Ja jūs atrodaties dušā un pamanāt, ka jūsu matu šķipsnas ap drenāžu, jums varētu būt jautājums: vai tas ir normāli? Un ja nē, kāda ir tā, kas izraisa jūsu matiem izkrist un ko ar to var izdarīt? Vai, piemēram, ir savienojums starp alerģijām un matu izkrišanu?
Kāda ir normāla matu izkrišana?
Tas ir normāli, ja cilvēks katru dienu zaudē 60 līdz 100 matu daļas, un lielākā daļa cilvēku to pat nepamana.
Tomēr, ja matu izkrišana kļūst pamanāmāka, tas var būt biedējošs, īpaši, ja neesat pārliecināts, kas to izraisa.
Jūs varētu to sagaidīt, ja jūs, piemēram, ķīmijterapija vai radiācija, kā vēža ārstēšana, bet citādi, pārmērīga matu izkrišana var būt pārsteigums. Tas var būt īpaši postoši sievietēm, jo sievietēm ir mazāk pelni nekā sociāli pieņemami.
Pirms domājat, ka nav nekā, ko jūs varat darīt par matu izkrišanu vai matu izkrišanu, ir svarīgi ņemt vērā dažus cēloņus. Ir arī svarīgi saprast, ka daudzos gadījumos ir aizsardzības līdzekļi, un matu izkrišana var nebūt pastāvīga. Pastāstiet savam ārstam par jebkādām bažām par matu izkrišanu, lai pārliecinātos par tā cēloni un atbilstošu ārstēšanu.
Kopējas matu izkrišanas vai izdalīšanās iemesli
Traumatisks / stresa izraisīts notikums: ja jūs izietat nopietnu traumatisku notikumu, piemēram, nelaimes gadījumu vai pēkšņus mīlēja zaudējumus, jūsu ķermenis var izjust ārkārtēju šoku. Traumas var izraisīt organisma autoimūnas reakciju, kur baltie asins šūnas uzbrūk matu spuldzei. Tad matus nonāk miera stāvoklī un nokrīt. Tas parasti notiek atsevišķos punktos, nevis visā. Lielākajai daļai cilvēku laika gaitā un bieži vien ar medikamentiem šo situāciju var atrisināt. Matu izkrišana pārtrauksies, un jaunie mati atkal pieaugs.
- Niezoši galvas ādas izsitumi: Ja jums ir niezoši izsitumi uz galvas, skrāpēta var rasties, ja jūs to saskrāpēt. Šis plankums novērsīs folikulu atvēršanos. Rezultāts, ka mati šajā apgabalā nevar augt, un mati nokrist šajā vietā. Ir svarīgi runāt ar ārstu, lai saņemtu recepšu šampūnu, kas palīdz atjaunot augšanu un apturēt niezi.
- Saindēšanās ar pārtiku: Daži pētījumi liecina, ka saindēšanās ar pārtiku - īpaši metāli ūdenī - var ietekmēt asinsriti un izraisīt matu priekšlaicīgu novietošanu. Piemēram, metāla tallijs ir saistīts ar alopēciju , matu zudumu. Ir svarīgi atzīmēt, ka šī asociācija nav zinātniski pārliecinoša.
- Pārtikas alerģija / ierobežota diēta: dažiem cilvēkiem, kam ir alerģija pret piena produktiem, kviešiem, sojas vai citiem pārtikas produktiem, matu izkrišana var būt komplikācija, lai gan tas nav zinātniski apstiprināts. Ja jūsu ķermenī ir alerģiska reakcija, jūsu imūnsistēma var nosūtīt signālus visā ķermenī, lai novērstu uzbrukumus. Tas var izraisīt matu izkrišanu, un tas jārisina, izvairoties no šiem pārtikas produktiem, lai novērstu turpmāku kaitējumu. Daudzi cilvēki ar celiakiju, kas ir alerģija pret lipekli, ziņo par matu izkrišanu kā simptomu . Ja cilvēkam ir celiakija, imūnsistēma izveido antivielas, lai novērstu pārtiku, ko tā nevar noārdīt. Šī reakcija ietekmē zarnas un iznīcina aizsardzības sienas, ļaujot vairāk patogēnu iekļūt zarnās. Matu izkrišana bieži izraisa barības vielu malabsorbciju un iekaisumu zarnās un zarnās. Dažas cilvēku ķermeņi ne tikai uzbrūk lipeklam, bet arī matu folikulām un citām ķermeņa daļām. Tāpat, ja jūsu diēta ir ierobežota un trūkst noteiktu vitamīnu un uzturvielu no dažiem pārtikas produktiem, tas var ietekmēt dažādus ķermeņa procesus, tostarp matu augšanu. Faktiski daži pētījumi liecina, ka pārāk daudz A vitamīna vai pārāk maz olbaltumvielu var ietekmēt matu izkrišanu.
- Hormonālas nelīdzsvarotības: dažiem cilvēkiem slimības, kas ietekmē hormonus, var izraisīt matu izkrišanu. Daudziem cilvēkiem ar pārtikas alerģijām ir saistītas slimības, kas var mainīt hormonus, tāpēc tas var vēl vairāk saasināt matu izkrišanu.
Ko ēst par veselīgākiem matiem
Ir daudz pārtikas produktu, kas varētu uzlabot matu augšanu , un tie var palīdzēt atjaunot matu augšanu. Lai apstiprinātu šos konstatējumus, ir nepieciešami vairāk zinātnisku pierādījumu, taču ņemiet vērā tālāk minētos apsvērumus.
Lasis: Šāda veida zivīm ir pievienots D vitamīns, olbaltumvielu un omega-3 taukskābes, lai veicinātu matu augšanu.
Dzeltenie pipari: Šīs veggijas satur vitamīnu C, antioksidantu, kas stiprina matu vārpstu un matu folikulus. C vitamīna trūkums ir saistīts ar sausiem un šķeltiem matiem, kas pēc tam var izraisīt matu izkrišanu.
Austeres: austeres ir bagātas ar cinku, un cinka trūkums bieži vien ir saistīts ar matu izkrišanu.
Olas: Olas ir bagātas ar biotinu , kas ir pierādījis, ka tas uzlabo matu augšanu un jaunu matiņu atjaunošanos.
> Avoti:
> Glynis, Ablons MD FAAD. Dubultakls, placebo kontrolēts pētījums, novērtējot orālo papildinājumu efektivitāti sievietēm ar pašsajūtas izdalīšanās matiem. J Clin Esthete Dermatol. 2012. gada novembris; 5 (11): 28-34
> Merilendas universitātes medicīnas centrs. Matu traucējumi. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> Merilendas universitātes medicīnas centrs. H vitamīns (biotīns). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.