2. tipa diabēta cēloņi un riska faktori

2. tipa diabēta cēloņi

Atšķirībā no 1. tipa cukura diabēta , ja cēlonis ir pilnīgi ārpus tā, kas kontrolē to, kam tas ir, 2. tipa diabēta cēloņi ir gan lietas, kuras varat ietekmēt (jūsu aktivitātes līmenis, diēta), gan lietas, kuras jūs nevarat (jūsu etniskā piederība, jūsu ģimenes vēsture). Lielāko daļu laika cilvēki saslimst ar diabētu šo zāļu kombinācijas dēļ, iespējams, daļēji tāpēc, ka ģimenēm bieži ir tāds pats vai līdzīgs dzīvesveids.

Ir svarīgi apsvērt visus šos potenciālos diabēta cēloņus, ja esat diagnosticēts, un strādājiet, lai mainītu tos, kurus var ietekmēt. Ja diabēts netiek uztverts nopietni, nekontrolēti asins cukuri var būtiski kaitēt ķermeņa mazajiem un lielajiem asinsvadiem, kā rezultātā rodas acis , sirds , nieres un asinsvadu slimības. Protams, tikpat svarīgi ir būt informētam par 2. tipa diabēta cēloņiem, ja neesat saņēmis diagnozi, tāpēc jūs varat veikt izmaiņas, cerams, ka tas nepadara jūsu nākotni.

Aptaukošanās: aptaukošanās ir viens no galvenajiem diabēta cēloņiem . Ņemot lieko tauku, jūsu šūnas ir izturīgas pret insulīnu - hormoniem, kam jūsu ķermenim ir nepieciešams saglabāt labu cukura līmeni asinīs. Ja jūsu šūnas nederīgi lieto insulīnu, cukurs, kas jums jālieto enerģijai, palēninās asinīs, paaugstinās asins cukuru un galu galā izraisīs cukura diabētu. Laika gaitā tas var izraisīt acu, sirds, nieru un kāju komplikācijas.

Zaudēt svaru var palīdzēt izmantot insulīnu un novērst sirds slimību un augsta asinsspiediena risku. Ja jūs zaudējat pietiekami daudz ķermeņa svara, iespējams, ka jūsu asins cukuri var nokļūt normālā diapazonā bez medikamentiem .

Uzturot svaru ir vissarežģītākā daļa, taču veselīga svara saglabāšana var samazināt cukura diabēta risku, kas atgriežas vai aizkavē to.

Svētais dzīvesveids: Kā mēs tagad zinām, insulīnam ir liela nozīme asins cukuru regulēšanā. Vingrinājumi palīdz organismam izmantot insulīnu, tāpēc fiziskās aktivitātes trūkums var veicināt insulīna rezistenci. Vingrojumi to var uzlabot un palīdz zaudēt svaru. Ieteicams izmantot 150 minūtes nedēļā. Sāciet lēnām un izveidojiet. Un atcerieties, ka jums nav jāpievienojas trenažieru zālē, lai izmantotu - jūs varat izmantot ārpus jūsu mājām, vai pat tad, kad jūs lietojat uzdevumus. Veiciet mazas lietas, piemēram, kā noņemt kāpnes darbā, novietot savu automašīnu tālāk no galamērķa vai braucot ar velosipēdu uz darbu, nevis vilcienu. Visu aktivitāšu skaits .

Gēni: Saskaņā ar Amerikas Diabēta asociācijas datiem, 2. tipa diabēta ārstēšanai ir spēcīgāka saikne ar ģimenes vēsturi un ciltsrakstiem nekā 1. veids, lai gan tas arī ir atkarīgs no vides faktoriem. Ja viens dvīņs ir 2. tipa cukura diabēts, tad otrs risks ir visizplatītākais no trim četriem.

Diemžēl mēs nevaram kontrolēt mūsu gēnus. Bet mēs varam kontrolēt savu dzīvesveidu. Ja esat cilvēks, kam ir stipra cukura diabēta ģimenes anamnēze un kurš uztur veselīgu dzīvesveidu, tad jūs nekad nevarat saņemt diabētu. Neatkarīgi no tā, veselīga dzīvesveida uzturēšana jums ir laba.

