Mīti, simptomi, kairinātas zarnas sindroma diagnostika un ārstēšana
Kairinātu zarnu sindroms (IBS) ir klasificēts kā funkcionāls kuņģa-zarnu trakta traucējums. Tas ir tādēļ, ka, veicot tādus testus kā kolonoskopija , nav konstatētas nekādas acīmredzamas slimības pazīmes, piemēram, čūlas vai iekaisums. Tieši šī iemesla dēļ IBS bieži tiek diagnosticēts tikai pēc citiem iespējamiem gremošanas traucējumiem un slimībām, kas izraisa sāpes vai caureju.
IBS bieži tiek nepareizi diagnosticēts vai tiek noraidīts kā kolīts, gļotādas kolīts, spazmas kakls, kairināta zarnu slimība vai spazmas kakls. Tie ir nepareizi termini, un tie saglabā augšanu, lai gan IBS tagad ir atzīts un ārstējams stāvoklis. Jautājums par 25 līdz 55 miljoniem cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs ir saistīts ar 2,5 līdz 3,5 miljoniem ārstu ikgadējo apmeklējumu. Tiek lēsts, ka 20-40% no visiem gastroenterologu apmeklējumiem ir izraisīti kairinātās zarnas simptomi.
Zarnu kustība notiek tad, kad muskuļi atrodas zarnu līgumā, un lielākajā daļā cilvēku tas notiek vairākas reizes dienā. Teorija ir tā, ka cilvēkiem ar IBS muskuļi ir jutīgāki, un tie tiek pakļauti noteiktiem pārtikas produktiem vai strēmi var izraisīt vairāk kontrakciju. Ēstot salātus vai dzerot kafiju, lielākajai daļai cilvēku var būt liela vai lielāka ietekme, bet cilvēkiem ar IBS šīs lietas var izraisīt tādus simptomus kā sāpes, uzpūšanās un caureja.
Simptomi
IBS simptomi var būt:
- Gāze
- Sāpes
- Uzpūšanās
- Slikta dūša
- Vemšana
- Gļotas izkārnījumos
- Aizcietējums
- Caureja
Krampas bieži atbrīvo no zarnu kustības, bet dažiem cilvēkiem ar IBS var būt krampji un viņi nespēj kaut ko nokārtot. IBS simptomu smagums ir dažāds, un to var aprakstīt kā neko no vieglas kairinājuma līdz novājinošām.
Asinis izkārnījumos , drudzis, svara zudums, vemšana žults un pastāvīgas sāpes nav IBS simptomi, un tas var būt dažu citu problēmu cēlonis.
Diēta
Daudzi cilvēki ar IBS apraksta, ka simptomi bieži rodas neilgi pēc vai pat maltītes laikā. Cietie ēdieni, alkohols, kofeīns un gāzes ražojošie pārtikas produkti (piemēram, brokoļi vai pupiņas ) regulāri ir lietas, kuras tiek norādītas kā IBS simptomu izraisošas. Tomēr dažiem cilvēkiem var būt grūti noteikt, kuri konkrēti pārtikas produkti var izraisīt IBS.
Jautājums kļūst vēl sarežģītāks, ne katrai personai ar IBS būs simptomi pēc vienas un tās pašas pārtikas ēšanas. Ieslodzīmju diapazons ir unikāls katram cilvēkam, lai gan ir daudz aktivitāšu, kas ir izplatīti cilvēkiem ar IBS. Simptomi var arī nonākt un iet pat pēc ēšanas vienu un to pašu pārtiku. Kaut kas bija labi, lai ēst pagājušajā nedēļā, var sākt izraisīt simptomus šodien - vai otrādi.
Pārtikas un simptomu dienasgrāmatas uzturēšana ir labs veids, kā izsekot pārtikas produktiem, kas izraisa IBS simptomus . Sākot ar mīkstu "drošas pārtikas" diētu un katru dienu pakāpeniski pievienojot jaunu ēdienu, var arī palīdzēt meklēt konkrētus pārtikas produktus. Pārtikas dienasgrāmatu pēc tam var apspriest ar ārstu vai dietologu, lai palīdzētu ārstēšanā.
