Šī dziļa spiediena un palīdzīgas jogas kombinācija var būt spēcīga
Ja esat bijis jonesings par pārmaiņām no tradicionālās zviedru masāžas, vai arī jūs esat īpaši stīvs vai sāpīgs, pateicoties treniņam vai artrītam, taju masāža var būt tieši tā, ko meklējat. Atšķirībā no vairuma masāžas kārtību, kas izmanto masāžas eļļas un pieprasa, lai jūs atbrīvotos un kāpt zem lapiņas uz masāžas galdiņa, taju masāža tiek veikta, kamēr esat pilnībā apģērbies, parasti uz polsterētas paklāja uz grīdas.
Taizemiešu masāžas vietā, lai atvieglotu slīdēšanu un mīcīšanas kustības, kas raksturīgas populārākām masāžas formām , tajās tiek izmantoti stiepjas, vilkšana un šūpošanās paņēmieni, lai atvieglotu sasprindzinājumu un uzlabotu elastību un kustību diapazonu. To dažreiz sauc par "slinko cilvēka jogu".
Terapeits izmanto viņa rokas, ceļgalus, kājas un kājas, lai jūs virzītu uz joga līdzīgu virkņu sēriju, kā arī piemērotu dziļu muskuļu saspiešanu, locītavu mobilizāciju un akupresūru. Taju masāžā tiek izmantots arī enerģijas darbs, kas, saskaņā ar senās Āzijas kultūru, izturas pret smalkāko enerģētisko lauku organismā. Tas novērš traucējumus, trūkumus un nelīdzsvarotību šīs enerģijas plūsmā, un tiek uzskatīts, ka tas uzlabo klienta veselību.
Vai taju masāža ir sāpīga?
Spiediena pielietošana muskuļu šķiedru saķerēs (pazīstams kā "muskuļu mezgli") var sabojāt, taču šāda veida diskomforts un sāpes ir pārmērīga vai nepiemērota spiediena un stiepšanās dēļ.
Kaut arī var būt grūti izvairīties no dažiem neērtībām, mērķējot muskuļu mezgli, kvalificēts, licencēts masāžas terapeits spēj pielāgot masāžas spiedienu un kustības tā, lai jums nebūtu sāpju.
Taizemiešu masāža dažreiz tiek raksturota kā sāpīga, bet licencēta masāžas terapeita rīcībā jāizmanto jūsu atsauksmes un jāpielāgo spiediena pakāpe un stiepšanās.
Taizemes masāžas potenciālie ieguvumi
Visu veidu masāža bieži tiek izmantota, lai mazinātu stresu un aizsargātu pret stresa izraisītiem veselības jautājumiem. Tiek arī teikts, ka palielina enerģiju un uzlabo kustības un elastības klāstu. It īpaši tiek apgalvots, ka taju masāža palīdz izvairīties no daudzām dažādām veselības problēmām. Konkrēti, tā var:
- Atbrīvojiet spriedzes galvassāpes
- Samazināt muguras sāpju tipus (parasti apakšākas un hroniskas nespecifiskas muguras sāpes)
- Atbrīvojiet muskuļu sāpes un spazmas, kā arī locītavu stīvumu un sāpes
- Palieliniet elastību un kustības diapazonu
- Stimulē cirkulāciju un limfodrenāzi
- Paaugstināt enerģiju
- Nomieriniet nervu sistēmu
Iespējamās kontrindikācijas
Licencētajai masāžas terapijai vajadzētu lūgt jums par savu veselības vēsturi pirms masāžas. Taizemes masāža var nebūt droša cilvēkiem ar veselības traucējumiem, piemēram, diska čūlas, osteoporozi, nesen veiktu operāciju vai sirds un asinsvadu slimībām. Ja jūs plānojat izmēģināt Taizemes masāžu, ir ieteicams pirms veselības aprūpes apspriedes ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju pārbaudīt, vai tas ir piemērots tieši Jums.
Grūtniecēm vispirms jākonsultējas ar savu ārstu pirms masāžas saņemšanas. Ja viņš vai viņa saka, ka tas ir labi, lūdziet ieteikumu licencētam masāžas terapeitam, kurš ir sertificēts grūtniecības masāžā.
Masāža nevajadzētu izdarīt pēc sēnītēm, iekaisušiem vai vājām ādām, neplaisāmām vai atklātām brūcēm, izsitumiem uz ādas, audzējiem, vēdera uztriepes smadzenēm vai nesenajiem lūzumiem.
Ko jāzina pirms jūsu iecelšanas
Parasti jums tiek lūgts uzvilkt vai apģērbties masāžā brīvus, ērtus apģērbus.
Tipiska Taizemes masāža ir no 60 minūtēm līdz divām stundām.
Daži papildu padomi:
- Pirms masāžas neēdiet smagas maltītes.
- Ja tā ir pirmā reize klīnikā vai spa centrā, ierodieties vismaz 10 minūtes agri, lai pabeigtu nepieciešamās formas un mainītu. Pretējā gadījumā ierasties vismaz piecas minūtes agrāk, lai pirms masāžas sākšanas jums būtu laiks mainīties.
- Pārliecinieties, ka jūsu masāžas terapijai ir pilnīga veselības vēsture, jo cilvēkiem ar noteiktiem nosacījumiem nedrīkst būt Taizemes masāža.
- Ja jums jebkurā laikā jūtama diskomforta sajūta, informējiet savu masāžas terapi.
Ja jūs esat jauns masāžas jautājums, šeit ir sniegti daži jautājumi par masāžas etiķetēm .
> Avoti
> Apfelbaum, Amanda. Taizemes masāža: Svētais ķermeņa darbs. Pingvīns, 2004
> Taizemes jogas masāžas skola.