Alerģijas ir pārspīlēta imūnā atbildes reakcija uz vielām, kuras parasti netiek uzskatītas par kaitīgām. Ir daudz dažādu veidu, piemēram, pārtikas un ādas alerģijas. Alerģisks rinīts ir alerģijas veids, kas rodas, kad jūsu imūnsistēma pārāk reaģē uz gaisa daļiņām, piemēram, putekļiem, pludiņiem vai ziedputekšņiem, izraisot tādus simptomus kā iesnas vai niezošs deguns un šķaudīšana.
Alerģiju augu ziedputekšņus parasti sauc par siena drudzi, un katru gadu Amerikas Savienotajās Valstīs rodas aptuveni 40 miljoni cilvēku.
Alerģijas simptomi
- iesnas, deguna nosprostojums
- šķaudīšana
- acu asarošana
- niezi, ūdeņainas acis, deguna vai kakla sāpes
- klepošana
- pēcnācējs piliens
- nogurums
- sejas spiediens vai sāpes
Dabiskās alerģiskās aizsardzības līdzekļi
Līdz šim zinātnisko atbalstu apgalvojumam, ka jebkurš līdzeklis var ārstēt ar alerģijām, ir diezgan trūkst, bet turpmāk tekstā ir dabiskas alternatīvas, kas var atvieglot simptomus.
1) Butterbur
Herb Butterbur ( Petasites hybridus ) ir krūmu tipa augs, kas aug ziemeļu Āzijā, Eiropā un Ziemeļamerikas daļās. Zāļu ekstrakti ir izmantoti tautas medicīnā migrēnai, vēdera krampjiem, klepus, alerģijām un astmai.
Butterbur tiek pētīta kā dabiska alerģijas līdzeklis. Kaut arī, kā joprojām nav zināms, kā darbojas butterbur, tiek domāts, ka tā darbojas līdzīgi kā alerģiskas zāles, bloķējot histamīna un leikotrienu darbību, kā arī alerģiskas reakcijas izraisošas iekaisuma vielas.
Pētījumā, kurā piedalījās 186 cilvēki ar siena drudzi, dalībnieki saņēma lielāku butterbur devu (vienu tableti trīs reizes dienā), mazāku devu (vienu tableti divas reizes dienā) vai placebo. Pēc divām nedēļām alerģijas simptomi, salīdzinot ar placebo, bija lielāki un zemāki, salīdzinot ar placebo, tomēr ievērojami lielāki ieguvumi bija vērojami ar lielāku devu.
Citā pētījumā 330 cilvēkiem ar siena drudzi tika dota butterbur ekstrakta (viena tablete trīs reizes dienā), antihistamīna zāļu feksofenadīns (Allegra) vai placebo. Butterbur bija tikpat efektīvs kā feksofenadīns, atbrīvojot šķaudīšanu, deguna nosprostošanās, niezošas acis un citi siena drudža simptomi, un abi ārstēšanas veidi bija efektīvāki nekā placebo.
Butterbur blakusparādības var būt gremošanas traucējumi, galvassāpes, nogurums, nelabums, vemšana, caureja vai aizcietējums. Grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, bērni vai cilvēki ar nieru vai aknu slimību nedrīkst lietot sviesta eļļu.
Butterbur ir ragvelu augu ģimene, tāpēc cilvēkiem, kam ir alerģija pret ragveti, kliņģerītēm, margrietiņu vai krizantēmām, vajadzētu izvairīties no sviesta.
Jēlu augu, kā arī tējas, ekstraktu un kapsulu, kas izgatavoti no neapstrādāta zāle, nedrīkst lietot, jo tajos ir vielas, kuras sauc par pirolizidīna alkaloīdiem, kuri var būt toksiski aknām un nierēm, un var izraisīt vēzi.
Pyrrolizidine alkaloids var noņemt no Butterbur produktiem. Piemēram, Vācijā ir ierobežots pirolizidīna alkaloīdu līmenis, kas pieļaujams Butterbur produktos. Ieteicamā dienas deva nedrīkst pārsniegt 1 mikrogramu dienā.
2) Quercetīns
Queretīns ir antioksidanta veids, ko sauc par flavonoidu.
Lai gan pētījumi vēl nav pietiekami, lai secinātu, ka kvercetīns ir efektīvs alerģijas līdzeklis, tiek uzskatīts, ka tas kavē histamīna - iekaisuma ķīmiskās vielas, kas saistīta ar alerģijas simptomiem, piemēram, šķaudīšanu un niezi , izdalīšanos .
