Dabas veids, kā padarīt istabu zarnās, var būt IBS problēma
Iespējams, jūs domājāt, kāpēc jūs jūtaties pēc dzeršanas, lai drīkstu pēc dzeršanas. Gastrokoliskais reflekss ir reflekss, kurā vienkāršs ēšanas akts stimulē kustību kuņģa-zarnu traktā . Konkrēti, gastrokoksisks reflekss stimulē kontrakcijas resnās zarnas. Šīs kontrakcijas var izraisīt zarnu kustību neilgi pēc ēšanas.
Kad tas labi darbojas, tas ir dabas veids, kā padarīt telpu pārtikai, ko jūs ēdat tagad. Jebkura jauna māte ir redzējusi šo refleksu darbībā, jo tieši tāpēc zīdaiņiem bieži vajadzīgi viņu autiņi, kas mainīti drīz pēc māsu aprūpes.
Nepilnīgi spēcīgs gastrocolītisks reflekss ir bijis iesaistīts kā daļa no dažiem kairinātās zarnas sindroma (IBS) simptomiem. Apskatīsim, kādi faktori palielina gastrocolītiskā refleksija, ko tas nozīmē cilvēkam attiecībā uz IBS, un kā jūs varat izmantot šo informāciju, lai novērstu sev raksturīgos gremošanas simptomus.
Kas palielina kuņģa-zarnu refleksu?
Refleksu izraisa ēšanas akts, taču ir arī citi faktori, kas ietekmē zarnu kontrakciju stipro rezultātu. Sekojošās lietas var izraisīt šo kontrakciju intensitātes pieaugumu:
- Ēst lielu maltīti
- Ēst ēdienu, kas satur neveselīgas tauku formas, piemēram, ceptu pārtiku, taukus gaļas ēdienus un bagātīgus gravu
- Liela daudzuma aukstuma šķidruma vienā reizē dzeršana
Gastrocolic Reflex un IBS
Pētījumi liecina, ka lielam skaitam cilvēku, kam ir IBS, ir pārspīlēta gastrocolija refleksija, reaģējot uz ēdienreizēm. Šāda reaktivitāte, vismaz daļēji, ir rezultāts divu hormonu, holcistokinīna (CCK) un motilīna patoloģiskam līmenim, no kuriem abi ir saistīti ar gremošanas sistēmas kustību regulēšanu.
Šī pārspīlētā atbilde var izpausties pasliktinušos simptomā, kas parādās drīz pēc ēšanas (šis fantāzijas termins ir postprandial simptomi ).
Kā ārstēt gastrocolic Reflex un IBS-D
Ja Jums ir caureja-dominējošā IBS , varat izmantot savas jaunās zināšanas par gastrokolisko refleksu, lai mēģinātu samazināt tā ietekmi uz simptomiem. Centieties ēst mazākas maltītes , izvairoties no pārtikas produktiem, kas satur neveselīgus tauku veidus. Pirms ēšanas jūs varat iegādāties piparmētru tēju vai uzņemt piparmētru eļļas piedevu, no kuriem abiem ir spazmolītisks efekts. Ja ārsts ir izrakstījis jums spazmolītiskos medikamentus , var gadīties, ka zāļu lietošana apmēram 20 minūtes pirms ēšanas var palīdzēt samazināt postprandiālu krampjus un sāpes.
Gastrokoliskais reflekss un aizcietējums
Pretēji tam, ja konstatējat, ka Jums rodas hronisks aizcietējums, varbūt varbūt varat izmantot gastrokolisko refleksu jūsu labā. Lielākajai daļai cilvēku dabas ķermeņa ritmi ir tādi, ka vēlme pēc zarnu kustības ir spēcīgāka no rīta. Pārliecinoties, ka ēdīsiet lielas brokastis ar dažiem pārtikas produktiem ar veseliem taukiem, tas var pastiprināt jūsu gastrocolītisko refleksu un palīdzēt uzsākt rīta zarnu kustību.
Avots:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormoni un IBS" UNC funkcionālo GI un kustību traucējumu centrs