Kā atbrīvot beznoderes ar uzturu

Vēlaties atcelt šos glutēnu sīkfailus? Lūk, kas jums jādara

Ja jūs sekojat uztura bez lipekļa saturam , jūs gandrīz noteikti samazināsiet to gandrīz katru dienu par jūsu pārtikas cenām. Pamata maize var piezvanīt pie $ 5 vai $ 6 par klaipi, un tiem yummy bez glutēnu smalkmaizītes? Viņi tev liks tev par 7 vai 8 dolāriem par četrām paliktnēm (vai aptuveni 2 ASV dolāriem, ja tu sekos).

"Tas ir labi," jūs varētu domāt. "Diēta ir medicīnas izdevumi - es varu atskaitīt izmaksas par saviem nodokļiem un saņemt daļu no šīs naudas atpakaļ!"

Er, ne tik ātri. Lai gan jums ir pareizi, ka dažos gadījumos ir iespējams atskaitīt daļu no šīm smalkmaizītēm kā medicīniskiem izdevumiem, pirms tiek faktiski veiktas šādas darbības, ir daži nozīmīgi, diezgan sarežģīti, laika ziņā intensīvi šķēršļi. Ņemiet vērā, ka Kongress izdarīja būtiskas izmaiņas nodokļu kodeksā, un šie noteikumi tiek piemēroti 2017. un 2018. nodokļu gadā.

Lūk, ko jums vajadzēs atskaitīt bezlitēna diētas izdevumus par jūsu nodokļiem:

  1. Jums ir jābūt oficiāli izsniegtai ārsta izsniegtai celiakijas vai bezcēlandes lipekļa jutīguma diagnostikai , kā arī ārsta rakstiski izrakstītai receptūrai, kurā norādīts, ka jūsu lipekļa uzturviela ir nepieciešama, lai ārstētu Jūsu stāvokli. Iekšējo ieņēmumu dienests par to nav elastīgs. Nav svarīgi, cik labi jūs jūtaties, ēdot bez lipekļa - lai apsvērt iespēju atskaitīt dažu pārtikas produktu izmaksas, jums ir jābūt oficiāli apstiprinātiem dokumentiem, lai pierādītu, ka ārsts saka, ka tas ir nepieciešams.
  1. Jums jāaprēķina nodokļi . Medicīniski sakārtoti uztura atskaitījumi (un citi medicīnisko izdevumu atskaitījumi) ir uzskaitīti 10.40. Veidlapā, A sarakstā. Ja jums nav daudz atskaitījumu (piemēram, ja jums nav hipotēkas ar saistīto nodokļu atskaitījumu), un jūs Tā vietā, lai ņemtu vērā standarta nodokļu atlaidi, jūs varat aizmirst par beznodokļu nodokļu atlaidi - jūs (diemžēl) neatbilstat. Jūs nevarat pieprasīt medicīniskus atskaitījumus formā 1040A vai 1040EZ formā.
  1. Jums jāuzkrāj izdevumi, kas pārsniedz 7,5% no jūsu koriģētā bruto ienākuma, kā norādīts 10.40. Veidlapas 37. veidlapā. Tas nozīmē, piemēram, ja jūsu pielāgotais bruto ienākums ir 40 000 ASV dolāru, jūs varat atskaitīt tikai medicīniskos izdevumus, kas pārsniedz 4 000 ASV dolāru. Ja uztura bez lipekļa ir jūsu vienīgais medicīnisko izdevumu avots, tas var būt diezgan liels šķērslis.
  2. Jūs varat atskaitīt tikai atšķirību starp priekšmetu bez lipekļa un parasto, ar līmvielu pildītu priekšmetu izmaksām . Kā IRS informācija šeit : "Ja priekšmets, kas iegādāts īpašā formā galvenokārt slimības vai slimības atvieglošanai, ir tāds, ko parasti izmanto personiskām, dzīves un ģimenes vajadzībām, īpašās formas izmaksu pārsniegšana Parastās preces izmaksas ir izdevumi par medicīnisko aprūpi. " Tātad, ja regulāras maizes klaips maksā 2 ASV dolārus, un bez maizes, kas nesatur glutēnu, ir 5 USD, jūs varat atskaitīt 3 USD par katru maizes klaipu, kuru jūs iegādājāties virs 10% no jūsu pielāgotajiem bruto ienākumiem. Tāpēc, ja jūsu koriģētais bruto ienākums ir 40 000 ASV dolāru, pirms jūs varētu sākt atskaitīt summu, jums jāiegādājas 1334 maizes bez glutēna maizes (pieņemot, ka jums nav citu medicīnisko izdevumu).
  3. Jūs varat atskaitīt visas izmaksas par dīvainajiem pārtikas produktiem, kas ir diezgan raksturīgi bez lipekļa uzturā , piemēram, ksantāna sveķi un guāras sveķi. Tā kā šajās vajadzīgās nesaturētās lipekli nesatur parastās sastāvdaļas, IRS ir teicis, ka tās ir pilnībā atskaitāmas.
  1. Jums ir jāsaglabā detalizēts, rūpīgs ieraksts un jāsaglabā visi jūsu čeki . Tas nozīmē, ka par katru pārtikas produktiem, kas nesatur glutēnu, jums būs nepieciešama kvīts, kā arī daži pierādījumi par to, cik dārgs būs salīdzināmais tradicionālais pārtikas produkts. Tas arī nozīmē, ka jums būs jāizlemj gada sākumā, vai izmēģināt atskaitījumu. Ja jums ir tendence būt nedaudz neuzmanīga par pārtikas preču kvītis (kā es esmu), tas varētu pārvērsties par galvassāpēm.

Tātad, vai tas ir vērts, lai izsekotu jūsu izdevumus?

Tikai jūs varat izlemt, vai mēģināt atskaitīt pārpalikuma izdevumus, kas saistīti ar uztura bez lipekļa saglabāšanu. Tas var būt tā vērts, ja jums jau ir vairāki medicīniski izdevumi, kas viegli novedīs jums virs 10% sliekšņa.

Pretējā gadījumā jūs varētu vēlēties meklēt efektīvākus nodokļu parādu samazināšanas veidus. Neskatoties uz to, es aicinu jūs pierunāt nodokļu konsultantu par kādu no šiem jautājumiem, jo ​​tie var būt sarežģīti.