Sauļošanās līdzekļi ir paredzēti, lai aizsargātu jūsu ādu saulē, filtrējot kaitīgo ultravioleto starojumu . Viņi joprojām ir pirmā un labākā aizsardzība pret saules priekšlaicīgu novecošanos, bet kādus tos patiešām var uzskatīt par anti-novecošanu ?
Saules aizsarglīdzekļi var palīdzēt novērst trīs veidu saules staru bojājumus:
- Saules apdegums
- Ādas vēzis
- Priekšlaicīga novecošana
Neatkarīgi no tā, vai šie krēmi un losjoni var palīdzēt izvairīties no grumbām, vecuma punktiem un citiem priekšlaicīgas ādas novecošanas simptomiem, tas ir atkarīgs no tā, kāds ultravioletā starojuma avots tiem bloķējas.
UV starojuma veidi
Ultravioletie stari satur trīs veidu starojumu:
Kaut arī UVA un UVB ietekmē ādas bojājumus, tagad ir zināms, ka UVA stari izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanos, izraisot grumbu veidošanos, ādas struktūras izmaiņas un nevienmērīgu pigmentāciju. UVB galvenokārt ir atbildīgs par ādas dedzināšanu.
Ādas novecošanās profilakse
Pārsteidzoši, maz pētījumu par to, vai sauļošanās tiešām novērš ādas novecošanos, pastāvēja līdz 2013. gadam, vismaz pierādot, ka sauļošanās lietošana palēnina vai novērš ādas novecošanu (izņemot pelēkās bez matiem).
Lai novērtētu, vai sauļošanās var patiešām novērst cilvēku grumbu veidošanos, Austrālijas pētnieki veica randomizētu kontrolētu izmēģinājumu, izmantojot datus no Nambūras ādas vēža profilakses pētījuma. Publicēts iekšzemes medicīnas gados , pētījumā tika salīdzināti 903 pieaugušie, kas iedalīti četrās grupās:
- Tie, kuriem tika uzdots katru rītu (un atkal pēc svīšanas vai peldēšanas) lietot plaša spektra sauļošanās līdzekli viņu galvai, kaklam, rokām un rokām,
- Tie, kas varēja lietot to pašu sauļošanās reizi, kad vien to vēlējās
- Subjekti, kas katru dienu saņem beta-karotīna piedevu
- Tiem, kuri saņēma placebo papildinājumu
Pēc četriem ar pusi gadiem pētnieki analizēja lateksa seansus, kas ņemti no tēmu rokas puses. Pēc korekcijas tādiem faktoriem kā saules iedarbība un smēķēšana (kas var arī priekšlaicīgi novecot ādai), viņi konstatēja, ka pieaugušie, kas lietoja plaša spektra saules aizsarglīdzekli, ikdienā parādīja, ka "ādas novecošanas dēļ nav iespējams noskaidrot".
Turklāt ādas novecošanās, piemēram, rupjāka āda un vairāk grumbu, studiju perioda laikā tika konstatēts, ka 24% mazāk nekā ikdienas sauļošanās grupā, salīdzinot ar personām, kas lieto aizsarglīdzekļus, tikai pēc saviem ieskatiem. Papildinājums ar beta karotīnu kopumā neietekmēja ādas novecošanos.
Vārds no
Lai izvairītos no ādas priekšlaicīgas novecošanas, jums vajadzētu izmantot sauļošanās līdzekli, kas identificēts kā "plašs spektrs". Tas nozīmē, ka tas bloķē gan UVA, gan UVB starus, atšķirībā no tikai saules aizsardzības līdzekļa ( SPF ), kas paredzēts, lai bloķētu dedzinošas UVB staru iedarbību. Sākot ar 2012. gadu, ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) prasa no saules aizsarglīdzekļu izgatavotājiem norādīt, vai viņu produkts piedāvā plaša spektra aizsardzību.
Amerikas akadēmija dermatoloģijas (AAD) iesaka sauļošanās ar SPF vismaz 30. Tāpat jāapzinās sauļošanās sastāvdaļas. Sastāvdaļas, kas filtrē UVA starus, jo īpaši ietver Avobenzonu (Parsol 1789) un Benzofenoni. Sastāvdaļas, kuru mērķis ir filtrēt UVB starus, ietver PABA, cinnamates un salicylates.
Neatkarīgi no produkta, kuru izvēlaties, jāpielieto brīvi (apmēram 1 unce vai 15 ml) un bieži (ik pēc divām stundām). Tā kā neviens sauļošanās līdzeklis nav pilnīgi ūdensizturīgs, jums vajadzētu atkārtoti lietot pēc peldēšanas vai aktivitātēm, kas izraisa svīšanu.
Turklāt AAD un citas veselības aizsardzības aģentūras iesaka palikt ārpus saules laikā maksimālās UV iedarbības stundās - parasti no plkst. 10 līdz 2 pm - kā arī citus pasākumus, piemēram, aizsargāt apģērbu, lai izvairītos no priekšlaicīgas novecošanas, saules apdegumiem un ādas vēža.
> Avoti:
> FDA atvieglo saulesbriļļu apgaismojumu. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde, sabiedrības informēšanas lapa. 2013. gada 15. jūlijs.
> Hughes, Maria Celia B; Williams, Gail M; Baker, Pēteris; Green, Adèle C. "Sauļošanās un ādas novecošanās novēršana, izlases veida izmēģinājums". Iekšējās medicīnas gadi. 06/2013; 158 (11): 781-790.
> Stiklojuma bieži uzdotie jautājumi. American Academy of Dermatology Public Information Sheet. 2013. gada 15. jūlijs.