Dzīvesveids pret medikamentiem diabēta profilaksē
Saskaņā ar pētījumu, ko veica Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts (NIDDK), cilvēki, kam diagnosticēta prediabētisma, var samazināt 2. tipa diabēta attīstības risku, regulāri veicot un zaudējot tikai piecus procentus līdz septiņiem procentiem no kopējā ķermeņa svara.
Secinājumi vēlreiz apliecina nepieciešamību pievērst uzmanību aptaukošanās problēmām un dzīvesveids kā galvenajiem faktoriem diabēta riska mazināšanai, nevis atkarībā no narkotikām, kuras var būt daudz mazāk efektīvas pirmsvēža slimniekiem.
Fakti par Prediabētu
Probabētisma izplatība Amerikas Savienotajās Valstīs, ko nosaka paaugstināts glikozes līmenis tukšā dūšā vai traucēta glikozes tolerance , ir lielāka par 56 miljoniem. No tiem vairums vēl nav diagnosticēti. Kopumā 2. tipa diabēta sastopamības biežumu nosaka arvien pieaugošie aptaukošanās un metaboliskā sindroma rādītāji gan jaunākiem, gan vecākiem amerikāņiem.
American Diabetes Society šobrīd iesaka cilvēkiem ar prediabētiem konsultēt un piedāvāt atbalstu, lai risinātu tādus maināmus faktorus kā uzturs, uzturs, smēķēšana un fiziskās aktivitātes trūkums. Personas ar paaugstinātu risku var arī ordinēt zāles, lai izvairītos no 2. tipa cukura diabēta progresēšanas.
Ņemot vērā šos ieteikumus, cik efektīvi ir uztura un fiziskās aktivitātes cilvēki, kuri izvēlas izvairīties no cukura diabēta zāļu lietošanas?
Pētījums novērtē dzīvesveidu pret medikamentiem
NIDDK pētījumā bija paredzēts noskaidrot, vai 2. tipa cukura diabētu varētu izvairīties vai aizkavēt vai nu diēta, un vingrinājumi, vai lietojot perorālos diabēta līdzekļus .
Dalībnieki tika iedalīti trīs grupās, ieskaitot vienu kontroles grupu, kas neēdēja, neizmantoja un nesaņēma zāles.
Pirmā dalībnieku grupa ievēroja stingru zemu tauku / zemas kaloritātes diētu un kopumā izmantoja 150 minūtes nedēļā (iedalot 30 minūšu blokos, piecas dienas nedēļā).
Katrai personai bija pienākums zaudēt septiņus procentus no kopējā ķermeņa svara. (Piemēram, sieviete ar 200 mārciņu cenšas zaudēt 14 mārciņas, lai galīgais svars būtu 186 mārciņas.)
Otrajā grupā tika nozīmēti 850 mg cukura diabēta zāles Glucophage (metformīns), lietojot divas reizes dienā. Trešai grupai tika dota neaktīvā placebo. Lai gan abās šajās grupās tika sniegta informācija par uzturu un fiziskām aktivitātēm, ne saņemtās konsultācijas, ne konkrēti mērķi, kas bija jāveic.
Pabeidzot pētījumu, NIDDK izmeklētāji ziņoja, ka indivīdi, kuri bija zaudējuši piecus procentus līdz septiņiem procentiem no ķermeņa svara, samazināja 2. tipa diabēta risku par 58 procentiem. Savukārt tiem, kuriem tika sniegts tikai Glucophage, samazinājums bija tikai par 31 procentu.
Pētījums spēja pierādīt, ka uzturs un fiziskās aktivitātes var ne tikai novērst vai aizkavēt diabētu, bet arī atjaunot normālu glikozes līmeni cilvēkiem, kam agrāk bija bijusi slikta glikozes tolerance.
Amerikas Savienotajās Valstīs no vairāk nekā 21 miljona cilvēku, kuriem ir diabēts, 95% ir 2. tipa cukura diabēts. Nav pārsteigums, ka aptaukošanās ir viens no galvenajiem riska faktoriem, kas palielina 2. tipa diabēta risku par 500 procentiem. Citi riska faktori ietver mazkustīgu dzīvesveidu , etnisko piederību un diabēta ģimenes anamnēzi .
> Avoti:
> Amerikas diabēta asociācija. "Diabēta veselības aprūpes standarti-2017. gads." Diabēta aprūpe. 2017; 40 (1. pielikums): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Pareizticība un dzīvesveida maiņa: laiks, lai novērstu iespējamu slimību." Perm J. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.