Šie apstākļi var attīstīties ikdienas darbības un spriedzes dēļ
Lielākā daļa amerikāņu staigā 75 000 jūdžu kājās, sasniedzot 50 gadu vecumu. Tomēr lielākā daļa no mums nepievērš lielu uzmanību mūsu kājām - tas ir, līdz viņi sāk sūdzēt mūs. Laiks, ko mēs pavadījām uz mūsu kājām, un svars, ko tās katru dienu sedz, var pārtvert veselīgāko kāju locītavas un mīkstos audus , kā arī pakļaut tos infekcijām.
Šī stresa rezultātā var rasties daži pēdu stāvokļi.
Šeit ir pieci no visbiežāk sastopamajiem pēdu stāvokļiem, kā arī to, kas tos izraisa, kā tos diagnosticē, kad nepieciešama medicīniska palīdzība un jaunākās ārstēšanas iespējas.
Atlēta pēda
Athlete's Foot ir pazīstams arī kā tinea pedis un to izraisa ādas sēnīšu infekcija. Šī infekcija tiek saukta no tā, ka sportisti parasti to noslēdz no peldbaseina, dušas un skapīša, kur viņu kails kājas saskaras ar sēnītēm. Sēnīte, kas izraisa infekciju, arī plaukst apavu karstajā, mitrā vidē.
Sportista pēdu raksturo sarkans, zvīņains izsitumi uz kāju pākstiem un sāniem, kas bieži niez . Vēl viena sportista pēdu forma ietekmē vietas starp pirkstiem un rada ādas, kas ir balta, jo ir pārmērīga mitruma aizture. To var izplatīt citās ķermeņa daļās, bieži - cirkšņos un apakšdelmās, parasti skrāpējot infekciju un pieskaroties šīm vietām.
Pretsēnīšu krēmi un losjoni bez receptes ir labs pirmais solis, lai ārstētu sportista kāju. Ja infekcija nereaģē, podiatra apmeklējums ir kārtībā, kurš parasti izraksta orāli vai aktuālas pretsēnīšu zāles. Lai novērstu sportista kāju, American Podiatric Medical Association katru dienu rekomendē mazgāt kājas ar ziepēm un ūdeni un rūpīgi žāvēt, izmantojot dušas kurpes publiskās dušas un ģērbtuvēs, kā arī valkājot zeķes, kas kājas sausas.
Bunioni
Bunion parasti uzrāda kā lielu bumpu lielā pirksta locītavas pusē vai augšpusē vai metatarsophalangeal (MTP) locītavu. Tas notiek, kad lielās pirkstu locītavas kauls vai audi pārvietojas ārpus vietas un kļūst nestabilas, jo uz tā tiek pakļauts nepareizs spiediens. Bunionus parasti izraisa patoloģiska kāju darbība, jo mūsu iedzimtais pēdu veids, mūsu kurpes vai veids, kā mēs staigājamies. Tie var attīstīties arī pēdu traumām, neiromuskulāriem traucējumiem, iedzimtām deformācijām, iekaisuma locītavu slimībām vai kaut ko tik vienkārši kā plakanām pēdām. Pārāk stingras apavi var arī veicināt bunionu veidošanos, padarot sievietes, kas valkā papēžus, jutīgākus pret vīriešiem.
Bunionus var pavadīt apsārtums, pietūkums, sāpes vai liels pirksts, kas, šķiet, ir pārvietots pret citām pirkstiem. Mājsaimniecības līdzekļiem, kas paredzēti bunionu ārstēšanai, var būt izvairīšanās no augstās papēža kurpēm virs diviem collas, izvēloties kurpes, kas ir plašas un dziļas pie kājām, un piemēro ledus iepakojumus, lai mazinātu pietūkumu. Ja neviens no tiem nedarbojas, apmeklējiet podiatrist, kurš var ieteikt polsterēt un piestiprināt bunjonu, pretiekaisuma līdzekļus vai kortizonu injekcijas, fizikālo terapiju, ortopēdiskos apavu ieliktņus vai operāciju, ja visas citas iespējas neizdodas.
