Kā aprūpes vai aprūpes partneris mīļotai ar Parkinsona slimību, parasti jūtas bezspēcīgi, neaizsargāti vai pat baidās no slimības.
Tas ir normāli, jo Parkinsona slimība izraisa plašu simptomu loku, kas ietekmē visus cilvēka dzīves aspektus, tostarp to, kā viņi pārvietojas, domā, mijiedarbojas, miega un izsaka emocijas.
Labās ziņas ir tādas, ka jūs un jūsu mīļais varēs labi dzīvot kopā ar Parkinsonu - dažkārt tas būs izaicinājums, bet laimīga dzīve ir sasniedzama.
Šeit ir pieci padomi, lai palīdzētu jums nodrošināt aprūpi.
Iegūt zināšanas
Tā kā Parkinsons lēnām kontrolē jūsu mīļotās spējas, jums var rasties neērtības, piemēram, bailes, neaizsargātība un neapmierinātība. Bet viens no veidiem, kā jūs varat pārvarēt šīs bezspēcības sajūtas, ir izglītība.
Ņemot to vērā, Parkinsona slimība ir ļoti sarežģīta slimība, tādēļ, gaidot, ka pats apgūst visas medicīniskās nianses, ir nereāla. Tā vietā sāciet ar pamatiem, pārskatu par Parkinsona slimību .
Tas ietver sevī tādus simptomus kā Parkinsona cēloņi un kādus medikamentus lieto, ieskaitot to biežās blakusparādības.
Papildus izglītojot sevi par Parkinsona slimību, veltiet laiku, lai tiešām saprastu un novērotu jūsu mīļotā unikālos simptomus , spējas, rūpes un atbildes uz ārstēšanas shēmām. Tādā veidā jūs varat vislabāk noteikt, cik lielā mērā jums ir nepieciešams iesaistīties, un kādus pienākumus jums jāpārņem, salīdzinot ar kuriem jūsu mīļais cilvēks joprojām var apgūt.
Galu galā, mācīties, kad ieiet un palīdzēt savam mīļajam, un kad atkāpties būs pastāvīgs izaicinājums - bet tas ir iespējams.
Atrodiet klausīšanās ausu
Cilvēka vai cilvēku grupas atrašana, lai jūs klausītos, ir ārkārtīgi svarīga, jo jūs rūpējat par savu mīļoto. Jums ir nepieciešams atbrīvot emocijas (gan labas, gan sliktas), lai tās neveidotos iekšā.
Apsveriet iespēju sazināties ar Parkinsona slimnieku aprūpētāju un / vai mīļoto personu atbalsta grupu. Ja vēlaties vairāk privātas mijiedarbības, deleģējiet ikdienas tālruņa zvanu ar labu draugu vai ģimenes locekli, lai pārdomātu dienas izaicinājumus.
Trauksme un depresija ir izplatīta arī cilvēkiem, kuri rūpējas par Parkinsona slimības pacientiem. Noteikti konsultējieties ar savu ārstu, ja gandrīz katru dienu sajūta skumji un / vai ja trauksme ir pārāk liela.
Uzmanieties no šiem citiem depresijas simptomiem, piemēram:
- apetītes zudums (vai retāk - vairāk ēšanas)
- miega traucējumi (visbiežāk bezmiegs)
- interese par aktivitātēm, kuras jūs kādreiz baudījāt
- vainas vai bezcerības sajūtas
- samazināta enerģija
Esiet laipni pret sevi
Jūs esat pelnījuši, ka esat veselīgs, un tāpēc prioritāte ir rūpēties par jūsu fiziskajām un psiholoģiskajām vajadzībām. Veidi, kā rūpēties par jūsu vajadzībām, ir:
- Redzot savu primārās aprūpes ārstu regulārām pārbaudēm un profilaktiskās aprūpes skrīninga testiem (piemēram, kolonoskopija vai mammogramma).
- Regulāri lieto, pat ja tas nozīmē 30 minūšu ilgu ikdienas staigāšanu. Vingrinājums saglabā jūs veselību un var palīdzēt atvieglot jūsu rūpes un veicināt mierīgu miegu. (Arī svaigs gaiss vai draudzīgi smaidi citos treniņu klasē var radīt brīnumus savai dvēselei.)
