Kā 5-HTP var palīdzēt galvas sāpēm un ko izvairīties
Daži cilvēki dod priekšroku ārstēt viņu migrēnas un galvassāpes, protams , viņu ārsta vadībā. Viens papildinājums, ko dažkārt lieto migrēnas un galvassāpju ārstēšanai, ir 5-HT, kas palielina serotonīna līmeni organismā un smadzenēs.
Izpētīsim šo papildinājumu, tostarp to, kā tas darbojas, iespējamās blakusparādības un kā rīkoties, ja plānojat to lietot.
Saikne starp serotonīnu un migrēnas un galvassāpes
Migrēnas un cilvēki ar hronisku galvassāpes traucējumiem parasti ir zems serotonīna līmenis - ķīmiska viela smadzenēs, kas regulē sāpes, gulēt un garastāvokli. Turklāt migrēnas vai galvassāpju uzbrukuma laikā serotonīna līmenis kļūst vēl mazāks. Tātad zinātnieki apgalvo, ka, palielinot serotonīna līmeni smadzenēs, migrēnas un galvassāpes, kā arī garastāvokļa un miega uzlabošanās, mazināsies.
Lai gan ir vairāki veidi, kā palielināt serotonīnu smadzenēs, piemēram, izmantojot fizisko aktivitāti vai dažus antidepresantus, daži cilvēki izvēlas lietot dabiskos piedevas - un viens no piemēriem ir 5-HTP.
Protams, ir ārkārtīgi svarīgi, lai vispirms apspriestu jebkuru papildinājumu lietošanu ar savu ārstu, lai pārliecinātos, vai tie ir droši un nesazināsies ar citiem medikamentiem. Atcerieties, ka uztura un augu izcelsmes bagātinātāji nav tikuši pakļauti tādai pašai pārbaudei un testēšanai kā zāles - tas nozīmē, ka pētījumi pierāda to efektivitāti un to drošība ir ierobežota vai nav veikta.
Kas ir 5-HTP un tā blakusparādības?
5-HTP ir aminoskābe, ko cilvēka ķermenis ražo no būtiskā aminoskābes L-triptofāna, ko satur pārtikas produkti piemēram, sēklas, sojas pupiņas, tītari un sieru. Pēc tam L-trytopānu pārvērš serotonīnā nervu šūnās un aknās.
Uztura bagātinātājs 5-HTP ir izgatavots no augu Griffonia simplicifolia, Rietumāfrikas ārstniecības augu .
Iespējamās blakusparādības ir:
- slikta dūša
- uzpūšanās
- vēdera uzpūšanās
- vaļīgi izkārnījumi vai caureja
Šīs blakusparādības parasti izzūd laikā un ir vieglas vai mērenas. Tos parasti var samazināt, uzturot papildinājumu ēdienreizi.
Ir svarīgi atzīmēt, ka 5-HTP var mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem, īpaši karbidopu, ko lieto Parkinsona slimības ārstēšanai . Tas var arī ietekmēt triptāna terapiju, parasto migrēnas terapiju, kas izmaina serotonīna līmeni smadzenēs.
Ko tas nozīmē man?
Apsverot 5-HTP vai jebkura "dabiska" piemaksa, ir svarīgi saprast, ka jūs ievietojat kaut ko ķermenī, kas var kaut ko darīt labu, bet tam ir arī potenciāls kaitējums.
Kaut arī migrēnas sāpes vai galvassāpes var būt milzīgas, un, iespējams, jūs neapmierinātas ar pašreizējās zāles efektivitātes trūkumu, piesardzīgi un izvairieties no impulsīvas iedarbības.
Konsultējieties ar savu ārstu par savām bažām, tāpēc kopā varat izstrādāt jums piemērotu ārstēšanas plānu.
Avots:
Taylor FA, amerikāņu galvassāpju biedrība. (2011). Serotonīns un galvassāpes: izmantojot L-triptofānu, 5-HTP un citas metodes smadzeņu serotonīna līmeņa paaugstināšanai. Iegūts 2015. gada 27. novembrī.