Ar svaigu, citrusu smaržu, citronzāles ēteriskā eļļa ir ēteriskās eļļas veids, ko bieži lieto aromterapijā . Tiek ziņots, ka ieelpojot eļļas smaržu (vai izmantojot eļļu nesējvielu eļļās, ķermeņa eļļās, matu un ādas izstrādājumos), tiek piedāvāti dažādi ieguvumi.
Viena no citronzāles ēteriskās eļļas galvenajām sastāvdaļām ir citrals, savienojums, kas konstatēts kā antibakteriāls līdzeklis (viela, kas iznīcina vai nomāc mikroorganismu augšanu, tai skaitā baktērijas un sēnītes).
Citronzāles ēteriskā eļļa satur arī limonēnu - savienojumu, kas pierādīts, lai mazinātu iekaisumu un iznīcinātu baktērijas zinātniskos pētījumos.
Kā tas darbojas?
Ar aromterapiju, ieelpojot citronzāles ēterisko eļļu (vai absorbējot citronzāles ēterisko eļļu caur ādu) aromāts, tiek domāts, ka ziņojumi tiek pārsūtīti uz smadzeņu reģionu, kas iesaistīts emociju kontrolē.
Pazīstams kā limbiska sistēma, šis smadzeņu reģions ietekmē arī nervu sistēmu. Aromterapijas ierosinātāji norāda, ka ēteriskās eļļas var ietekmēt vairākus bioloģiskos faktorus, tostarp sirdsdarbības ātrumu, stresa līmeni, asinsspiedienu, elpošanu un imūno funkciju.
Izmanto
Aromterapijā citronzāles ēteriskā eļļa parasti tiek izmantota šādām problēmām:
- Pūtītes
- Trauksme
- Atlēta pēda
- Pārmērīga svīšana
- Galvassāpes
- Gremošanas traucējumi
- Muskuļu sāpes
Turklāt citronzāles ēteriskā eļļa tiek uzskatīta par dabisku kukaiņu atbaidītāju un tiek izmantota kā gaisa atsvaidzinātājs.
Citronzāles ēteriskā eļļa tiek izmantota arī, lai mazinātu stresu un mazinātu sāpes.
Pabalsti
Līdz šim citronzāles ēteriskās eļļas aromterapijas līdzekļu ietekme uz veselību ir pārbaudīta tikai dažos zinātniskajos pētījumos. Tomēr daži provizoriski pētījumi liecina, ka citronzāles ēteriskā eļļa var piedāvāt noteiktus ieguvumus.
1) Mati
Saskaņā ar 2015. gada pētījumu citronzāģu eļļa var palīdzēt cīnīties ar blaugznām.
Pētījuma dalībnieki, kuriem visiem bija blaugznas, lietoja matu toniku, kas satur citronzāles ēterisko eļļu ( Cymbopogon flexuosus ) vai placebo divas reizes dienā 14 dienas. Pēc pētījuma beigām, pēc tam, kad izmantoja matu toniku ar citronzāles ēterisko eļļu, daļparenti ievērojami samazināja blaugznas.
2) āda
Vairāki pētījumi (tostarp 2015. gada ziņojums, kas publicēts Starptautiskajā žurnālā "Nanomedicine" ) liecina, ka citronzāles ēteriskā eļļa var palīdzēt kavēt dažu sēnīšu (piemēram, Candida albicans , sēne, kas zināmā mērā veicina rauga infekcijas) izaugsmi. Tomēr pašlaik trūkst klīnisko izmēģinājumu ar citronzāles ēteriskās eļļas izmantošanu, lai ārstētu jebkāda veida sēnīšu infekciju.
Saskaņā ar 2013. gada pētījumu citronzāles ēteriskā eļļa var palīdzēt ar sēnīšu infekciju, ko sauc par pityriāzi versicolor. Pētījumā dalībnieki izmantoja šampūnu un krēmu, kas satur citronzāles ēterisko eļļu vai 2 procentiem ketpkonazola (zāles, ko lieto sēnīšu infekciju ārstēšanai). Šampūnu lietoja trīs reizes nedēļā, un krēmu divas reizes dienā. Pēc 40 ārstēšanas dienām mikoloģiskās ārstēšanas ātrums bija 60 procenti tiem, kurus ārstēja ar citronzāles ēterisko eļļu, un vairāk nekā 80 procenti tiem, kuri lietoja ketokonazolu.
