Visas alerģiskās slimības, tostarp alerģisks rinīts , astma un atopiskais dermatīts , pēdējos 50 gados ir biežāk sastopamas. Alerģisks rinīts ietekmē apmēram 30 procentus no Amerikas Savienotajās Valstīs, bet astma ietekmē aptuveni astoņus procentus.
Alerģiskā rinīta un astmas simptomi bieži notiek nakts laikā, un tas negatīvi ietekmē miega kvalitāti.
Miega traucējumi, piemēram, obstruktīva miega apnoja , arī kļūst aizvien biežāk gan bērniem, gan pieaugušajiem, un tie var būt saistīti ar alerģiskām slimībām.
Dažādu iemeslu dēļ nakts stundu laikā alerģisko slimību simptomi pasliktinās.
- Pirmkārt, ķermeņa kortizola līmenis, kas ir pretiekaisuma hormons, nakts laikā ir zemākais punkts, izraisot deguna un plaušu līmeņa paaugstināšanos.
- Tālāk, alerģija pret putekļu ērcītēm un / vai iekštelpu mājdzīvniekiem ir diezgan izplatīta, jo iedarbība ir visaugstākā nakts laikā, tādējādi palielinot alerģiskos simptomus.
- Visbeidzot, histamīns , kas ir svarīga ķīmiska viela alerģiskajās reakcijās, ir saistīta ar miega regulēšanu, bet var pasliktināt arī alerģiskā rinīta un astmas simptomus.
Visi šie aspekti veicina sliktu miega kvalitāti, kā rezultātā naktī rodas alerģisku slimību simptomi.
Miegs un astma
Saskaņā ar National Asthma Education Prevention Program / Expert Panel Report-3, nakts laikā astmas simptomi ir daudz bažas par dienas simptomiem.
Tas ir vismaz daļēji tāpēc, ka plaušās ir lielāka jutība pret bronhu spazmām zemāka kortizola līmeņa dēļ organismā naktī.
Astmas pasliktināšanās nakts laikā var ievērojami ietekmēt miega kvalitāti, izraisot dienas nogurumu, sliktu darbu un skolas darbību, kā arī kopējās dzīves kvalitātes samazināšanos.
Obstruktīva miega apnoja - stāvoklis, kas miega laikā izraisa elpošanu, kā rezultātā augšējo elpceļu obstrukcija no liekā audu vai elpceļu sabrukšanas var pasliktināt astmas simptomus un smaguma pakāpes.
Miega apnojas laikā gaisa plūsma samazinās, izraisot zemu skābekļa līmeni asinsritē un slodzi uz sirds. Turklāt mazo elpceļu sašaurināšanās rezultātā cilvēki, kas slimo ar astmu, pasliktina astmas simptomus, palielina kairinājumu un gludo muskuļu kontrakciju ap elpceļiem.
Miega un alerģiskais rinīts
Alerģisks rinīts parasti ietekmē cilvēka miega kvalitāti. Faktiski vairāki pētījumi apstiprina, ka liela daļa cilvēku, kam ir deguna alerģija, uzskata, ka viņu simptomi traucē miegu.
Nāves sastrēgums, šķiet, ir visizplatītākais simptoms, kas traucē miega kvalitāti, lai gan citi alerģiskā rinīta simptomi, piemēram, šķaudīšana, iesnas, niezoši deguna un acis, arī var veicināt miega traucējumus.
Cilvēki ar alerģisku rinītu, īpaši bērni, arī var attīstīt mandeles un adenoidus , kas kopā ar deguna nosprostojumu var izraisīt krākšanu un obstruktīvu miega apnoja, kas bieži vien būtiski ietekmē personas miega kvalitāti.
Atopiskais dermatīts un miega traucējumi
Atopiskais dermatīts ir saistīts ar ādas niezi, kas var būt smaga un var būt arī sliktāka naktī, kad cilvēks cenšas gulēt. Pētījumi liecina, ka, ja cilvēkam ir smags atopiskais dermatīts, izraisot niezi un nesaskrāpē miega kvalitāti.
Ar atopisko dermatītu saistīts nieze nakts laikā var būt sliktāka putekļu ērcīšu vai mājdzīvnieku alergēnu klātbūtnes dēļ, palielināts histamīna līmenis, kas saistīts ar miega regulēšanu, vai sakarā ar palielinātu uztveri par niezi, kad telpa ir tumša un mierīga ( citu stimulāciju samazināšanās) un cilvēks mēģina aizmigt.
Vārds no
Arī ārstēšana, kas uzlabo astmas simptomus, alerģiskā rinīta simptomus un atopisko dermatītu, arī uzlabo miega kvalitāti. Piemēram:
- Ir pierādīts, ka astmas kontrolierīces uzlabo miega kvalitāti, īpaši bērniem.
- Nazu sastrēgumu ārstēšana, piemēram, ar intranazālām kortikosteroīdu deguna aerosolām , var samazināt limfātiskās hipertrofijas un obstruktīvās miega apnojas, tādējādi uzlabojot miega kvalitāti.
- Samazinot niezi, kas saistīta ar atopisko dermatītu, lietojot lokālos kortikosteroīdus , arī uzlabos miega kvalitāti, samazinot nakts skrāpējumus.
Avots:
Koinis-Mitchell D, Craig T, Esteban CA, Klein RB. Miega un alerģiskas slimības: literatūras kopsavilkums un nākotnes pētījumu virzieni. J Allergy Clin Immunol. 2012; 130: 1275-81.