cēlonis ASV), daudzi cilvēki patērē ķiplokus, cenšoties pārbaudīt asinsspiedienu. Tiek domāts, ka ķiploki var daļēji samazināt asinsspiedienu, stimulējot slāpekļa oksīda (savienojumu, kam ir galvenā loma asinsvadu paplašināšanā) ražošanai.
Pētījumi par ķiplokiem un asinsspiedienu
Saskaņā ar Nacionālo veselības institūciju (NIH), ķiploki var mazliet samazināt asinsspiedienu.
Pieejamie pētījumi par ķiplokiem un asinsspiedienu ietver ziņojumu, kas publicēts BMC sirds un asinsvadu slimību jomā 2008. gadā. Ziņojumā zinātnieki analizēja 11 iepriekš publicētos klīniskos pētījumus un konstatēja, ka ķiploki pārsniedza placebo, samazinot asinsspiedienu hipertensijas slimnieku vidū.
Citā ziņojumā, kas publicēts farmakoterapijas gados, tajā pašā gadā, pētnieki pārskatīja 10 klīniskos pētījumus, kuros novērtēja ķiploku ietekmi uz asinsspiedienu. Rezultāti liecina, ka ķiploku lietošana bija saistīta ar asinsspiediena pazemināšanos pacientiem ar paaugstinātu sistolisko asinsspiedienu.
Tomēr ķiploku lietošana nebija saistīta ar asinsspiediena pazemināšanos pētījuma dalībniekiem bez paaugstināta sistoliskā asinsspiediena.
(Asinsspiediena lielākais skaitlis, sistoliskais asinsspiediens ir spiediena mērījums, kamēr sirds pūlējas. Diastoliskais asinsspiediens, no otras puses, ir zemāks asinsspiediena nolasījums un spiediena mērījums, ja jūsu sirds atpūšas starp beats.)
Jaunākie pētījumi par ķiplokiem un asinsspiedienu ietver klīnisko pētījumu, kas publicēts Eiropas klīniskās uzturrēšanas žurnālā 2013. gadā. Pētījumā piedalījās 79 cilvēki ar nekontrolētu augstu sistolisko asinsspiedienu, no kuriem katram tika ievadīts ķiploku ekstrakts (240 devā mg, 480 mg vai 960 mg dienā) vai placebo 12 nedēļas.
Ārstēšanas perioda beigās pacienti, kas lietoja 480 mg vai 960 mg ķiploku ekstrakta dienā, ievērojami samazināja sistolisko asinsspiedienu. Tomēr tiem, kas saņēma 240 mg ķiploku ekstraktu, sistoliskais asinsspiediens ievērojami nepalika.
Brīdinājumi
Kaut arī ķiploki normālā daudzumā pārtikā lielākajā daļā cilvēku ir droši, papildinājums var izraisīt vairākas blakusparādības (tostarp grēmas, nelabums un caureja).
Cilvēkiem ar asiņošanas traucējumiem un grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ķiploku nedrīkst lietot.
Tā kā ķiploki var palēnināt asins recēšanu, ķiploku lietošana kopā ar asinsrites medikamentiem (ieskaitot aspirīnu un varfarīnu) vai bagātinātājus (piemēram, ginkgo) var paaugstināt jūsu nevēlamu blakusparādību risku, piemēram, asiņošanu un zilumu veidošanos.
Alternatīvas ķiplokām asinsspiediena kontrolei
Vairāki dzīvesveida veidi ir ļoti svarīgi, lai kontrolētu asinsspiedienu. Šīs darbības ietver sevī sabalansētu uzturu, nātrija un alkohola lietošanas ierobežošanu, veselīga svara sasniegšanu un / vai saglabāšanu, regulāru izmantošanu, izvairīšanos no smēķēšanas un stresa mazināšanas tehnikas iekļaušanu ikdienas rutīnā.
Ir arī daži pierādījumi tam, ka omega-3 taukskābju uzpildīšana, saglabājot optimālos D vitamīna līmeņus un regulāri patērējot kakao ekstraktu, var palīdzēt saglabāt asinsspiedienu.
Ķiploku lietošana, lai pazeminātu asinsspiedienu?
Palielinot ķiploku uzņemšanu, var uzlabot jūsu veselību un pasargāt no paaugstināta asinsspiediena, ķiploku piedevas nedrīkst lietot kā standarta hipertensijas aprūpes aizstājēju. Papildus paaugstinot sirds slimību, sirdslēkmes un insulta risku, nekontrolēts augsts asinsspiediens var radīt nopietnus veselības traucējumus, piemēram, nieru bojājumus un redzes zudumu. Nekontrolēts augsts asinsspiediens ir saistīts arī ar atmiņas traucējumiem.
Ja jūs apsverat ķiploku lietošanu augsta asinsspiediena ārstēšanā, pirms sākat lietot papildterapiju, noteikti konsultējieties ar savu ārstu.
Avoti:
Slimību kontroles un profilakses centri. "Augsta spiediena fakti." 2014. gada 7. jūlijs.
Nacionālie veselības institūti. "Garlic: MedlinePlus papildinājumi." 2014. gada 1. jūlijs.
Reinhart KM1, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, White CM. "Ķiploku ietekme uz asinsspiedienu pacientiem ar un bez sistoliskā hipertensijas: metaanalīze." Ann Pharmacother. 2008. gada decembris, 42 (12): 1766-71.
Ried K1, Frank OR, Krājumi NP. "Vecā ķiploku ekstrakts pazemina asinsspiedienu hipertensijas gadījumā: devas reakcijas pētījums." Eur J Clin Nutr. 2013. gada janvāris, 67 (1): 64-70.
Sobenin IA1, Andrianova IV, Fomchenkov IV, Gorchakova TV, Orekhov AN. "Laika atbrīvoti ķiploku pulvera tabletes Samazināt sistolisko un diastolisko asinsspiedienu vīriešiem ar vieglu un vidēju artēriju hipertensiju." Hypertens Res. 2009 jūn., 32 (6): 433-7.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.