3) Trauksme
Kaut arī citronzāles ēteriskās eļļas kā trauksmes līdzekļa efektivitāte ir ierobežota, viens no provizoriskajiem pētījumiem, kas publicēti alternatīvās un papildinošās medicīnas žurnālā, liecina, ka īslaicīgai iedarbībai var būt pretsāpju īpašības.
Pētījuma dalībnieki ieelpoja citronzāles eļļu (trīs vai sešus pilienus), tējas koka eļļu (trīs pilienus) vai destilētu ūdeni (trīs pilienus). Tūlīt pēc ieelpošanas katrs pētījuma dalībnieks uzņēma krāsu un vārdu pārbaudi. Tie, kas ieelpoja citronzāles ēterisko eļļu, samazināja trauksmi un spriedzi un ātrāk atgūstas no trauksmes nekā tie, kas ņēma tējas koka eļļu.
Padomi to lietošanai
Kombinējot ar nesējvielas eļļu (piemēram, jojobas, saldo mandeļu vai avokado), citronzāles ēterisko eļļu var uzklāt tieši uz ādas vai pievienot vannām nelielos daudzumos.
Citronzāles ēterisko eļļu var ieelpot arī pēc tam, kad tās ir apsmidzinušas eļļas pilienu ar audumu vai audu, vai izmantojot aromterapijas difuzoru vai iztvaicētāju.
Iespējamie blakusparādības
Citronzāles ēteriskā eļļa nevajadzētu lietot iekšēji bez veselības aprūpes speciālista pārraudzības. Citronzāles ēteriskās eļļas iekšējai lietošanai var būt toksiska ietekme.
Turklāt daži indivīdi var izjust kairinājumu, lietojot citronzāles ēterisko eļļu uz ādas. Pirms ēteriskās eļļas izmantošanas jāveic ādas plākstera tests.
Pirms ādas lietošanas to vienmēr atšķaida eļļā, un to nedrīkst lietot acīs vai gļotādām. Eļļu absorbē āda, un toksiskums var rasties, ja tiek lietots pārāk daudz.
Pirms ēterisko eļļu izmantošanas grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, bērniem un cilvēkiem ar aknu vai nieru slimību vai citiem veselības stāvokļiem, jākonsultējas saviem veselības aprūpes sniedzējiem.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka hroniska slimības ārstēšana ar citronzāles ēterisko eļļu un izvairoties vai aizkavējot standarta aprūpi var radīt nopietnas sekas. Uzziniet vairāk par to, kā droši lietot ēterisko eļļu .
Kur to atrast
Šeit ir daži padomi par ēterisko eļļu iegādi .
Plaši pieejams tiešsaistē, citronzāles ēteriskā eļļa tiek pārdota daudzos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas pašapkalpošanās līdzekļos.
Avoti:
> Aldawsari HM, Badr-Eldin SM, Labib GS, El-Kamel AH. Vietējās hidrogelu integrējošās citronzāģēta tipa nanosponges ar uzlabotu pretsēnīšu iedarbību: in vitro / in vivo novērtēšana. Int J Nanomedicine. 2015. gada 29. janvāris; 10: 893-902.
> Carmo ES, Pereira Fde O, Cavalcante NM, Gayoso CW, Lima Ede O. Pityriāza versicolor ārstēšana ar Cymbopogon citratus (DC) ēteriskās eļļas lokālu lietošanu Stapf - terapeitisks izmēģinājuma pētījums. Krēms dermatols. 2013. gada maijs-jūnijs, 88 (3): 381-5.
> Chaisripipat W, Lourith N, Kanlayavattanakul M. Anti-blaugznas matu toniks, kas satur citronzuču (Cymbopogon flexuosus) eļļu. Forsch Komplementmed. 2015, 22 (4): 226-9.
> Goes TC, Ursulino FR, Almeida-Souza TH, Alves PB, Teixeira-Silva F. Citrusaugļu aromāta ietekme uz eksperimentālo trauksmi cilvēkiem. J Alternatīvs papildinājums Med. Decembris 2015, 21 (12): 766-73.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.