Šīs vienkāršās, dabiskās metodes var samazināt insulta risku
Trešais galvenais nāves cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs ir insults, kad pēkšņi tiek pārtraukta asiņu piegāde jūsu smadzenēm (pazīstama kā išēmisks insults ) vai asinsvads jūsu smadzeņu pārrāvumā (pazīstams kā hemorāģisks insults).
Izsekojošā insulta rezultātā smadzeņu šūnām un audiem tiek atņemts skābeklis un barības vielas, kas liek tām mirst dažu minūšu laikā.
Hemorāģiskā insulta gadījumā asiņošana izraisa smadzeņu uzbriest un nospiest pret galvaskausu.
Simptomi
Insulta simptomi ir:
- pēkšņs nejutīgums, vājums vai paralīze (īpaši vienā ķermeņa pusē)
- traucējumi ar kājām (ieskaitot līdzsvara vai koordinācijas zudumu)
- grūtības runāt vai saprast runu
- pēkšņa neskaidra vai dubultā redze
- stipras galvassāpes, ko pavada stīvs kakls, vemšana vai sejas sāpes
Riska faktori
Insulta riska faktori ir šādi:
- augsts asinsspiediens
- augsts holesterīna līmenis
- diabēts
- aptaukošanās
- sirds un asinsvadu slimība
- sirds un asinsvadu slimību ģimenes anamnēze
- ir vecums 55 vai vecāks
- cigarešu smēķēšana
Ārstēšana
Lai insultu varētu veiksmīgi ārstēt - un ārstiem, lai mazinātu smagos bojājumus vai invaliditāti, ir svarīgi nekavējoties vērst medicīnisko palīdzību, piedzīvojot insulta simptomus.
Išēmiskā insulta ārstēšana ietver asins recekļa risināšanu, kas izraisa šo problēmu, bet hemorāģiskā insulta ārstēšana ietver asiņošanas apturēšanu.
Profilakse
Pēc veselīga uztura, regulāri veicot stresa vadību (piemēram, ar relaksējošu praksi, piemēram, jogu vai meditāciju), pārbaudot asinsspiedienu un holesterīnu, kā arī saglabājot veselīgu svaru, var samazināt insulta risku.
Līdz šim trūkst zinātniskā atbalsta apgalvojumam, ka jebkāds līdzeklis var novērst insultu.
1) tēja
2009. gadā publicētajā ziņojumā pētnieki pārskatīja deviņus pētījumus (tostarp gandrīz 195 000 cilvēku) un konstatēja, ka dzerot trīs glāzes melnā vai zaļā tēja dienā samazina insulta risku par 21 procentiem. Saskaņā ar pārskata secinājumiem katru dienu sešus vai vairāk glāzes sagrūstot, insulta risks var samazināties vēl par 21 procentiem.
2) Omega-3 taukskābes
2003. gada pētījumā zinātnieki atklāja, ka zivis ēst vairākas reizes nedēļā samazina trombozes insulta risku (izeju insulta veids, kas rodas, kad asins receklis veidojas kakla vai smadzeņu artērijās). Iepriekšējais pētījums arī atklāja, ka liels zivju un omega-3 taukskābju patēriņš var būt saistīts ar samazinātu trombozes insulta risku.
Daudzi taukainās zivīs, piemēram, lašās un sardīnēs, omega-3 taukskābes ir pieejamas arī papildināšanas formā.
3) Ķiploki
Kaut arī ķiploki nav īpaši pētīti, lai noteiktu ietekmi uz insulta risku, pētījumi liecina, ka zāles var palīdzēt novērst asins recēšanu un palielināt tauku nogulsnes asinsritē, kā arī ierobežot augstu asinsspiedienu.
Vārds no
Pierādījumu trūkuma dēļ pārāk ātri ir ieteikt alternatīvus risinājumus insultu profilaksei. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka stāvokļa pašregulācija un standarta kopšanas vai profilakses pasākumu novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
Ja plānojat lietot alternatīvās zāles, vispirms konsultējieties ar ārstu.
> Avoti:
> Arābu L, Liu W, Elashoff D. "Zaļās un melnās tējas patēriņš un insulta risks: meta-analīze". Insults 2009 40 (5): 1786-92.
> Berthold HK, Sudhop T. "Ķiploku preparāti aterosklerozes profilaksei." Curr atzinums Lipidol. 1998 9 (6): 565-9.
> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE, Hennekens CH, Willett WC. "Zivju un omega-3 taukskābju uzņemšana un insulta risks sievietēm". JAMA 2001 17; 285 (3): 304-12.
> Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung EM, Mrowietz C, Wenzel E. "Ķiploku ietekme uz trombocītu agregāciju, mikrocirkulāciju un citiem riska faktoriem". Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1991 29 (4): 151-5.
> Reinhart KM, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, White CM. "Ķiploku ietekme uz asinsspiedienu pacientiem ar un bez sistoliskās hipertensijas: meta-analīze." Ann Pharmacother. 2008 42 (12): 1766-71.
> Skerrett PJ, Hennekens CH. "Zivju un zivju eļļu patēriņš un samazināts insulta risks." Prev Cardiol. 2003 6 (1): 38-41.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.