Militārā kakla
Parastā kaklā tam ir maiga līkne, kuras pakāpe var mainīties atkarībā no tā, kādā stāvoklī tu esi. Bet ja tu zaudē šo līkni, jo ir radies traumas, neatbilstība, kas ilgst ilgāku laiku vai kāds cits iemesls, Jūs varat arī atrast pārējo ķermeņa stāju .
Dzemdes kakla līknes zudums iet caur vairākiem nosaukumiem, tai skaitā plakana kakla sindromu, kakla kifozi, militāru kaklu un kad līknes pakāpes samazinājums nonāk pretējā virzienā pretēji normālai, apgrieztai kakla līknei.
Lai gan tas nav viens no smagākajiem kakla maladēmiem, šis nosacījums var ietekmēt jūsu labsajūtu vienā vai vairākos veidos.
Mugurkaula līknes - Saīsinātā versija
Jūsu mugurkaula ir sadalīta četrās līknēs. Skatoties no sāniem, divas līknes, ko bieži dēvē par "normālām kifofiskām līknēm", vai kifozi, iet atpakaļ. Šīs ir līknes, par kurām mēs nerunājam šajā rakstā.
Pārējās divas līknes pārslēdzas uz priekšu un tiek sauktas par "normālām lordotiskām līknēm" vai lordozi .
Kāda ir atšķirība starp kifozu un lordotiku?
Mēs esam dzimuši ar mūsu ķifozajām līknēm; mēs attīstām savas lordotiskās līknes, jo mēs iegūstam spēju pacelt galvu un iemācīties staigāt. Šī iemesla dēļ dažreiz kifozas un lordotiskas līknes attiecīgi tiek sauktas par primārajām un sekundārajām līknēm.
Visas līknes, tostarp lordotiskas kakla līkne, palīdz līdzsvarot mugurkaulu kustības laikā un aizsargā to no gravitācijas spiedes ietekmes. Faktiski mugurkaula līknes strādā kopā, lai to paveiktu.
Carolyn Kinser un Lynn Colby, gan fiziskās terapijas, gan Terapeitiskās Exercise: Foundations and Techniques autores komentē, ka elastība līknes pieļauj pret spiedienu, ko gravitācijas radīja apmēram 10 reizes vairāk nekā taisni mugurkaula.
Reversais un plakano kakla sindroms
Straujš kakla sindroms, aka, militārais kakls, ir stāvoklis, kad normālā mugurkaula kakla lordoze samazinās vai pat pilnīgi zaudēta.
Bet izliekuma zudums var iet tālāk par to. Kad kakla līkne sasniedz taisni, tā var pat pārvietoties pretējā virzienā. Šis nosacījums ir apzīmēts ar apgrieztu kakla līkni.
Samazinātā lordozīta līkne nav vienīgā raksturīgā vienīgā kakla sindroma īpašība. Kinser un Colby arī ziņo par paaugstinātu elastību vai priekšu saliekšanu pie galvaskausa un pirmā kaula savienojuma, ko sauc par atlasi, no kakla.
Fizioterapeiti piebilst, ka pārmērīgā locīšana šajā vietā pārspīlē aksiālo pagarinājumu vai stiepjas vai pagarina caur dzemdes kakla mugurkaulu un zemāk.
Amy Matthews, starptautiski atzītais jogas skolotājs, Body-Mind Centering® praktizētājs un joga anatomijas autore paskaidro, ka, ja joga vai Pilates skolotājs dod norādījumu "pagarināt mugurkaula garumu", rezultāts parasti ir aksiāls pagarinājums.
Bet Matthews apgalvo, ka aksiālais pagarinājums ne vienmēr ir ideāls ķermenim, sacīdams: "tas nav visefektīvākais muskuļu un skeleta sistēmas lietojums. Izliekumu izņemšana no jūsu stājas nozīmē, ka jūsu stāja nav ilgāka neitrāla," viņa paskaidro.
"Axial paplašinājums, ir mazāks kustības pieejams, daļēji tāpēc, ka mums ir jāiesaistās muskuļi tik spēcīgi, lai saglabātu to."
Un dažu vai visu jūsu kakla līknes zudums padara jūsu kakla priekšējos muskuļus mazāk elastīgus, teiksim Kinser un Colby. Terapeiti uzskata, ka plakana kakla sindroms var pārspīlēt noteiktus muskuļus, piemēram, levatora scaupla vai sternocleidomastoid muskuļus, vai abus.
