Gāze var būt neērti, bet bieži tiek ārstēta ar diētu un dzīvesveida izmaiņām
Pārskats
Gāze ir bieži sastopama problēma daudziem cilvēkiem. Lielākajā daļā gadījumu iespiestā gāze nav lielākas problēmas simptoms, lai gan tas var būt neērts, sāpīgs un neērti. Ja jums ir pārmērīga gāze, kas neatbilst uztura un dzīvesveida ieradumu izmaiņām, jūs varat redzēt savu ārstu, lai novērtētu.
Gāze ir pilnīgi normāla viršanas daļa, un ikvienam ir gāze.
Gāzi var ieņemt, norijot gaisu, ēdot vai dzerot, vai var attīstīties gremošanas procesā. Ja ēdiens pilnīgi nav sadalīts tievās zarnās, tas iziet cauri lielajai zarnai, kur baktērijas noārda pārtiku, bet arī rada gāzi. Daži kopīgi pārtikas produkti, kas daudziem cilvēkiem rada gāzes, ietver piena produktus, pupas un mākslīgos saldinātājus.
Simptomi
Gāzes simptomi ietver:
- Atvieglošana : degšana var rasties, norijot gaisu vai dzerot gāzētos dzērienus.
- Meteorisms . Gāzes aizplūšana no taisnās zarnas visbiežāk rodas no uztura, bet retos gadījumos to var izraisīt citi iemesli.
- Vēdera uzpūšanās : Nesadalītā gāze gremošanas traktā var izraisīt vēdera uzpūšanos.
- Sāpes vēderā un diskomforta sajūta : sāpes no gāzes nav nekas neparasts, bet parasti tiek atbrīvots, kad gāze tiek nodota.
Cēloņi
Pārmērīgs gaisa norīšanas risks: mēs ēdamies un dzeramies, neatkarīgi no tā, vai mēs to apzināmies.
Dzerot dzērienus, ēdot pārāk ātri, runājot ēšanas laikā, dzerot ar salmiem, un košļājamā gumija var izraisīt pārāk daudz gaisa, kas nonāk gremošanas traktā. Pēc tam, kad šis gaiss nokļūst, tam jāizkļūst, parasti ar atkaulošanu. Tādā veidā mainot ēdienu, var samazināt gāzi.
Pārtika : ir daži pārtikas produkti, kas labi pazīstami kā gāze, piemēram, pupiņas, kukurūza, brokoļi un kāposti.
Piena produkti var radīt gāzi tiem, kuriem ir laktozes nepanesamība (skatīt zemāk). Gāzētie dzērieni un gumija var izraisīt atsijāšanos. Cukura aizstājēji, kas var ietvert sorbitolu, mannītu un ksilītu, daži cilvēki var izraisīt arī gāzi.
Laktozes nepanesība : Laktozes nepanesība ir izplatīta problēma, ko izraisa fermentu trūkums, kas izdalās piena cukurs. Atturēšanās no piena produktiem var uzlabot gāzes simptomus, un pastāvīga izvairīšanās ir parasta ārstēšana. Tie, kas vēlas atbrīvoties no piena cukura uztura, tagad ir pieejami bez piena bez piena.
Diagnoze
Pārtikas dienasgrāmata : Visbiežāk gāze ir saistīta ar uzturu. Detalizētas pārtikas un simptomu dienasgrāmatas uzturēšana var palīdzēt jums un jūsu ārstam noteikt, vai jūsu diēta veicina jūsu gāzes problēmas. Jums nav nepieciešams kaut ko īpašu, lai saglabātu savu dienasgrāmatu - pildspalva un papīrs darīs tikai naudas sodu. Ja vēlaties iegūt tehniskāku informāciju, izklājlapa ir arī veids, kā sekot līdzi jūsu uzturu, un ir arī daudzas lietojumprogrammas, kuras varat lejupielādēt viedtālruņos vai citās ierīcēs.
Izšķirīga slimība: Gāzi parasti nesmēķē slimība vai traucējumi, bet, ja gāze ir pārmērīga un nav izraisījusi diētu, ārsts var meklēt citus cēloņus. Pēc medicīniskās vēstures uzņemšanas un fiziskās darbības veikšanas dažus diagnostikas testus var izmantot, lai noskaidrotu, kas rada gāzi.
