Darbs ar hronisku caureju var ievērojami traucēt jūsu spēju baudīt savu dzīvi. Dažiem cilvēkiem vienkārša diētas maiņa vai recepšu zāles var ātri atrisināt problēmu. Attiecībā uz citiem, pirms simptomu atvieglošanas var kombinēt dažādas pieejas. Šeit jūs atradīsiet visaptverošu pārskatu par dažādām stratēģijām, kas var palīdzēt apkarot hroniskas caurejas problēmu. Lai gan daži no šiem rakstiem ir rakstīti par caureju dominējošo IBS (IBS-D), kas ir viens no hroniskas caurejas cēloņiem, liela daļa informācijas tiks izmantota neatkarīgi no tā, kas rada jūsu stāvokli.
Zāļu iespējas
Lai gan tradicionāli hroniskas caurejas un IBS-D zāļu iespējas ir ierobežotas. Par laimi, jaunas zāles ir nonākušas tirgū, un citi ir attīstības procesā. Šeit jūs atradīsiet informāciju par to, kādas iespējas šobrīd ir pieejamas:
Ko ēst?
Pārtika bieži ir pirmā vieta, kuru cilvēks ar gremošanas trauksmi izskata kā problēmas risinājumu. Lielāko daļu laika tas nav īpašs ēdiens, bet tikai smagas vai taukainas maltītes ēšanas akts, kas ir problēma, jo rodas ķermeņa dabiskais gastrocolītisks reflekss . Tomēr dažiem pārtikas produktiem ir reputācija, jo tie ir draudzīgāki vai vairāk kairina ĢN sistēmu. Šie raksti palīdzēs jums izdarīt veselīgu izvēli:
- Labākie ēdieni, ja Jums ir caureja
- Pārtikas produkti, lai izvairītos no caurejas
- Kā ēst, ja Jums ir caureja
- Ko ēst, kad caureja atvieglo
Ja jums ir diagnosticēta IBS, ar šiem ēdieniem saistītajiem izstrādājumiem būs arī palīdzēt:
- Sliktākais IBS triger Foods
- Pārtikas produkti izvairīties, ja jums ir IBS
- Labākā barība IBS
- Labākie dzērieni IBS
- Vai jūsu IBS ir pārtikas alerģija?
Vai jūs zinājāt, ka uz IBS balstīta uztura terapija, kas var būt ļoti efektīva, samazinot hroniskas caurejas simptomus? Uzziniet visu par to, kā zemu FODMAP diētu var palīdzēt:
Pārskaitīšanas produkti
Jums ne vienmēr ir nepieciešama recepte, lai atrastu līdzekli pret hronisku caureju. Patiesībā, pastāvīgām problēmām, dažkārt papildinājums ir drošāka alternatīva, jo pazemināts blakusparādību risks. Tomēr visiem produktiem ir risks, tādēļ ir svarīgi būt informētiem patērētājiem. Šie raksti palīdzēs jums noskaidrot, vai jums var būt nepieciešami papildinājumi:
Pašapkalpošanās stratēģijas
Ārstēšana ne vienmēr notiek tabletes formā. Ir lietas, ko varat darīt, lai aktīvi nomierinātu savu ķermeni un palielinātu savu fizisko veselību. Mācīšanās klusēt savu ķermeni ir svarīga, ja nodarbojas ar caureju, jo ir cieša saikne starp ĢN sistēmu un ķermeņa stresa reakciju . Ja sāpes ir saistītas ar caureju, ir arī lietas, ko varat darīt, lai sevi nomierinātu. Turpmāk sniegtie raksti parādīs, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu jūsu zarnu sistēmai nomierināties.
- Self-Care ārstēšana IBS-D
- Darbs ar steidzamību
- IBS un relaksācija: trauksmes sistēmas izslēgšana
- Kā nomierināt vēdera sāpes
Pārvaldīt ikdienas dzīvi
Mūsdienu dzīve ir izaicinājums pat ar veselu ķermeni. Regulāri piedzīvojot traucējumus, piemēram, caureju, vannas istaba var palikt pievilcīga. Tomēr tas nav veids, kā dzīvot. Ar nelielu plānošanu, ir iespējams vadīt savas ķermeņa vajadzības un vadīt pilnīgu, interesantu dzīvi. Lūk, kā:
- Darbs ar briesmām, kas saistītas ar augsni
- IBS izdzīvošanas komplekts ārkārtas situācijām vannas istabā
- Ko darīt, ja tev ir negadījumi no ūdens
Šie panti ir piepildīti ar padomiem, kā pārvaldīt dažādus jūsu dzīves aspektus, vienlaikus risinot graujošus gremošanas simptomus:
Terapijas iespējas
Dažreiz jums ir nepieciešams piezvanīt pro. Par laimi ir divas psihoterapijas formas, kas ir izrādījušās efektīvas IBS-D ārstēšanā. Psihoterapija kā ārstēšanas iespēja nāk ar papildu prēmiju bez nepatīkams blakusparādības. Lasiet šos pantus, lai noskaidrotu, vai terapija darbosies jums: