Muskuļu izcelsme ir termins, kas attiecas uz vienu muskuļu galu, parasti vietā, kur tas piestiprināts kauliem. Galvenā muskuļu daļa, ko sauc par muskuļu vēderu, pēc tam šķērso plaisu starp šo kaulu un citu, parasti blakus esošo kaulu, - to tur piestiprināt. Muskuļa beigas, kas piestiprinās otrajam kaulam, sauc par ievietošanu .
Muskuļu izcelsmi un ievietošanu sauc arī par muskuļu stiprinājumiem.
Kad jūs to frāzējat šādā veidā, jūs neizšķirat pielikumu veidu. Citiem vārdiem sakot, pielikums var būt vai nu izcelsmes, vai ievietošana, vai arī ar daudzskaitļa izmantošanu.
Muskuļu izcelsme atšķiras no muskuļu iezīmēm, pateicoties kustības relatīvajam kustības pakāpei (un līdz ar to arī kustības lomai), ko tie piesaista, veicot kopīgas kustības.
Muskuļu izcelsme parasti ir saistīta ar kauliem, kas nodrošina stabilitāti.
Izcelsme un ievietošana Loma atcelšana
Tas nozīmē, ka ir iespējams mainīt kaulu (un to muskuļu) lomas, kas ir saistītas ar kopīgu kustību tā, ka parasti mobilā daļa nodrošina stabilitāti, un parasti tā ir stabila daļa. Tomēr šajā gadījumā priekšlikums būs ļoti atšķirīgs no sākotnējās versijas. Ne tikai tas, ka radītā rīcība kalpo pavisam citam mērķim.
Šāda veida maiņa var būt vērtīga, jo jūs veicat un / vai pielāgoties mācībām.
Darbojoties ar locītavu no pretējās puses no parastās perspektīvas, jūs varat atrast jaunas muskuļu šķiedras, lai tās varētu strādāt un apmācīt tās, lai tās darbotos vairāk nekā vienā situācijā. Turklāt, jūs, iespējams, palielināsit spēku, pateicoties plašākam kustības spektram - lielisks veids, kā samazināt traumu risku. Pilates automašīnu treniņi ir pazīstami ar šāda veida apmācību.
Ja Pilates jums ir pārāk dārga, apsveriet iespēju lietot Theraband un / vai caurulītes. Mūsu Exercise Expert, Paige Waehner, ir laba rutīna iesācējiem:
Ar lielāko daļu vingrinājumu, jūs saņemsiet iespēju strādāt visus muskuļus ap locītavu, izmantojot vismaz 2 veidu kontrakcijas. Šeit ir liels laiks, lai saglabātu lēno ātrumu gan tur, gan atpakaļ, nezaudējot labu formu. Jūs redzēsit to, ko es domāju pēc pāris reps.
Muskuļu pievienošana zināšanām skolā
Kad jūs mācāties skolā muskuļus un locītavu, jums būs jāapgūst precīzas muskuļu izcelsmes un ievietošanas vietas - kopā ar citu informāciju, piemēram, par to, ko viņi veic kopējai kustībai. Jums var būt jāzina nervi, kas piegādā muskuļus. Paturiet prātā, ka muskuļu izcelsmi un ievietošanu dažreiz piestiprina vairākās vietās attiecīgajos kaulos, un jūsu skolotājs, visticamāk, prasīs, lai jūs tos uzzinātu.
Lai atkārtoti sagatavotu un virzītu jūsu pētījumus uz priekšu, šeit ir 4 noderīgi punkti, lai izprastu lomu muskuļu izcelsmi un ievietošanu cilvēka kustībā:
- Muskuļi ir spēcīgi kustības dzinēji; tie piestiprina kauliem uz abiem galiem, šķērsojot locītavu tāpat kā viņi.
- Muskuļu daļa, kas atrodas starp 2 galiem, ir pazīstama kā muskuļu vēders.
- Kustība notiek locītavās, kad viens locītavas kauls pārvietojas brīvi, jo otra paliek nemainīga.
- Tas viss ir būtiski, jo muskuļu vēdera un muskuļu piestiprināšanas izmērs, virziens un forma ir daļa no tā, kas nosaka locītavu kustības diapazonu un līdz ar to arī elastību.