Šķiedra
Par aizcietējumiem ārsts var izrakstīt vēdera vai šķiedrvielu piedevas, piemēram, metamucilu. Šķiedru piedevas palīdz gan aizcietējumi, gan caureja. Viņi izkārnījumos veido izkārnījumus caurejas gadījumos, kā arī atvieglo aizcietējuma gadījumā. Caurspīdīgie var būt ieradumi, un tie jāizmanto ārsta uzraudzībā. Ēdot pietiekami daudz šķiedrvielu uzturā, dažiem cilvēkiem ar IBS var palīdzēt samazināt viņu simptomus. Bieži vien ir daži izmēģinājumi un kļūdas, meklējot pareizos šķiedru veidus un cik daudz ēšanas katru dienu.
Ārstēšana
IBS ārstēšanai var būt izmaiņas uztura, dzīvesveida, stresa samazināšanas un zāļu lietošanas laikā.
Bieži vien divu vai vairāku iepriekš minēto kombinācija palīdzēs nodrošināt vislielāko atvieglojumu. Joprojām ir daudz, kas nav saprotams par IBS, tāpēc, lai sasniegtu labus rezultātus, var paiet maz laika un daži eksperimenti ar dažādām terapijām.
Zāles
Anti-spasmējošas zāles vai trankvilizatorus var izmantot, lai pārtrauktu muskuļu pārmērīgu jutīgumu zarnās. Apturot spazmas zarnās var samazināt sāpes un steidzamības sajūtu. Anti-caurejas zāles var arī lietot, lai palēninātu biežus, ūdeņainus izkārnījumus.
Dzīvesveida izmaiņas
Mazākas porcijas ēdienreizes laikā var palīdzēt novērst vēdera uzpūšanos un krampjus. Katru dienu trīs lielu ēdienu vietā piecas mazākās ēdienreizes var palīdzēt samazināt simptomus. IBS simptomu mazināšanā ir noderīgi ēst veselīgu uzturu, dzert daudz ūdens un iegūt ikdienas vingrinājumus. Šīs izmaiņas var arī veicināt vispārēju veselīgu dzīvesveidu.
Stresa samazināšana
Relaksācijas apmācība papildus medicīniskajai terapijai var arī palīdzēt mazināt simptomus. Ir svarīgi atzīmēt, ka stress nav IBS cēlonis, bet tāpat kā jebkuras slimības vai traucējumu gadījumā stress var izraisīt IBS simptomu pasliktināšanos. Neuzskata, ka IBS izraisa čūlas kolītu, Krona slimību vai vēzi .
Biežs barošanas pārtika IBS
Pārtikas produkti, kas dažiem cilvēkiem var izraisīt IBS simptomus, ir šādi:
- Alkohols
- Mākslīgie saldinātāji
- Mākslīgie tauki (Olestra)
- Gāzētie dzērieni
- Kokosriekstu piens
- Kafija (pat bez kofeīna)
- Piensaimniecība
- Olu dzeltenumi
- Cepti ēdieni
- Eļļas
- Mājputnu āda un tumša gaļa
- sarkanā gaļa
- Saīsināšana
- Cietā šokolāde
Vārds no
Labās ziņas par IBS ir tā, ka to arvien vairāk novēro jaunā gaismā. Cilvēki ar šo vispārējo traucējumu var apspriest simptomus ar veselības aprūpes speciālistiem, neminot, ka tas viss ir tavā galā. Pēdējo 20 gadu laikā ir veikts daudz pētījumu, lai uzzinātu vairāk par IBS un citiem kuņģa-zarnu trakta traucējumiem. Tagad ārstēšana IBS ir labāka nekā jebkad agrāk, bet ir vajadzīgs vairāk pētījumu un apziņas, lai paaugstinātu dzīves kvalitāti tiem, kas cieš no IBS.
Avoti:
Kanādas Zāļu pētniecības biedrība. "Kairināts zarnu sindroms". Kanādas zarnu pētniecības biedrība. 2013. gads.
Hadley SK, Gaarder SM. "Uzbudināmā zarnu sindroma ārstēšana." Am Fam ārsts, 2005. gada 15. decembris, 72: 2501-2506.
Starptautiskais funkcionālo kuņģa-zarnu trakta traucējumu fonds. "IBS simptomi." Starptautiskais funkcionālo kuņģa-zarnu trakta traucējumu fonds. 2013. gada 17. janvāris.