- Ēst labi sabalansētu uzturu, kas bagāts ar augļiem un dārzeņiem.
- Apsveriet prāta-ķermeņa terapiju (piemēram, meditācija prātam).
- Iesaistīties ikdienas brīvā laika pavadībā vai hobijās. Neatkarīgi no tā, vai tas ir gleznojums, lasīšana vai rīta pastaigas, lai greiferstu kafiju, ikdienā atlaidiet savu prātu pāris stundas.
- Lūdzot palīdzību no citiem, šajā gadījumā jābūt specifiskam. Piemēram, ja ģimenes loceklis vai draugs piedāvā palīdzēt, rakstiet detalizētu e-pastu, paskaidrojot, kas tas ir, tas būtu visnoderīgākais, piemēram, doties uz pārtikas veikalu reizi nedēļā. Lai veiktu fiziskus uzdevumus, piemēram, peldēšanās, jums var nākties pieņemt darbā palīdzību vai deleģēt spēcīgākiem ģimenes locekļiem.
Esi adaptējams
Lieta par Parkinsona slimību ir tāda, ka simptomi var svārstīties no dienas uz dienu (un pat vienas dienas laikā), un jauni simptomi var izkļūt no nekurienes. Lai gan ir pareizi uzturēt ikdienas rutīnu un grafiku, ņemiet vērā, ka jebkurā brīdī jūsu visu dienu plāni var mainīties - un tas ir labi.
Tas tiek teikts, ja jūs gatavojat būt konsekventu un regulējamu par vienu lietu, tas būs jūsu mīļoto zāļu grafiks. Parkinsona simptomu novēršana ir galvenais zāļu lietošana īstajā laikā. Plānošana un saglabāšana atbilstoši rehabilitācijas procedūrām, piemēram, runas, fiziskās un profesionālās terapijas tikšanās, ir arī izšķiroša nozīme, lai pārvaldītu simptomus un novērstu slimnīcu apmeklējumus.
Līdz ar to saglabājiet elastību attiecībā uz mazāk svarīgajām lietām, piemēram, novēlot sociālo sapulci - ja tas beigsies ar stundām, lai izkļūtu no mājas, tā tas ir.
Plāno uz priekšu
Papildus emocionālajai un fiziskajai spriedzei, kas saistīta ar mīlēto personu ar Parkinsona slimību, daudziem ir finansiāla ietekme. Veselības aprūpes rēķinu pārvaldīšana un ekonomiskie ierobežojumi, kas jums uzlikti no zaudēto algu, var būt ļoti stresa iemesli. Var būt maz "dot" sociālajām un atpūtas aktivitātēm, kas ir svarīgi gan jums, gan jūsu mīļotajam.
Labā ziņa ir tā, ka lielākajai daļai cilvēku ar Parkinsona slimību slimība ir lēna, proti, tas dod laiku plānot un sagatavoties nākotnei. Daži padomi, kā optimizēt savus finansiālos mērķus, ir finanšu plāna pārskatīšana, budžeta pārskata pārskatīšana ik pēc pāris mēnešiem un sarunas ar palīdzības programmām ar savu neirologu un / vai Nacionālo Parkinsona fondu.
Vārds no
Neatkarīgi no tā, vai esat partneris, draugs vai bērns no personas ar Parkinsona slimību, zina, ka jūsu attiecības pastāvīgi attīstās, radot jaunas vajadzības un mainoties jūsu līdzdalībai un atbildībai.
Centieties aptvert jūsu attiecības un apskatīt jūsu aprūpes braucienu ar pozitīvu domāšanas veidu. Atcerieties arī, ka savā ikdienas rutīnā iekļaujiet pašapkalpošanos un pašaizliedzību.
> Avoti:
> Bhimani R. Izpratne par Parkinsona slimnieku aprūpētāju slogu: literatūras apskats. Rehabil Res Pract . 2014, 2014: 718527.
> Nacionālais Parkinsona fonds. Aprūpe.
> Parkinsona slimības fonds. Pārvarēšanas prasmes Parkinsona aprūpes partneriem.