Plakana kakla sindroms var ietekmēt stāju arī citās mugurkaula vietās. Kinser un Colby saka, ka mans pakaļējais kakls kopā ar citu poza problēmu, kas pazīstama kā militāra atpakaļ, vai plakana muguras augšdaļa. Tas var arī palielināt jūsu risku deģeneratīvām izmaiņām šajā reģionā.
Vai plakana kakla sindroms izraisa sāpes?
Kaut arī medicīniskajā izpētē vēl ir jāpārliecinās, vai, pēc Kinsera un Kolbija domām, vai tie ir līdzīgi kakla un apgrieztā dzemdes kakla līkne, tas ir saistīts ar simptomiem, īpaši sāpēm.
Duets piedāvā 3 iemeslus, kāpēc plakana kakla sindroms var izraisīt sāpes:
- Jūsu TMJ locītava var kļūt par disfunkcionālu, balstoties uz ieradumu saglabāt mandibuli (apakšējo žokli) uz priekšu kā daļu no stājas.
- Jums var būt predisponēta traumas, jo jūs zaudējat šoku absorbējošo funkciju, ko nodrošina veselīga, normāla kakla līkne.
- Šis stāvoklis var radīt pārmērīgu stresu muguras saitēm, ko sauc par ligamentu nuchae. Ligamentum nuchae palīdz ierobežot kakla locīšanos, ko jūs varat darīt; tas atrodas kakla aizmugurē, sākot no galvaskausa aizmugures, un sniedzas līdz pēdējam kaulam kakla mugurkaulā, ko bieži dēvē par C7.
2005. gada pētījumā Manipulāro fizioloģisko terapiju žurnālā tika atklāts, ka kakla lordozei ar 20 grādiem vai mazāk var būt sāpīgi, un, lai ārstētu šo stāvokli, hiropraktori varētu vēlēties sasniegt terapeitisko mērķi no 31 līdz 40 grādiem.
Jums var būt jautājums, cik daudz sāpju teksta kakla var izraisīt. Teksta kakls ir galvas un kakla ilgstoša izliekta pozīcija, kamēr mijiedarbojas ar mobilo tālruni. Eiropas pētījumā "Spine Journal" publicētais 2018. gada pētījums atklāja, ka 18-21 gadu vecumā nav saistīta nekāda sāpju.
Tieši tāpat teksta kakls ir novirze no ideālā ķermeņa izlīdzināšanas, un tādēļ var rasties saspringti vai sasprindināti muskuļi, nesakritība citās mugurkaula vietās vai paaugstināts traumas risks.
Taisnās kakla un apgrieztā dzemdes kakla lūzuma cēloņi
Daži taisnas kakla un / vai apgrieztas kakla līknes cēloņi ietver:
· Deģeneratīvo disku slimība
· Dzimšanas defekti
· Mugurkaula operācija (saukta par "iatrogēnu traumu")
· Kakla ievainojums vai traumas
· Audi, infekcija vai sistēmiska slimība
· Teksta kakls, aprakstīts iepriekš.
Plakano kakla sindroma ārstēšana
Kamēr lielākajā daļā gadījumu jums nav nepieciešama ārstēšana plakana kakla, daudzi cilvēki gūst labumu no chiropractic. Var būt noderīgi arī masāža, fiziskā un fiziskā terapija. Viens konkrēts uzdevums, ka gandrīz katrs veselības aprūpes sniedzējs, kurš izturas pret šo stāvokli, saviem pacientiem ir kakla atvilkšanas treniņš .
Retos gadījumos - ja muguras smadzenes tiek pārtrauktas - var būt nepieciešama operācija. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir bažas vai jautājumi par plaukstu kakla sindromu un / vai kakla kifofozi.
> Avots:
> Damasceno, G., et. al. Teksta kakla un kakla sāpes 18-21 gadu vecumā jauniem pieaugušajiem. Eiro mugurkauls J. Jan 2018.
> Hei, H., et. al. Dzemdes kakla izlīdzināšanas atšķirības dažādos stāvokļos un parastās dzemdes kakla kifozu prognozes - jauna izpratne. Mugurkauls. 2017. gada marts.
> Kinser, C., Colby, LA, Terapeitiskā vingrināšana: pamati un metodes. 4. izdevums. FA Davis Company. Filadelfija, PA. 2002.
> McAviney, J., MS., Et. al. Nosakot attiecības starp dzemdes kakla lordozes un kakla sūdzībām Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. 2005. gada marts-aprīlis.