Cīpsla ir grūts, taču elastīgs šķiedru audu josls. Cīpsla ir struktūra jūsu ķermenī, kas savieno muskuļu ar kaulu. Pēdas ir ļoti organizētas. Ķermenis izveido ļoti cieši iesaiņotas kolagēna šķiedras paralēlos matricos, kas ir elastīgi, bet ļoti spēcīgi. Cīpslu spēks ir svarīgs, jo šīm saspringtām konstrukcijām ir nepieciešams pretoties ļoti smagiem spēkiem.
Jūsu ķermeņa skeleta muskuļi ir atbildīgi par locītavu pārvietošanu, tādējādi ļaujot jums staigāt, lēkt, pacelt un pārvietoties dažādos veidos. Kad muskuļi saskaras, tas velk uz kaulu, lai izraisītu šo kustību. Struktūra, kas pārraida muskuļu kontrakcijas spēku uz kaulu, sauc par cīpslu.
Attiecībā uz acs ābolu, cīpslas piestiprina muskuļus šai struktūrai, nevis kaulam, ļaujot muskuļiem pārvietoties acī. Jūsu ķermenī ir apmēram 4000 cīpslu.
Tendones vs Ligaments
Kaut gan saites un cīpslas ir izgatavotas no šķiedru saistaudiem (kolagēna), saites pievieno kaulus kauliem, nevis muskuļus kauliem. Cīņās ir struktūras, piemēram, locītavās.
Tendinīts
Īpašas cīpslas ir tendētas uz tendonītu , proti, ja cīpsma kļūst iekaisušas un kairinātas. Tas izraisa sāpes, kad pārvietojat muskuļu vai kaulu. Tendonīts var attīstīties kā pārmērīgu traumu no atkārtotas kustības vai izraisīt stresu vai savainojumu muskuļu vai locītavu.
Tendinīts bieži notiek darba vai sporta dēļ, bet tas var notikt ikvienam. Jums ir lielāks tendenītu risks, kā jūs vecāki.
Tendinīts attīstās cīpslas asins piegādes trūkuma dēļ. Dažas cīpslas ar asiņu piegādes zonu ir tendētas uz tendinītu.
Tie ietver:
- Achilles cīpsla: Šī cīpsla piešķir jūsu teļa muskuļu jūsu papēža kaulu. Ja tas ir pārslogots, tas var pilnībā vai daļēji plīsīties, bieži vien ar pūšanas troksni un asām sāpēm potītes un kājas aizmugurē. Tas var būt nepieciešams ķirurģisks remonts vai reaģēt uz nehirurgisko ārstēšanu.
- Rotatora manžetes cīpsla : rotatora manžetes cīpslas pievieno muskuļus plecu locītavai. Jūs varat attīstīt tendinītu traumas, atkārtotas pacelšanas vai sporta dēļ, kas piesaista rokas virs galvas.
- Aizmugurējais augšstilba kaula cīpsla : šī cīpsla nodrošina kašķa muskuļu kauliem iekšpusē kājām, aiztur arku un atbalsta pēdas, kad jūs staigājat. Tas var būt ievainots kritienā vai tam var būt atkārtotas lietošanas traumas tādos sporta veidos ar lielu ietekmi kā basketbols, teniss vai futbols.
- Tenisa elkoņs : tas ir cīpslas iekaisums, kas jūsu apakšdelma muskuļus piestiprina pie elkoņa. Tas notiek, pateicoties daudzām aktivitātēm, ieskaitot rakešu sporta veidus, piemēram, tenisu.
Tendenīta simptomi ir sāpes, maigums un viegls pietūkums. Apturot aktivitāti, kuras dēļ sāpes rodas dažām dienām, var palīdzēt atrisināt mazus gadījumus, bet, ja tie saglabājas, jums vajadzētu redzēt savu ārstu. Jums var būt nepieciešams uzzināt, kā novērst atkārtošanos, izmantojot piemērotas metodes un alternatīvas metodes.
> Avots:
> Aizsargājiet savas garenas. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.