Jūsu muguras lejasdaļa kaut kādā veidā ir saistīta ar gandrīz visu, ko jūs darāt, un tas nozīmē, ka tas ir uzņēmīgs pret ievainojumiem. Viens no visbiežāk sastopamajiem celmiem. Bet tieši tā, kas tas ir, un kā tas atšķiras no sastiepuma?
Ja jūs ievainojat vienu vai vairākus muskuļus, kas pārvieto mugurkaulu, rodas muguras celms. Tas ir pretrunā ar sastiepumu, kas ietekmē saites. Gan celmi, gan sastiepumi var būt pēkšņi, akūti ievainojumi vai atkārtotas kustības dēļ.
Atpakaļ celmi ir viens no visizplatītākajiem muguras traumu veidiem, ja ne visbiežāk.
Atpakaļ Celma cēloņi
Lielāko daļu laika mugurējās celmus izraisa smagie priekšmeti ar izliektu vai savīti mugurkaulu. Lai ko jūs darītu, lai paceltu muguru, visticamāk, ka muskuļu šķiedras kļūs ieplīsušas vai pārslogotas, kas izraisīs iekaisumu. American Association of Neurological Surgeons saka, ka šis iekaisums var izraisīt sāpes un / vai muguras muskuļu spazmas.
Saistīts: muguras muskuļu spazmas
Atpakaļ celmi izraisa sāpes, ko sauc par mehāniskām muguras sāpēm. Tas vienkārši nozīmē, ka jūsu sāpes rodas no vienas no mugurkaula struktūrām, šajā gadījumā muskuļiem. Sāpes parasti tiek ierobežotas uz ievainoto vietu, bet tas var arī nonākt sēžas rajonā.
Atšķirībā no iziikas (kas ir termins, ko bieži lieto gan pacienti, gan ārsti, lai aprakstītu sindromu, ko var izraisīt vairākas lietas, tostarp, bet ne tikai, grūts disks) muguras celms neietekmē jūsu nervus.
Izaitē, kas ietekmē apakšējo ekstremitāšu un / vai radikulopātiju, kas var ietekmēt apakšējo vai augšējo ekstremitāšu un ir īpašs medicīnisks termins, sāpes, tapas un adatas un / vai citas elektriskas sajūtas vienā kājā vai rokā nav viens no atpakaļ celma simptomiem.
Bet, kā minēts iepriekš, muskuļu celms ir tāds pats kā elastīgums.
Iespējams, ka jūsu locītavu sāpēs muskuļu spazmas, un to pārvietošana, iespējams, būs sāpīga.
Kā ārstēt muskuļu celmu
Eksperti un ārsti iesaka mainīt aktivitāti kā ātrākais veids, kā pārvarēt vieglu vai vidēju muguras celmu. Pirmajās dienās izvairieties no lielas intensitātes. Jūs varat arī ledus laukumu un veikt aspirīnu, lai palīdzētu kontrolēt iekaisumu .
Saistītie raksti: Atpakaļ traumas: siltuma vai ledus?
Labā ziņa ir tā, ka lielākā daļa atpakaļ celmu dziedēt ar laiku. Bet, ja sāpes paliek pēc 10 dienām, iespējams, ir laba ideja, lai to pārbaudītu savam ārstam. Ja muguras spazmas apgrūtina kustību vai fizisko aktivitāti, viņa var noteikt muskuļu relaksācijas līdzekļus. Šīs priekšrocības ir pietiekami samazināt sāpes, lai ļautu jums pilnībā piedalīties fizioterapijā (kas, manuprāt, ir patiesais progresa veidotājs).
Nepilnība muskuļu atpūtniekiem ir tāda, ka tie patiešām neatgriezīs jūsu dzīvē nekādu ātrāku, nekā to neuzņem. Chou savā 2010. gada pārskatā ar nosaukumu "Farmakoloģiskā sāpju mazināšana mugurā", kas tika publicēts žurnāla "Narkotikas" 2010. gada marta numurā, atklāja, ka muskuļu relaksieru lietošana ir saistīta ar sedācijām.
Un Bernsteins, et. al. pētījumā "Muscle relaxant medikamentu lietošana akūtās muguras sāpēs", kas publicēts 2004. gada Spinala pētījumā, atklāja, ka muskuļu relaksieru lietošana nav saistīta ar ātrāku atveseļošanos no muguras sāpēm.
Saistītie: Kā atrast, ka perfekts fizioterapeits
> Avoti:
> Bernsteins et. al. Muskuļu relaksanta zāļu lietošana akūtās muguras sāpēs. Mugurkauls. 2004. gada jūnijs.
> Muguras celma ārstēšana. Medline Plus enciklopēdija. Pēdējā atjaunošana: 2005. gada oktobris.
> Chou, R., Farmakoloģiskā vadība muguras sāpēm. Narkotikas. 2010. gada marts.
> Magee, DJ ortopēdisko fizisko novērtējumu. 4. izdevums. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis, Mo.
> Zems muguras celms un sastiepums. American Association of Neurological Surgeons Patient Information mājas lapā. Pēdējoreiz atjaunināts 2005. gada septembris.