Kukurūzas un kucēni
Kukurūzas un kumelītes ir sabiezinātas ādas vietas uz kājām, kas veido šo vietu aizsardzību pret kairinājumu un spiedienu. Diezgan ģēnijs no ķermeņa puses, pat ja tie nav patīkami. Kukurūza ir mazas dziļi sabiezētas ādas virsmas pēdas augšdaļā, kas bieži vien ir sāpīgas. Tie parādās kaulainā struktūrā, piemēram, pirksta locītava, un tās izraisa berzi pret šīm vietām. Kulesulas ir lielākas sabiezinātas ādas vietas, kas nav tik dziļi kā grauzēji. Tos izraisa arī berzes pārmērība, un tie parasti tiek novēroti kāju pēdu vai pusi.
Ja dzemdes vai niezmutes ir vieglas un nerada nekādus simptomus, tos iespējams atstāt atsevišķi.
Ja tie izraisa diskomfortu, tie jāpārbauda podiatūram. Viņš vai viņa var ieteikt nomainīt kurpes, lai pārliecinātos, ka jūsu ir pareizi piestiprinātas, pievienojot polsterējumu savām kurpēm, vai skūšanās uz lejasdaļām vai kakla sieniņām ar ķirurģisku asmeni (skan sāpīgi, bet tas parasti ir nesāpīgs, jo tie sastāv no mirušās ādas).
Ingrown Toenail
Inenitētie nagi ir visbiežāk sastopamā nagu problēma, un tās attīstās, kad naglu stūri iegrimst dziļi to apkārtējos mīkstos audos. Ja vienā vai abos naglas stūros aug āda, tā bieži noved pie sāpēm, apsārtumiem, pietūkumiem, kairinājumu un pat smaku. Lielais pirksts ir visbiežāk sastopamā tauta. Kaut arī slikti piestiprināt kurpes, kas pūlī pirkstiem, noteikti var veicināt šo stāvokli, tas var būt arī iedzimts vai attīstīties no ikdienas aktivitātēm, piemēram, pēdu skrūvēšana vai iztukšošana.
Injurizētu nagiem, īpaši tos, kas ir inficēti, var izārstēt ar tīrīšanas līdzekļiem, var izskaidrot nepatikšanas. Nemēģiniet noņemt kādu inficēto ieaugušu nagu daļu un izvairieties no pedikīra, līdz redzat podiatru, kurš to var pārbaudīt. Pat ja jums nav inficēta nagu, jums vajadzētu redzēt ārstu, ja ieaugušais pirkstu nostiprina jums sāpes. Pandiatrs var noņemt ieaugušo nagu daļu, lai tā izaugtu taisni, un, ja tas ir inficēts, viņš vai viņa izrakstīs zāles.
Lai novērstu šo kaitinošo problēmu, pārliecinieties, ka griezt to nagus taisni pāri, nevis uzapaļotu formu. Izmantojiet naglu failu, lai mīkstinātu stūrus. Izvairieties no apaviem ar šaurām kājiņām.
Plecara fascīts
Plecara fascīts ir pazīstams arī kā papēža spuras sindroms . Tas ir aizkuņģa dziedzera vai šķiedru saistaudu iekaisums, kas stiepjas gar kājas apakšā, un tas parasti izpaužas kā sāpes papēdes apakšā, kad to gūst ar svaru. Tas notiek tad, kad šīs vietas fascija ir plosīta vai izstiepta stresa, celmuma, ievainojuma, nepareizu apavu dēļ vai staigāšanas dēļ ar smagām, plakanām virsmām ar basām kājām. Visbiežākais papēdes sāpju cēlonis ir kāju disfunkcija, kas izraisa pārmērīgu spriedzi uz plantāra fascīna.
Sāpes parasti pasliktinās pēc atpūtas, padarot pirmos soļus no gultas nepanesams dažiem slimniekiem. Mājas terapija var ietvert stiepes vingrinājumus, apledojuma apgabalu, sāpju zāles, tādas kā pretiekaisuma līdzekļi. Ja tie nesniedz atbrīvojumu, jūsu podiatrists var ieteikt dažus vingrinājumus, apavus vai apavu ieliktņus, lai palīdzētu. Tiek izmantota arī fiziskā terapija.
> Avoti
- > Vispārējās kāju un potītes problēmas. Baylor Scott & White Health.
- > Pēdu veselība. Amerikas podiatrijas medicīnas asociācija.