Vai āda ir sāpīga pieskarties ? Vai jūsu drēbes izraisa fibromialģijas sāpes ? Šis ir bieži sastopams simptoms cilvēkiem ar fibromialģiju. Krūšturis, jostasvietas, pat saites uz peldmēteļiem ... jebkas, kas spied uz jūsu krūtīm vai vēderu, var ieslēgt dedzinošas vai intensīvas, dzenošas sāpes. Apģērbi var izraisīt sāpes visā, jūsu izspēles vietās un apgabalā, kas ir nejūtīgs vai tingly.
Šeit ir daži padomi, kā izģērbties, kad lietojat apģērbu sāpes.
Rezervējiet savu vidukli
Ja vien jūs neesat gatavs valkāt ilgas, gaišas kleitas, jums vienmēr jāatrod veidi, kā ietaupīt jostasvietu no visām šīm jostām. Ir vairāki veidi, kā to apiet.
- Piktē zeķbikses un pērciet augšstilbu: Aizmirstiet vadības virsotnes. Viņi var justies labi, kad tos ievietojat, bet pēdējā lieta, ko vēlas jūsu ķermenis, stundām beidzas. Augšstieņi ļauj kājām izskatīties jauki, vienlaikus saglabājot midsection daudz laimīgāku.
- Iet nulles. Kad runa ir par apakšveļu, izmēģiniet bikini biksītes, kas apsēsties jūsu gūžas vietā, nevis pilnīgākos stilos, kas precīzi sakrīt ar jostasvietu. Un, kamēr jūs nevēlaties domāt par mazstāvu biksēm, kas pakļauj jūsu vēderslēgu, izmēģiniet pāri, lai redzētu, cik daudz viņi ir jūsu zarnā. Tiem no mums, kuri nevēlas visu šo ādu izbalināt, garš krekls var labi aptvert savu vidusdaļu.
- Do Sit Test: Kad jūs mēģināt uz biksēm, ne tikai stāvēt pie spoguļa. Apsēdies. Sloucēt. Liekties uz priekšu. Ja viņi joprojām ir ērti, jums ir uzvarētājs.
- Draudzība dzemdību nodaļā: Es nerunāju par šīm briesmīgajām biksēm ar lielo bagāžojošo sekciju priekšā, bet par tiem, kuriem ir "zem vēdera" joslām. Tas ir jauka, plaša josla augšpusē, kas ir paredzēta, lai sēdētu zemāk uz paplašināto vēderu. Sievietēm, kas nav grūtnieces, šīs bikses ir tikai neticami ērts veids, kā iet.
- Draw-String vs elastīgs: kad runa ir par treniņtērpi, jostasvieta izvelk elastīgu jostasvietu, jo tā ir regulējama. Ja jūsu svars svārstās vai jūs ēdat daudz, valkā to, jūs varat dot sev mazliet vairāk vietas. Taisnība, elastība būs stiept, bet jūs atradīsiet, tas rada lielāku spiedienu uz jums, kad tas notiek. Daži cilvēki ir veiksmi, atbrīvojot vai noņemot elastīgo.
- Lounging Par: Let's sejas tā. Dažas dienas drēbes ir tikai no jautājuma. Daudzi no mums ir pavadījuši visu dienu, varbūt pat nedēļas apģērbā, ko lielākā daļa cilvēku uzskata par piemērotu gulēšanai. Šiem laikiem izmēģiniet peldmēteli ar rāvējslēdzēju, nevis kaklasaiti. Arī šajās dienās liela apjoma pidžamas ir krekli ar biksēm vai šortiem. Naktskrekls ir jūsu ķermenim draudzīgāks, bet, protams, kājas var nokļūt auksti. Apsveriet kāju sildītājus, lai palīdzētu ar vēsumu .
Sitienu ar krūšturis
Apakšstilbs var jums labi atbalstīt, bet jūs, iespējams, būsiet gatavs to sagriezt pirms pusdienām. Tālāk ir norādītas dažas alternatīvas.
- Soft-Cup krūšturis: pat ja jūs esat lielāks izmērs, varat atrast mīkstas krūzes krūštura, kas sniegs jums atbalstu. Apmeklējiet izvēli specializētajā veikalā vai plusi lieluma veikalā. Arī saciet krūštura stiprinājumu. Lielākā daļa sieviešu nēsā pareizo izmēru, un pārāk necaurlaidīgā josla jums nedod priekšrocības. Meklējiet arī plašas plecu siksnas, kā arī, jo tās neierodas plecos, piemēram, plānākas sloksnes bieži vien ir.
- Sporta krūšturis: kamēr tie nav pārāk stingri, sporta krūšturi ir ērti un daudz mazāk piespiež jūsu ribu būri. Viņi tur arī visu, kas ir taisnība.
- Bralettes vai Bandeaus: ja jūs esat mazāks, viens no šiem stiliem varētu būt veids, kā iet. Bralette ir neierīkota mīksta krūštura krūšturis, kas ir paredzēts komfortam. Tas ir populārākais starp pusaudžiem, jo tas nesniedz daudz lifts. Bandeau pamatā ir auduma caurule, kas iet apkārt jūsu krūtīm. Atkal atbalsts nav vislabākais, bet tas tev nebūs mocīt un izraisīt sāpes.
Auduma izjūta
Auduma tekstūra un svars var būtiski mainīt to, kā tā jums jūtas.
Šeit ir tie, kas tiek ļoti ieteikti:
- Kokvilna
- Zīda / satīna
- Stretchy adīt
- Fleece
- Flaneļa
Daži cilvēki arī izvēlas krekli ar tagiem, kas iespiesti uz auduma, nevis uzšūtas.
Zeķes, kas saspiež
Ah, ka elastīgā dilemma atkal. Tas ir grūts, jo daudziem cilvēkiem ar fibromialģiju, šķiet, ir hroniski aukstās kājas, bet neviens nevēlas zaudēt, noslīdējušas zeķes, kas maisa ap potītēm. Tātad, ko jūs varat darīt?
- Eksperimentējiet ar garumu: noskatieties, kur jūsu zeķes jums ievainoja un redzētu, vai šiem punktiem ir garš atšķirīgs garums.
- Izmēģiniet plānāku audumu: smagā zeķe uzliks lielāku spiedienu uz kājām, kad tu valkā kurpes. Šķīdinātājs varētu būt labāk.
- Apskatīt zeķes, kas izgatavotas cilvēkiem ar cukura diabētu: mūsu sāpēm ir daudz kopīgas ar diabētisko neiropātiju, tāpēc tas padara daudz jēgas. "Jutīgās pēdas" zeķes ir plaši pieejamas tiešsaistē un specializētās apavu veikalos.
Noņem nost
Visbeidzot, ja jūs esat privātās dzīvesvietā savā mājā, paceliet visu, kas nav ērti, un atrodiet kaut ko tādu. UPS puisis to ir redzējis, un jums tas būs labāk. Un tiešām, vai ne tā ir vissvarīgākā lieta?