Daudziem insulta pacientiem nepieciešama disfāgija, lai palīdzētu stiprināt viņu žokli
Saskaņā ar 2015. gada pētījumu ziņots, ka apmēram 33-73% no insulta pacientiem izjūt disfāgiju - traucējumu, kas izraisa grūtības raudzīt un norīt pārtiku. Disfāgija var izraisīt nopietnas komplikācijas, piemēram, aspirācijas pneimoniju , dehidratāciju un nepietiekamu uzturu, un dažkārt var izraisīt nāvi.
Insults un disfāgija
Insults parādās, ja tiek pārtraukta vai stipri samazināta asins piegāde jūsu smadzenēs, atņemot skābekļa un barības vielu smadzeņu audus.
Pēc dažām minūtēm smadzeņu šūnas sāk mirt. Insults var ietekmēt smadzeņu apgabalus, kas kontrolē košļājamās muskuļus. Tas izraisa grūtības radīt pārtikas masu, kas ir maiga un pietiekami maza, lai to norij. Netieši tas izraisa disfāgiju. Tāpēc daudziem cilvēkiem žokļu vingrinājumi var ievērojami uzlabot spēju norīt. Disfāgijas terapija var palīdzēt cilvēkam saglabāt dzīves kvalitāti.
Ievads disfāgijas terapijā
Disfāgijas terapija ietver dažādus vingrinājumus, sākot no žokļa un lūžņa līdz mēlei, un faktiskas rīšanas vingrinājumi. Žoklis ir vissvarīgākais, košļājot, ja tas palīdz mums pārtraukt ēdienu mazos gabalos, kas tiek apvienoti vienā pārtikas bolusā .
Šeit jūs atradīsiet trīs vienkāršus vingrinājumus, kas var palīdzēt jums atgūt žokļa spēku un atgriezt lielu daļu no jūsu rīšanas spējas.
Sānu žokļu stiept
Šis vingrinājums palīdz atjaunot dažas faktiskās kustības, ko veic košļāšanu, bet tikai nedaudz pārspīlēti.
Vienkārši pārvietojiet savu žokļu no vienas puses uz otru, kas iet tik tālu uz sāniem, kā jūs varat. Jums nevajadzētu justies sāpēm no šī vingrinājuma, bet jums vajadzētu būt iespējai justies muskuļu stiepšanai. Izaiciniet sevi un katru dienu veiciet nedaudz vairāk. Bet vienmēr apstājieties, ja sākat justies sāpēm vai ja attīstās žokļa krampji.
Atkārtojiet 5 līdz 10 reizes katrā sesijā.
Atvērtu žokļu stiept
Šī uzdevuma punkts ir stiept žokļa muskuļus. Padarīt ticēt, ka jūs gatavojaties iekost uz gigantisku ābolu un atvērt savu muti pēc iespējas plašāk. Neatveriet to tik plašā, ka attīstās krampji, taču pārliecinieties, ka, atverot to, jūs jūtat, ka žokļa muskuļi patiešām ir izstiepti. Atkārtojiet šo vingrinājumu 5 līdz 10 reizes, katru mēnesi atverot mutē 5 līdz 10 sekundes.
Jaw Circles
Ar savu žokli izdariet apļus gaisā. Citiem vārdiem sakot, pārvietojiet žokļa riņķveida kustību, mēģinot padarīt iespējami lielāko apli. Atkal mēģiniet stiept muskuļus, kā jūs to darāt. Veiciet šo treniņu 5 līdz 10 reizes.
> Avoti:
> ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka. Nacionālie veselības institūti. "Kakla vingrinājumu ietekme uz insulta pacientiem." J Phys Ther Sci. 2015. gada aprīlis; 27 (4): 1005-1008. Publicēts tiešsaistē 2015. gada 30. aprīlī.