Kvercetīns dabiskā veidā atrodams dažos pārtikas produktos, piemēram, ābolos (ar ādu), ogām, sarkanajām vīnogām, sarkanajiem sīpoliem, kaperiem un melnajām tējām. Tas ir pieejams arī papildinājuma veidlapā. Tipiska alerģijas un siena drudža deva ir no 200 līdz 400 miligramiem trīs reizes dienā.
3) Karotenoīdi
Karotenoīdi ir augu pigmentu ģimene, no kurām populārākais ir beta-karotīns.
Kaut arī nejaušinātos kontrolētos pētījumos nav pierādīts, ka karotinoīdi ir efektīvi līdzekļi alerģiju ārstēšanai, domājams, ka barotnē trūkst karotinoīdu, kas veicinātu elpošanas ceļu iekaisumu.
Nav pamatnostādņu vai pētījumu, kas liecinātu par noteiktu mērķa devu siena drudzim. Daudzi cilvēki dienā pat nesaņem vienu porciju no karotinoīdu bagātiem pārtikas produktiem. Ja tas ir jums, ņemiet vērā, ka ir jācenšas vienu vai divas porcijas dienā uzņemt jūsu uzņemšanu.
Labi karotinoīdu avoti ir aprikozes, burkāni, ķirbi, saldie kartupeļi, spināti, kāposti, krustnagliņas skvošs un apelsīnu zaļumi.
4) Omega-3 taukskābes
Omega-3 taukskābes ir svarīgāko taukskābju veids, kas mums ir jāsaņem, izmantojot mūsu uzturu. Pētījumi liecina, ka tie var samazināt iekaisuma ķimikāliju ražošanu organismā (prostaglandīns E2 un iekaisuma citokīni).
Lai gan nav randomizētu kontroļu pētījumu, kuros pierādīts, ka omega-3 taukskābes ir efektīvas alerģiskas zāles, Vācu pētījumā, kurā piedalījās 568 cilvēki, atklājās, ka augsts olbaltumvielu saturs sarkanajos asinsķermenīšos vai diētā bija saistīts ar samazinātu risku no siena drudža.
Labi omega-3 taukskābju avoti ir:
- Zivju eļļas kapsulas: nodrošina 1 līdz 1,2 gramus EPA un DHA dienā. Zivju eļļas blakusparādības var būt gremošanas traucējumi un zivju pēcdzemdības. Zivju eļļai piemīt viegla "asins ciršanas" efekts. Ja lietojat varfarīnu (Coumadin) vai heparīnu vai Jums ir asiņošanas komplikācijas risks, nelietojiet zivju eļļu bez konsultēšanās ar ārstu. Zivju eļļu nevajadzētu lietot divas nedēļas pirms vai pēc operācijas.
- Flaxseed eļļa: 1 ēdamkarote divas līdz trīs reizes dienā.
- Valrieksti: 1 unce (14 pusītes) dienā
Vienlaikus samazinot pārtikas produktus, kas bagāti ar arahidonskābi, var būt gudra. Viens pētījums atklāja saistību starp arahidonskābi un siena drudzi. Kaut arī arahidonskābe ir būtiska veselībai, ir konstatēts, ka pārāk daudz ir pasliktinājis iekaisumu. Tas nozīmē samazināt olu dzeltenumu, sarkanās gaļas un vēžveidīgo uzņemšanu.
5) jutīguma noteikšana pārtikas produktos
Tāpat kā mums var būt alerģija pret gaisā esošām vielām, daži cilvēki ar alerģiju un siena drudzi var reaģēt uz dažiem pārtikas produktiem. Mūsu diēta parasti seko sezonām, tādēļ, ja pavasarī ir ēdiens, kuru jūs ēdat vairāk, iespējams, vēlēsities atzīmēt, vai jūsu simptomi pasliktinās pēc tam, kad esat ēdis, un pievērsīsiet to ārsta uzmanībai.
Cilvēki ar laktozes nepanesamību var pamanīt, ka pēc piena produktu lietošanas patērētāji jūtas pārslogoti. Sākotnējie pētījumi liecina, ka daži cilvēki ar alerģiju uz zālāju ziedputekšņiem var reaģēt arī uz tomātiem, zemesriekstiem, kviešiem, āboliem, burkāniem, selerijām, persiku, melones, olām un cūkgaļu, un ka cilvēki ar ragveida alerģijām var reaģēt uz pārtiku Cucurbitaceae ģimenē , piemēram, gurķi un melones.
