Unikālas dāvanu idejas cilvēkiem ar diabētu
Vai kādreiz esat vēlējies nosūtīt kādu, kam ir diabēts, dāvanu grozu tikai, lai justies apstulbināts? Tradicionālie dāvanu grozi parasti sajaucas ar ogļhidrātu bagātu pārtiku, piemēram, saldos ēdienus, saldumus un sīkdatnes, kas ne vienmēr ir cīņā pret diabētu. Un daudzi no tirgū esošajiem dāvanu groziņiem, kas paredzēti cilvēkiem ar diabētu, ir piepildīti ar medicīniskiem priekšmetiem, ar diabētu saistītām grāmatām vai pārtikas produktiem, kas norāda uz "cukura diabētu" un "bez cukura". Mākslīgie saldinātāji un bez cukura konfektes var kompensēt cukura saldumu, bet ne visi cilvēki ar cukura diabētu vēlētos tos izmantot, tādēļ groza izveide vēl vairāk rada izaicinājumu.
Par laimi, ja mēs domājam mazliet ārpus telpām, mēs varam piedāvāt dažas unikālas pārtikas un dzērienu dāvanu grozu idejas, kas ir labas un ir piemērotas diabēta ārstēšanai.
8 Dāvanu grozi Pārtikas un dzērienu idejas - ideāls cilvēkiem ar cukura diabētu
Tumšās šokolādes tradīcijas. Pētījumi liecina, ka nelielā kakao daudzumā, kas atrodas tumšā šokolādē, ēst var labvēlīgi ietekmēt asinsspiedienu, rezistenci pret insulīnu un asinsvadu un trombocītu funkciju. Izvēlieties tumšo šokolādi ar lielu kakao procentuālo daudzumu. Meklējiet lielu daļu (vairāk nekā 75 procenti) bez pievienotā cukura. Noteikti pārbaudiet ogļhidrātu gramu uz porciju. Cilvēki ar diabētu bieži vien cenšas sasniegt 15 g ogļhidrātu uz porciju.
Popkorns. Popkorns ir vesels graudiņš, kas ir bagāts ar šķiedrvielām un zemu ogļhidrātu daudzumam pienācīgā lielumā (apmēram 3 pudelītēs satur 15 ogļhidrātus). Daudzi uzņēmumi šodien piedāvā vienu kalpošanu to-go baggies vai radīt radošu un vieta kalpo krūzī, svētku bļodā vai dekoratīvā maisiņā.
Mērķis ir izvēlēties gaisa pop-up popkornu vai popkornu, kas aromatizēts ar olīveļļu vai zaļumiem. Izvairieties no tējkannas un citu saldu alternatīvu, jo tie ir bagāti ar pievienoto cukuru.
Augļi. Cilvēki ar diabētu var ēst augļus. Tomēr ir daži augļi, kurus vēlaties izvairīties, piemēram, vīnogas un žāvēti augļi. Iekļaujiet pāris svaigi augļi, kas glikēmiskā indeksa skalā ir zemi.
Dažas labas izvēles iespējas būtu āboli, apelsīni, bumbieri, greipfrūti un ogas.
Kafija Ja saņēmējs ir kafijas pazinējs, viņi var novērtēt jauku maisījumu savā grozā. Atkarībā no gada laika jūs varat izvēlēties sezonālu maisījumu vai izvēlēties kaut ko tradicionālu.
Tējas. Tējas šodien ir tik daudz dažādu garšu. Nesaldināta salda tēja vai karstā tēja ir lieliska alternatīva saldajiem saldinātiem dzērieniem, kas var paaugstināt cukura līmeni asinīs . Jūs varat iegādāties iedomu tēju, kas ir jāuzklāj, vai vienkārši iegūstiet tējas maisiņu sortimentu.
Rieksti Rieksti ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām, šķiedrvielām un ir maz ogļhidrātu. Pētījumi rāda, ka riekstu patēriņš var samazināt sirds slimību risku un varbūt pat zemāku holesterīna līmeni. Riekstiem, piemēram, pistācijām , ir nepieciešams arī ilgs laiks ēst, tāpēc tie parasti kalpo kā lieliska uzkoda. Riekstiem vajadzētu būt nesālītu un daļēji kontrolēt. Ja iespējams, atdaliet tos no paša vai iegādājieties vienas kastes bagāžas. Viena porciju riekstu ir apmēram 1/4 tases vai viena neliela sauja.
Siera bumbiņas vai citi gardēžu sieri. Sieri ir zema ogļhidrātu ēdiena izvēle, kas var viegli savienot ar svaigiem augļiem. Iespējas šeit ir bezgalīgas, un šos produktus parasti ir viegli atrast.
Vīns Vīnam, īpaši sarkanam vīnam, var būt zināma kardioaizsardzība, ja to lieto mērenībā. Jūs varat iegādāties gatavu dāvanu grozu vai vienkārši salikt vienu no saviem tiešsaistē.
> Avoti:
> Corti R, Flammer AJ, Hollenberg NK, Norman HK, Thomas LF. Kakao un sirds un asinsvadu veselība. Apgrozījums. 2009; 119: 1433-1441. http://circ.ahajournals.org/content/119/10/1433.full