Vecums: Pacientes vecumam palielinās cukura diabēta risks. Protams, jūs neko nevarat darīt, lai izvairītos no laika, bet jūs varat izvēlēties veselīgu izvēli un turpināt darboties. Sekojiet līdzi regulāru ārstu tikšanām, lai jūs varētu saglabāt savu veselību. Pārliecinieties, vai jūs zināt savu ABC: A1c (trīs mēnešu vidējais cukura līmenis asinīs), asinsspiedienu un holesterīnu.

Rase: noteiktām sacīkstēm ir lielāks risks saslimt ar diabētu, iespējams, ģenētiskā grima dēļ. Bet jūs, visticamāk, attīstīsit diabētu, ja esat afroamerikāņu, meksikāņu, amerikāņu, indiešu, native havajiešu, klusā okeāna salu un amerikāņu, jo īpaši, ja jums ir liekais svars un mazkustīgs.

Insulīns, kas pārveido vielmaiņu: cukura diabēta pacienti veido insulīnu, bet bieži vien diabēts tiek atklāts tik ilgi, ka sāk sākt mazāk un mazāk hormonu. Turklāt diabēta slimnieki bieži vien nevar izmantot insulīnu tā, kā cilvēks, kam nav diabēta, varētu būt izraisa augstu asins cukuru līmeni .

Labākais insulīna lietošanas veids un turpmāku kaitējumu novēršana ir kontrolēt asins cukuru daudzumu. Amerikas Diabēta asociācija iesaka, ka cukura līmenis asinīs paātrinās līdz 80-130 mg / dl, un pēc ēšanas asins cukuri (apmēram divas stundas) ir <180 mg / dL. Tas var atšķirties no cilvēka uz cilvēku atkarībā no dažādiem faktoriem. Apspriediet, kādi ir jūsu glikozes koncentrācijas līmeņi Jūsu veselības aprūpes sniedzējam.

Daži no šiem diabēta cēloņiem attiecas uz mani. Vai ir kādi simptomi, kas man vajadzētu uzmanīties?

Diemžēl daudzi cilvēki var iet gadiem un gadus, nejūtot diabēta simptomus. Visbiežāk sastopamie simptomi ir :

Ja daži no diabēta cēloņiem attiecas uz jums un jums rodas kāds no šiem simptomiem, noteikti piesakieties pie sava ārsta uzmanības. Tas nozīmē, ka jūs nevarat pieņemt, ka simptomi nozīmē, ka nav problēmu. Atkal palieciet ar regulārām pārbaudēm, lai jūs agri varētu saslimt ar diabētu.

Vārds no

Tas var justies pārspēt, lai uzzinātu, ka ir daži diabēta iemesli, kurus jūs nevarat ietekmēt. Koncentrējieties uz to, ko jūs varat ietekmēt. Dzīvesveida modifikācijas, piemēram, svara zudums, veselīga, modificēta ogļhidrātu uztura izmantošana un ēdināšana var palīdzēt kavēt vai novērst diabētu. Ja jums jau ir diagnosticēta, sekojot šiem ieteikumiem par dzīvesveidu un lietojot zāles vai insulīnu, kuru esat izrakstījis, ja tāds ir, tas var palīdzēt jums efektīvi vadīt slimību un novērst komplikācijas. Izmantojiet savu spēju palikt veseliem.

Ļaujiet mums palīdzēt jums pie jūsu ceļojuma:

Diabēts un svara zudums

Receptes un uztura padomi diabēta ārstēšanai

Vingrojumi un diabēts

> Avoti:

> Amerikas diabēta asociācija. Vecums, sacensības, dzimumu un ģimenes vēsture. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? . Piekļūts 2016. gada 13. jūlijam.

> Amerikas diabēta asociācija. Diabēta ģenētika. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? . Piekļūts 2016. gada 12. jūlijam.