Parasti tiek veikta eliminācijas un izaicinājuma uzturs, lai noteiktu jebkādu jutīgumu pret pārtiku. Tas ietver aizdomīgu pārtikas produktu izņemšanu no uztura vismaz nedēļu, pēc tam sistemātiski atjaunojot šo pārtiku, lai izolētu jebkuru pārtiku, kas var pastiprināt siena drudža simptomus. Zināmas pārtikas alerģijas un jutīgums netiek pārbaudītas. Tas jādara veselības aprūpes speciālista vadībā.
6) nātres
Nātre ir augu izcelsmes līdzeklis, kas iegūts no dzemdes nātru (Urtica dioica) krūma. Vairāki pētījumi liecina, ka nāters var palīdzēt ar alerģijas simptomiem, tādiem kā šķavas, deguna nosprostošanās un nieze, iespējams, samazinot iekaisumu.
7) deguna apūdeņošana
Nazu apūdeņošana vai deguna noslaucīšana bieži tiek reklamēta kā līdzeklis pret alerģijām vai siena drudzi. Tas ir mājas līdzeklis, kas ietver sālsūdens lietošanu, lai notīrītu degunu. Pētījumi liecina, ka tas var būt noderīgi cilvēkiem ar alerģiju.
8) Akupunktūra alerģijām
Akupunktūra ir dziedināšanas prakse, kas radusies Ķīnā pirms 5000 gadiem. Lai gan pētījumos tika pārbaudīta akupunktūra alerģijas gadījumā , nav veikti lieli, randomizēti kontrolēti pētījumi.
Vācu pētījumā, kas publicēts žurnālā Allergy , 52 cilvēki ar siena drudzi saņēma akupunktūru (vienu reizi nedēļā) un ķīniešu zāļu tēju, kas domāta alerģisku simptomu novēršanai (trīs reizes dienā) vai akla medicīna un regulāra zāļu tēja. Pēc sešām nedēļām cilvēki, kuri saņēma akupunktūras un ārstniecības augu, pamanīja 85% uzlabojumu "globālā pārmaiņu novērtējuma" līmenī, salīdzinot ar 40% kontroles grupā. Viņi arī pamanīja būtisku dzīves kvalitātes aptaujas uzlabojumu. Tomēr simptomā nav atšķirības.
Citā pētījumā 72 bērni ar siena drudzi saņēma akupunktūru (divas reizes nedēļā) vai akupunktūru. Pēc astoņām nedēļām reālā akupunktūra bija efektīvāka simptomu uzlabošanā un bija saistīta ar vairākām nedēļām, salīdzinot ar akupunktūru.
Pateicoties nepietiekamam atbalstošajam pētījumam, pārāk drīz ieteikt jebkuru līdzekli alerģijas ārstēšanai. Papildinājumi nav pārbaudīti drošībā un sakarā ar to, ka uztura bagātinātāji lielākoties nav reglamentēti, dažu produktu saturs var atšķirties no produkta etiķetē norādītā satura. Paturiet prātā arī to, ka nav nodrošināta uztura bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto medikamentus. Šeit jūs varat saņemt padomus, kā lietot bagātinātājus , bet, ja apsverat iespēju izmantot alternatīvās zāles, vispirms runājiet ar savu primāro aprūpes sniedzēju. Stāvokļa pašapziņa un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
> Avoti:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. Akupunktūra un ķīniešu augu izcelsmes zāles, ārstējot sezonālu alerģisku rinītu: randomizēti kontrolēti Klīniskā izpēte. Alerģija. 59.9 (2004): 953-960.
> Grey RD, Haggart K, Lee DK, Cull S, Lipworth BJ. Butterbur terapijas ietekme intermitējošā alerģiskā rinīta gadījumā: placebo kontrolēts novērtējums. Ann Allergy Asthma Immunol. 93.1 (2004): 56-60.
> Hoff S, Seiler H, Heinrich J, Kompauer I, Nieters A, Becker N, Nagel G, Gedrich K, Karg G, Volframs G, Linseisen J. Alerģiskie sensibilizācija un alerģiskais rinīts ir saistītas ar N-3 polinepiesātinātām taukskābēm Diēta un sarkano asins šūnu membrānas. Eur J Clin Nutr. 59.9 (2005): 1071-1080.
> Kompauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. Asinsrites taukskābju asociācija seruma fosfolipīdos ar sēnīšu drudzi, īpatnējo un kopējo imūnglobulīnu E. Br J Nutr. 93.4 (2005): 529-535.
> Lee DK, Grey RD, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ. Placebo kontrolēts Butterbur un feksofenadīna novērtējums par objektīviem un subjektīviem rezultātiem perennial allergic rinitis. Clin Exp Alerģija. 34.4 (2004): 646-649.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.