Aptaukošanās un 2. tipa diabēts

Papildu svars palielina risku

Saskaņā ar Valsts veselības institūtiem, vairāk nekā 65 procenti no Amerikas pieaugušajiem ir liekais svars vai aptaukošanās. Nabadzības līmenis pēdējo gadu laikā ir strauji kāpis. Papildu svara palielināšana izraisa nopietnas veselības problēmas, tādas kā sirds slimības, insults, daži vēža veidi, kā arī diabēts.

2. tipa cukura diabēta sastopamība mūsu valstī palielinās arī saistībā ar aptaukošanās pieaugumu.

American Diabetes Association lēš, ka aptuveni 21 miljonam cilvēku ir diabēts, un vēl 54 miljoni cilvēku ir diagnosticēti pirms diabēta. Pirms diabēta ir stāvoklis, kad glikozes līmenis tukšā dūšā ir paaugstināts, bet vēl nav līdz līmenim, kas norādīts 2. tipa diabēta gadījumā.

Tauku izciršana

Pētījumi liecina, ka tas var radīt lielu atšķirību, ja cilvēki strādā, lai zaudētu tikai 5 līdz 7 procentus no viņu ķermeņa masas. Daudziem cilvēkiem tas darbojas apmēram 7 līdz 10 mārciņas. Pat ja kādam jau ir diabēts, zaudēt mērenu svara daudzumu var ievērojami palēnināt slimības progresēšanu. Asinsspiediens un holesterīna līmenis arī dod labumu, ja tiek zaudēta tikai neliela ķermeņa svara daļa.

Tas nav tikai tas, cik daudz cilvēki sver, bet arī tie, kuriem ir svara zudums, kas rada lielāku risku veselības problēmām. Cilvēki, kuriem ir lielāka ķermeņa masa - "ābolu forma", visticamāk cietīs no aptaukošanās problēmām nekā tāds, kurš ir "bumbierveida" vai kas lielāku svaru noved pie gurniem un augšstilbiem.

Aptaukošanās un insulīna pretestība

2. tipa diabēts ir saistīts ar rezistenci pret insulīnu . Insulīns ir svarīgs hormons, kas nodrošina mūsu šūnām glikozi (cukuru). Ja cilvēkam ir liekais svars, ķermeņa šūnas kļūst mazāk jutīgas pret insulīnu, kas izdalās no aizkuņģa dziedzera. Ir daži pierādījumi, ka tauku šūnas ir izturīgākas pret insulīnu nekā muskuļu šūnām.

Ja cilvēkam ir vairāk tauku šūnu nekā muskuļu šūnās, tad insulīns kopumā kļūst mazāk efektīvs, un asinīs gripas asinīs cirkulē, nevis tiek ievadīti šūnās, kuras izmanto kā enerģiju.

Live veselīgāks, dzīvot ilgāk

Citi veselības apdraudējumi, kas saistīti ar lieko svaru vai aptaukošanos, ir šādi: žultspūšļa problēmas, daži artrīta veidi, GERD ( gastroezofageālā refluksa slimība ), plaušu slimības, piemēram, miega apnoja vai aknu slimības. Svari noteikti tiek novirzīti par labu svara zaudēšanai un veselīgu dzīvesveidu. Tik daudzas nopietnas slimības var novērst vai vismaz aizkavēt, virzoties uz normālāku svaru.

Avoti:

Svaru kontroles informācijas tīkls. Vai tu zini, ka ir veselības traucējumi, kas saistīti ar lieko svaru? . 2004. gada novembris. ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments. 2006. gada 23. oktobris

"Diabēta statistika." Kopējā diabēta un pirmsdiabēta izplatība. 2005. American Diabetes Association. 2006. gada 23. oktobris

Uztura avots. Veselīgs svars 2006. Sabiedrības veselības hārvarda skola. 2006. gada 25. oktobris