Lai novērstu plaušu vēzi, ir svarīgi izvairīties no tādiem galvenajiem riska faktoriem kā smēķēšana, nelietderīgu dūmu inhalācija un liekā svara samazināšanās. Daži pētījumi liecina, ka noteiktas uztura stratēģijas un dabiskās vielas var arī palīdzēt novērst plaušu vēzi, kas ir galvenais vēža nāves cēlonis ASV.
Dabiski veidi, kā novērst plaušu vēzi
Lai gan nav pārliecinoša veida, kā novērst plaušu vēzi, izmaiņas jūsu pašnodarbinātībā var palīdzēt samazināt jūsu risku.
Tālāk ir apskatītas vairākas dabiskas pieejas, kas var palīdzēt novērst plaušu vēzi:
1) smēķēšanas atmešanas stratēģijas
Cigarešu smēķēšana izraisa lielāko plaušu vēzi, bet smēķēšanas atmešana var palīdzēt samazināt plaušu vēža risku. Ir konstatēts, ka visi nikotīna aizstājēji, antidepresanti un konsultācijas palīdz smēķēšanas atmešanai; ir daži pierādījumi, ka alternatīvas terapijas, piemēram, akupunktūra un hipnoze, var arī palīdzēt jums pamest. Ja jūs mēģināt pārtraukt smēķēšanu, noteikti konsultējieties ar savu ārstu pirms jebkāda veida smēķēšanas atmešanas ārstēšanas.
2) Diēta un vingrinājumi
Vairāki pētījumi liecina, ka, palielinot augļu un dārzeņu uzņemšanu, var novērst plaušu vēzi. Turklāt vairāki pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri regulāri izmanto, var būt zemāks plaušu vēža risks.
3) papildinājumi
Sākotnējie pētījumu rezultāti liecina, ka kurkumīns ( pretiekaisuma savienojums, kas atrodams karija garšvielās kurkumā) var palīdzēt izsist plaušu vēža šūnas.
Tomēr ir pārāk agri, lai pateikt, vai palielināt savu kurkumīna devu var palīdzēt novērst plaušu vēzi.
No otras puses, pētījumi liecina, ka, lietojot beta-karotīnu bagātinātājus, var palielināties plaušu vēža risks cilvēkiem, kas smēķē vienu vai vairākus cigarešu iepakojumus dienā.
4) Zaļā tēja
2009. gadā publicētajā pētījuma pārskatā zinātnieki konstatēja, ka "zaļās tējas patēriņš var samazināt plaušu vēža risku", kas attiecas tikai uz mēreniem pierādījumiem.
Bagātināts ar antioksidantiem, domājams, ka zaļā tēja palīdz novērst plaušu vēzi, apkarojot brīvos radikāļus (ķīmiskie blakusprodukti, kas zināmā mērā kaitē DNS).
Izmantojot dabas aizsardzības līdzekļus, lai novērstu plaušu vēzi
Pateicoties pētījumu trūkumam, plaušu vēža profilaksei pašlaik nevar ieteikt dabas aizsardzības līdzekļus, piemēram, kurkumīnu un zaļo tēju. Papildus tam, lai izvairītos no cigarešu dūmiem un uzturētu veselīgu svaru, iespējams, jūs varat novērst plaušu vēzi, samazinot savu iedarbību uz vides piesārņotājiem un ierobežojot alkohola patēriņu.
Ja Jums rodas plaušu vēža simptomi (piemēram, pastāvīgas sāpes krūtīs, elpas trūkums, hronisks klepus, kas laika gaitā pasliktinās, un atkārtotas problēmas ar pneimoniju vai bronhītu ), pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar ārstu.
Avoti:
Abbot NC, Stead LF, Balts AR, Barnes J, Ernst E. "Hipnoterapija smēķēšanas pārtraukšanai." Cochrane Database Syst Rev. 2000; (2): CD001008.
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "Zaļā tēja (Camellia sinensis) vēža profilaksei." Cochrane Database Syst Rev. 2009, 8. jūlijs, (3): CD005004.
Valsts vēža institūts. "Plaušu vēža profilakse". 2010. gada marts.
Nacionālie veselības institūti. "Plaušu vēzis: MedlinePlus". 2010. gada marts.
Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Carrier E. "Apoptozes indukcija cilvēka plaušu vēža šūnās ar kurkumīnu." Vēzis Lett. 2004. gada 28. maijs; 208 (2): 163-70.
Balta AR, Rampes H, Campbell JL. "Akupunktūra un ar to saistītās intervences smēķēšanas atmešanai." Cochrane Database Syst Rev. 2006, 25. janvāris; (1): CD000009.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.