Spilgta gaismas terapija sastāv no regulāras gaismas iedarbības jebkurā vietā no piecām līdz 30 reižu spilgtāk nekā parastajām biroja lampām. Gaisma tiek ievietota kastē ar ekrānu, kas to izkliedē. Personai, kas saņem spilgtas gaismas terapiju, tiek lūgts sēdēt gaismas avota priekšā noteiktā laika periodā katru dienu.
Sākotnēji paredzēts cilvēkiem, kas cīnās ar sezonālu emfektu traucējumiem (SAD), spilgtas gaismas terapija ir arī izmantota, lai ārstētu diennakts problēmas, kurās cilvēkiem naktī ir grūti gulēt.
Pavisam nesen tika pētīta spilgta gaismas terapija un tā tika izmantota kā bezmaksas terapija cilvēkiem ar Alcheimera slimību un citiem saistītiem demences traucējumiem, jo tas var piedāvāt līdzīgu labumu medikamentiem , taču tam nav negatīvas blakusparādības vai mijiedarbības ar medikamentiem.
Pabalsti
Uzlaboti miega režīmi
Viens pētījums noskaidroja miega paradumus 11 aprūpējošu māju pacientiem ar demenci un konstatēja, ka viņu miega paradumi ievērojami uzlabojās pēc spilgtas gaismas terapijas.
Vairāki citi pētījumi liecina, ka spilgtas gaismas terapijas efektivitāte ir līdzīga. Vienā pētījumā tika mērīts spilgtas gaismas terapijas kombinācija ar kājām, un konstatēja ievērojamu miega paradumu uzlabošanos, kad katru dienu praktizēja gan kājām, gan spilgtu gaismas terapiju.
Vēl citā pētījumā tika mērīts spilgtas gaismas terapijas kombinācija ar melatonīna lietošanu . Pētnieki atklāja, ka dalībniekiem, kuriem visiem bija demenci , miega cikliem uzlabojās spilgtas gaismas terapija, bet ne tad, kad spilgtā gaismas terapija tika apvienota ar melatonīnu.
Samazinās klauvē
Daži pētījumi liecina, ka papildus miega un dzidrināšanas cikla uzlabošanai arī spilgtas gaismas terapija ir samazinājusi slinkumu ar cilvēkiem ar demenci visu nakti. Apkrāpšana var būt nopietna uzvedības problēma, jo tā var ietekmēt cilvēka ar demenci drošību, kā arī pacienta un aprūpētāja miega modeļus.
Uzlabota izziņa
Spilgta gaismas terapija ir saistīta ar labākiem rādītājiem Mini psihes valsts eksāmenā , kas nosaka izziņas spējas . Pacientiem ar Alcheimera slimību vai asinsvadu demenci, kuri tika pakļauti spilgtas gaismas terapijai, MMSE novērtējums bija ievērojami uzlabojies, salīdzinot ar rezultātiem, kad tie tika pakļauti blakuma gaismas terapijai.
Vēl viens pētījums parādīja uzlabotu kognitīvo darbību pēc spilgtas gaismas terapijas, bet tikai tiem, kuri bija agrīnā stadijā Alcheimera, atšķirībā no vidējā vai vēlākā posmos .
Uzlabota uzvedības funkcija
Vienā pētījumā tika konstatēts, ka dalībnieki, kuriem visiem bija demences diagnoze , parādīja uzlabotu izaicinošo uzvedību, kas bieži vien papildina Alcheimera slimības. Tomēr citā pētījumā tika salīdzināti uzbudinājuma līmeņi, kad cilvēki ar demenci bija pakļauti gaismas terapijai un neatrada atšķirības viņu uzbudinājumā.
Kaut arī žūrija joprojām izjūt spilgtu gaismas terapijas ietekmi uz uzvedību, daudzi pētījumi ir parādījuši ieguvumus, kas saistīti ar diennakts ritmu cilvēkiem ar demenci.
Konsultējieties ar savu ārstu
Lūdzu, ņemiet vērā, ka, ja spilgtas gaismas terapija izklausās kā kaut kas jums vai jūsu mīļajam, tad par to jākonsultējas ar savu ārstu, jo ir dažas situācijas, kad tas var nebūt medicīniski piemērots vai pat kaitīgs.
Avoti:
Alcheimera biedrība. Papildu un alternatīvas terapijas un demence. Piekļuve 2012. gada 28. oktobrim. Http://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/documents_info.php?documentID=134
Bioloģiskā psihiatrija. 2001. gada 1. novembris; 50 (9): 725-7. Gaismas terapijas ietekme uz minimālā garīgā stāvokļa pārbaudēm demences pacientiem. Piekļuve 2012. gada 28. oktobrim. Http://www.biologicalpsychiataryjournal.com/article/S0006-3223(01)01178-7/abstract
Bioloģiskā psihiatrija 1997. gada 1. maijs 41 955-963. Netieša spoža gaisma uzlabo diennakts atpūtas darbības ritmu traucējumus demencētiem pacientiem. Piekļuve 2012. gada 28. oktobrim http://www.biologicalpsychiataryjournal.com/article/S0006-3223(97)89928-3/abstract
Kolumbijas universitāte. Jautājums par spilgtu gaismas terapiju. Piekļūts 2012. gada 30. oktobrim. Http://www.columbia.edu/~mt12/blt.htm
Starptautiskais gēnu psihiatrijas laikraksts. 2003 jūnijs, 18 (6): 520-6. Spilgtas gaismas ārstēšana uzlabo miegu iestādēs vecākiem cilvēkiem - atklāta izmēģinājuma versija. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.852/abstract
Starptautiskais gēnu psihiatrijas laikraksts. Volume 25, Issue 10, pages 1013-1021, October 2010. Gaismas spilgtas gaismas ietekme uz uzbudinājumu demences gadījumā. Piekļūts 2012. gada 28. oktobrim. Http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.2453/abstract
Starptautiskais gēnu psihiatrijas laikraksts. Sējums 16, 106-110 (2001). Spilgtas gaismas terapija un melatonīns mierīgajā bezmiega dzīvē demenci: placebo kontrolēts pētījums. Piekļuve 2012. gada 28. oktobrim. Http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1099-1166(200101)16:1%3C106::AID-GPS288%3E3.0.CO;2-9/abstract
American Geriatrics Society žurnāls. 2011. gada aug., 59 (8): 1393-402. Palielināta elpošanas un spilgtas gaismas iedarbība, lai uzlabotu miegu cilvēkiem ar Alcheimera slimību dzīvojošo mājsaimniecību gadījumā: randomizēta, kontrolēta pētījuma rezultāti. Piekļūts 2012. gada 28. oktobrim. Http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1532-5415.2011.03519.x/abstract
Psihiatrija un klīniskās neirozinātnes. Aug 2004, 58 (4): 343-7. Uzvedības simptomu uzlabošana un aktivitātes akrofāzes uzlabošanās pēc īslaicīgas spilgtas gaismas terapijas smagas demences gadījumā. Piekļūts 2012. gada 28. oktobrim. Http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1440-1819.2004.01265.x/full
Psihiatrija un klīniskās neirozinātnes. 2000. gada jūnijs; 54 (3): 352-3. Spilgtas gaismas ietekme uz kognitīvo un miega modināšanas (diennakts) ritma traucējumiem Alcheimera tipa demenē. Piekļūts 2012. gada 28. oktobrim. Http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1440-1819.2000.00711.x/full