Šis antioksidants MS ir neskaidrs
Selēns ir svarīgs minerāls, kas ķermenī atrodams nelielā daudzumā. Tas ir antioksidants, un daži eksperti domā, ka brīvo radikāļu radītais oksidatīvā stresa ietekmē MS.
Kas ir antioksidants?
Kad mūsu ķermeņa šūnas lieto skābekli, tie, protams, rada brīvos radikāļus. Brīvie radikāļi ir nestabilas molekulas, kas mūsu ķermeņos var bojāt šūnas, jo tās cenšas "izvilkt" elektronus no citām molekulām, jo tām trūkst viena no tām.
Antioksidanti ir vielas, kas var novērst vai palēnināt mūsu ķermeņa oksidatīvo bojājumu. Viņi "ziedo" vienu no saviem elektroniem, padarot brīvo radikāli stabilu un mazāk kaitīgu mūsu ķermeņiem.
Kāda ir saikne starp seleniju un MS?
Vienā Somijas pētījumā selēna līmenis asinīs cilvēkiem ar MS bija zemāks nekā cilvēkiem bez MS. Citā pētījumā slikta selēna līmenis tika konstatēts cilvēkiem ar MS sarkano asins šūnu. Tomēr citos pētījumos ir konstatēts normāls vai pat lielāks selēna līmenis asinīs cilvēkiem ar MS, tāpēc nav skaidru zināšanu par saikni starp abiem.
Vai ir bažas par selēna uzņemšanu?
Ja ir saikne un tie, kuriem MS patiešām ir zemāks selēna līmenis, papildinātu selēnu bojājumus?
Daži antioksidanti var stimulēt imūnsistēmu. MS ir autoimūna slimība , kas nozīmē, ka imūnsistēmas daļas jau ir pārāk aktīva.
Tāpēc teorētiski ir iespējams, ka pieaugošā imūnā aktivitāte, izmantojot antioksidantus, var stimulēt MS slimības aktivitāti. Lai gan tas nav redzams tieši, tas ir kaut kas jāatceras, apsverot antioksidantu terapiju.
Vienā pētījumā ar dzīvniekiem ar MS līdzīgu stāvokli selēna papildinājumi patiešām pasliktināja viņu slimību un palielināja to nāves ātrumu.
Turklāt neliels (18 cilvēki) īss (5 nedēļu ilgs) pētījums pētīja selēna papildterapijas ietekmi uz cilvēkiem ar MS. Tas paaugstināja selēna līmeni sarkano asins šūnu skaitā, bet nesniedza klīnisku ieguvumu.
Labā ziņa ir tā, ka lielākā daļa cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs patērē pietiekami daudz selēna, kā tas ir atrodams vairākos pārtikas avotos. Ieteicamā uzturvielu deva pieaugušajiem ir 55 mikrogrami.
Selēna diētas avoti ir:
- Jūras veltes (tunci, paltusu, garneles, sardīnes)
- Bioloģiskā gaļa
- Piena produkti
- Daži rieksti (Indijas rieksti, Indijas rieksti)
- Labība un veseli graudi
Lielas selēna devas (vairāk nekā 400 mikrogramu) var izraisīt dažādus simptomus, tostarp sliktu dūšu, caureju, izsitumus, aizkaitināmību, nervu sistēmas problēmas, matu un nagu zudumu un zobu samazināšanos. Devas, kas ir vēl augstākas, var izraisīt nozīmīgas neiroloģiskās, kuņģa un zarnu problēmas, kā arī sirds un nieru mazspēju. Tātad, ja jūs ēdat veselīgu un sabalansētu uzturu, papildināšana, visticamāk, nav nepieciešama vai labvēlīga, pamatojoties uz pieejamajiem pētījumiem.
Bottom Line
Plašās sklerozes izraisīta selēna saturošu bagātinātāju un diētu drošība un ieguvums nav vienkārši zināms, un pastāv bažas, ka tā var palielināt cilvēka imūnsistēmas aktivitāti.
Lai gan ir ieteicams apsvērt uztura svarīgumu jūsu MS un vispārējo veselību, lūdzu, neievietojiet minerālvielas, vitamīnus vai piedevas bez ārsta norādījumiem.
Avoti:
Boulings, Allen C. Papildu un alternatīvā medicīna un recidivējošā skleroze. 2. izdevums Demo izdevniecība: Ņujorka. 2007.
Mazzellaa, GL, et al. Asins šūnu glutationso peroksidāzes aktivitāte un selēns multiplās sklerozes gadījumā. Eur Neurol. 1983; 22: 442-446.
Valsts MS biedrība. Vitamīni, minerālvielas un augi MS: Ievads .
Schwarz S, Leweling H. Izkaisītā skleroze un uzturs. Mult Scler. 2005 februāris; 11 (1): 24-32.
ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments. Nacionālais veselības institūts. Veselības profesors: Selēns.