Veselības pabalstu pieprasījumi zem uguns
Alvejas sula ir dabiska viela, kas iegūta no alvejas augu. Atbalstītāji jau sen ir apgalvojuši, ka sulas dzeršana var sniegt plašas priekšrocības veselībai, novēršot aizcietējumu, dedzināšanu un iekaisumu, lai kontrolētu cukura diabētu un paaugstinātu asinsspiedienu.
Citi ir ierosinājuši, ka alvejas sulas dzeršana var veicināt imūnsistēmu , uzlabot ādas un matu kvalitāti, palielināt muskuļu spēku, mazināt sāpes un piedāvāt detoksikācijas efektus.
Bet ko pētījums faktiski mums parāda? Vai alvejas sāls ir izārstēt - visi daži ir ierosinājuši, vai ir kāds negatīvs fakts, ar kuru mēs vēl saskaramies?
Alvejas sula kā imūnsistēma
No šī brīža lielākā daļa prasību par alvejas sulu priekšrocībām joprojām nav pārbaudītas un lielā mērā ir anekdotiski. Tomēr ir veikti vairāki pētījumi par alvejas ietekmi imūnsistēmas stimulēšanā.
Viens no plašāk publicētajiem pētījumiem, kas publicēti Lauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnālā, ziņoja, ka alvejas sula, kas pazīstama kā aloerīds, ir palielinājusi NF-kapa B (NF-kB), proteīna sarežģīta centrālā imūno atbildes reakcija.
Raugoties uz lietām, tas ir interesants un pat daudzsološs pētījuma gabals. Tomēr tam ir ierobežojumi tajā, ko tā faktiski stāsta.
Kaut arī nepareizs NF-kB regulējums ir saistīts ar visu, sākot no autoimūnas traucējumiem līdz vēzim, būtu nepamatoti ieteikt, ka glāze alvejas sulas lietošana varētu ietekmēt NF-kB līmeni, jo īpaši tāpēc, ka aktīvā viela aloerīds satur tikai 0,015 procenti neapstrādātas sulas.
Turklāt nav skaidrs, vai testējamo mēģinājumu pētījumā izmantotā alerīda koncentrācija pat varētu būt atkārtota cilvēkiem un kāda iedarbība varētu būt uz ķermeņa. Pašlaik mēs neesam pilnīgi pārliecināti, vai regulāri tiek dzerta alvejas sula, tāda ir laba ideja.
Alveja sulas kuņģa un zarnu trakta iedarbība
Kaut arī alvejas sula tiek novērota arvien vairāk pārtikas veikalu plauktos, daudzas sulas saturošās vielas (alvejas emodīns, aloīns un alvejas latekss) ir spēcīgi caurejas līdzekļi un tiek uzskatīti par toksiskiem, ja to uzņem pārmērīgi.
Tātad, lai gan šīs vielas (klasificētas kā antrahinoni) var būt efektīvas, ārstējot aizcietējumu, lielākā daļa ekspertu ieteiks to lietot, jo tie var izraisīt kuņģa-zarnu trakta toksicitāti (izpaužas ar caureju un vēdera krampjiem).
Tas nenozīmē, ka jaunumi ir slikti. Pētījumi liecina, ka alvejas faktiski var palīdzēt samazināt glikozes līmeni asinīs diabēta slimniekiem. Tomēr šīs priekšrocības var atkal mazināt pašas sulas negatīvā ietekme.
Pētījumi par alvejas sulas ilgstošu lietošanu liecina, ka tas izraisa pakāpenisku kālija izzušanu (galvenais muskuļu kontrolei) un laika gaitā var ievērojami samazināt zarnu sienas darbību.
Vārds no
Dzert glāzi alvejas sula katru reizi un tad ir maz ticams, ka jūs varētu kaitēt. Daudziem cilvēkiem faktiski nav nelabvēlīgas reakcijas uz alvejas sula, ekstraktiem vai kapsulas piedevām. Bet ir svarīgi atcerēties, ka alvejas sula vai kāds cits mutes alvejas produkts ir tikai šāds: apgalvots.
Līdz brīdim, kad būs iesniegti papildu pierādījumi, kas pamato apgalvojumus, vislabāk ir ievērot lietas, kas zināmā mērā ietekmē jūsu imūno veselību, piemēram, sabalansētu uzturu, kas bagāta ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, veseliem graudiem, liesām olbaltumvielām un veselīgiem nepiesātinātiem taukiem.
> Avoti:
> Guo, X. un Mei, N. "Aloe vera: pārskats par toksicitāti un nelabvēlīgu klīnisko iedarbību". J Environ Sci Heal. 2016; 34 (2): 77-96.
> Sahu, P .; Giri, D .; Singh, R. et al. "Aloe Vera terapeitiskās un medicīniskās izmantošanas iespējas: pārskats". Pharmacol Pharm. 2013; 4: 599-610.