Dažas slimības, kas var būt saistītas ar gāzi, ir arī celiakija, diabēts, sklerodermija un mazu zarnu baktēriju pāraugšana.
Pārbaudes, kuras var izmantot, lai novērtētu pārmērīgu gāzi, ietver:
Apstrāde
Diēta
Pirmais solis, un tas, kurš rada mazākās iespējamās blakusparādības, mainīs uzturu. Pārtikas produktus, par kuriem zināms, ka parasti lielākā daļa cilvēku rada gāzi, var izvairīties. Nepieciešams ilgs laiks, lai noteiktu, vai šī pieeja ir noderīga.
Iepriekš minētie vispārējie uztura gāzes iemesli ir minēti iepriekš, bet katrs cilvēks ir atšķirīgs, un pārtikas dienasgrāmata var palīdzēt jums atrast pārtikas produktus, kas izraisa gāzi.
Uzturot gāzi no barības būtu izvairīties no gāzveida pārtikas, ēst tos mazākos daudzumos vai ēst tos atsevišķi. Daži izmēģinājumu un kļūdu daudzumi var palīdzēt jums noskaidrot, kura metode vislabāk darbosies, samazinot gāzi.
Counter medikamentiem
Ir vairāki gāzes apstrādes veidi, kurus varat atrast tieši savā aptiekā. Laktāze ir ferments, ko var lietot kopā ar piena produktiem, lai sagremotu piena cukuru, tādējādi izvairoties no gāzes tiem, kuriem organismā trūkst enzīmu. Beano ir vēl viens gremošanas ferments, ko var lietot, lai samazinātu gāzi, ko izraisa ēšanas pupiņu, dārzeņu un graudu lietošana. Simetikons (firmas nosaukumi ietver Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X un Mylanta Gas) nedrīkst palīdzēt samazināt gāzi, taču tas var palīdzēt gāzes transportēšanai vieglāk. Antacīdi var palīdzēt ar pārmērīgu gāzi. Nav pierādīts, ka aktivētā kokogle samazinās gāzi, un to nedrīkst lietot vienlaikus ar citām zālēm, jo pastāv risks, ka tie samazināsies.
Recepšu gāzes medikamenti
Ir daži recepšu medikamenti, kurus dažreiz lieto gāzes pārsniegšanai, taču tas nav izplatīts. Reglan (metoklopramīds) var ordinēt dažādiem gremošanas traucējumiem, jo tas palielina kustīgumu augšējā kuņģa-zarnu traktā. Tas var palīdzēt organismam ātrāk iziet gāzi un izvairīties no vēdera uzpūšanās un sāpēm.
Propulsīdus (cisaprīdu) lieto, lai apstrādātu gāzi, taču šo narkotiku tagad stingri regulē un bieži vien neuzrāda. Tas darbojas arī, palielinot kustīgumu gremošanas traktā.
Secinājums
Lai gan gāze ietekmē daudzus cilvēkus, vairumā gadījumu tā nav nopietna un nenorāda, ka pastāv nopietnāka slimība. Pārmaiņas diētā un dzīvesveidā bieži var palīdzēt mazināt gāzes simptomus. Cilvēki bieži domā, ka viņiem ir pārāk daudz gāzes, jo patiesībā viņiem ir normāla summa, taču, ja jums ir bažas par gāzes daudzumu, kas jums ir vai kas rada ievērojamu diskomfortu, runājiet savam ārstam.
Avoti:
Azpiroz F, Serra J. "Pārmērīgu zarnu gāzes ārstēšana". Curr ārstēšanas iespējas Gastroenterols . 2004.gada augusts, 7: 299-305.
Valsts cūku slimību informācijas izplatīšanas centrs (NDDIC). "Gāze gremošanas traktā." Nacionālie veselības institūti. 2008. gada janvāris.
Winham DM, Hutchins AM. "Uzturs par vēdera uzpūšanos no pupiņu patēriņa pieaugušajiem 3 barošanas pētījumos." Nutr J. 2011. gada 21. novembris; 10: 128.