Osteoporoze ir galvenais veselības apdraudējums 44 miljoniem amerikāņu, no kuriem 68% ir sievietes. Osteoporozē ir kaulu audu zudums, kas atstāj kaulus, kas ir mazāk blīvi un pakļauti lūzumam. Tas var izraisīt augstuma zudumu, smagas muguras sāpes un deformāciju. Osteoporoze var mazināt cilvēka spēju staigāt un var izraisīt ilgstošu vai pastāvīgu invaliditāti.
Osteoporoze ir klusa slimība, kuru bieži var novērst. Tomēr, ja tas netiek atklāts, tas var progresēt daudzus gadus bez simptomiem, līdz rodas lūzums. Osteoporozi diagnosticē kaulu minerālblīvuma (KMB) tests, drošs un nesāpīgs veids, kā noteikt zemu kaulu blīvumu.
Riska faktori osteoporozes attīstībai ir šādi:
- plāns vai mazs rāmis
- ģimenes anamnēze osteoporozes
- ir postmenopauzes periods vai agrīna menopauze
- menstruāciju periodu neparasti
- ilgstoša noteiktu zāļu lietošana, piemēram, prednizonu
- zems kalcija daudzums
- fiziskā aktivitāte
- smēķēšana
- pārmērīga alkohola lietošana
Kaut arī nav zāles, vairākas zāles un zāles ir apstiprinātas osteoporozes profilaksei un ārstēšanai. Turklāt diētu, kas bagāts ar kalciju un D vitamīnu, regulāri svara pieaugums un veselīgs dzīvesveids var novērst vai mazināt slimības sekas.
Osteoartrīts
Osteoartrīts ir sāpīga, deģenerējoša locītavu slimība, kas bieži vien saistīta ar gurniem, ceļgaliem, kaklu, muguras lejasdaļām vai nelielām roku locītavām.
Osteoartrīts parasti attīstās locītavās, kas ir ievainoti, atkārtoti pārmērīgi lietojot kādu konkrētu darbu vai iecienītāko sportu, vai pārnēsājot lieko ķermeņa svaru. Galu galā šis savainojums vai atkārtota ietekme izplūst vai nomāc skrimšļus, kas spožo kaulu galus locītavā tā, ka kauli berzē kopā, izraisot režģa sajūtu.
Samazina locītavu elastību, attīstās kaļķakmeņu spuras , un locītavu pietūkums. Parasti pirmais simptoms cilvēkam ar osteoartrītu ir sāpes, kas pasliktinās pēc fiziskās slodzes vai kustības.
Līdzīgi vārdi, ļoti atšķirīgi apstākļi
Lai gan osteoporoze un osteoartrīts ir divi ļoti atšķirīgi veselības traucējumi, kuriem ir maz kopīgas, to nosaukumu līdzība rada lielu apjukumu. Šie nosacījumi:
- attīstīties citādi
- ir saistīti ar dažādiem simptomiem
- tiek diagnosticēti un ārstēti atšķirīgi
Lai gan ir iespējams iegūt gan osteoporozi, gan artrītu:
- pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar osteoartrītu ir mazāka iespēja attīstīt osteoporozi.
- cilvēki ar reimatoīdo artrītu, visticamāk, var attīstīt osteoporozi, jo īpaši kā blakusparādības no ārstēšanas līdzekļiem.
- Uzziniet vairāk par reimatoīdā artrīta-osteoporozes saiti .
Vingrinājums
Osteoporoze un artrīts kopīgi izmanto daudzas stratēģijas. Ar vienu vai abiem nosacījumiem cilvēki gūst labumu no artrīta draudzīgas fiziskās terapijas un rehabilitācijas programmas. Parasti ir piemēroti vingrinājumi, kas uzsver izstiepšanos, stiprināšanu, stāju un kustības diapazonu, piemēram:
- zemas ietekmes aerobika
- ejot
- peldēšana un ūdens nodarbības
- tai či
- zemas stresa joga
Cilvēkiem ar osteoporozi jārūpējas, lai izvairītos no darbībām, kas ietver liekšanos uz priekšu no jostas vietas, griežot mugurkaulu vai pacelšanas smagos svarus. Cilvēkiem ar artrītu ir jāatlīdzina ierobežota kustība artrīta locītavās. Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu, vai konkrēta fiziskā aktivitāte vai fiziskās aktivitātes programma ir droša jūsu konkrētajai medicīniskajai situācijai.
Pretsāpju
Ikvienam ar artrītu kādreiz tiks izmantotas sāpju mazināšanas stratēģijas. Tas ne vienmēr ir taisnība cilvēkiem ar osteoporozi. Parasti cilvēkiem ar osteoporozi ir nepieciešama sāpju mazināšana, kad viņi atgūst no lūzuma.
Smagas osteoporozes ar daudziem mugurkaula lūzumiem gadījumā sāpju kontrole arī var kļūt par ikdienas dzīves daļu. Neatkarīgi no iemesla, sāpju mazināšanas stratēģijas cilvēkiem ar osteoporozi, osteoartrītu un reimatoīdo artrītu ir līdzīgas.
Avots:
NIH ORBD ~ NRC, Osteoporoze un artrīts: divi bieži, bet atšķirīgi apstākļi. Pārskatīts 2016. gada maijā