Shilajit ir brūnganaini sveķi, kas izlādēti no klinšu slāņiem vairākās kalnu grēdās visā pasaulē, tostarp Himalaju, Tibetas un Altaja kalnos. Bagātināts ar minerālvielām un savienojumu, kas pazīstams kā fulvīnskābe, domājams, ka shilajit daļēji veidojas no dažu augu sadalīšanās.
Dažreiz sauc par māmiņu, moomiyo vai mummiyo, shilajit ir pieejams ar uztura bagātinātāju formu.
Izmanto Shilajit
Ilgi lietots ajurvēdiskās medicīnā , shilajit tiek uzskatīts par dabisku līdzekli šādām veselības problēmām:
- anēmija
- hroniska noguruma sindroms
- hroniskas sāpes
- diabēts
- gremošanas traucējumi
- ekzēma
- augsts holesterīna līmenis
- osteoartrīts
- čūlainais kolīts
Turklāt shilajit, piemēram, stiprina kaulus un aizsargā pret osteoporozi . Daži ierosinātāji arī apgalvo, ka shilajit var darboties kā adaptogēns, vielu klase, kas pastiprina ķermeņa izturību pret stresu, palielina dzimumtieksmi un palielina enerģiju.
Shilajit priekšrocības
Līdz šim pētījumi par shilajitas ietekmi uz veselību ir ļoti ierobežoti. Tomēr vairāki sākotnējie pētījumi liecina, ka shilajit var piedāvāt noteiktu labumu veselībai. Tālāk ir apskatīti daži galvenie secinājumi no pieejamā pētījuma:
Hronisks noguruma sindroms (CFS)
Hroniska noguruma sindroms ir stāvoklis, kam raksturīgs ārkārtējs nogurums, ko nevar izskaidrot ar pamata slimībām.
Saskaņā ar provizorisko pētījumu, kas publicēts Journal of Ethnopharmacology 2012, shilajit var palīdzēt ārstēt hronisku noguruma sindromu.
Pēc tam, kad laboratorijas žurkām tika piešķirts shilajits uz 21 dienu, zinātnieki konstatēja, ka ārstēšana ar shilajit var ietekmēt vairākus procesus, kas saistīti ar ķermeņa enerģijas ražošanu.
Bez tam, šķiet, ka ārstēšana mazina trauksmi un aizsargā pret oksidatīvo stresu .
Alcheimera slimība
Shilajit liecina par solījumu ārstēt Alcheimera slimību, progresējošu demences veidu, kas izraisa problēmas ar atmiņu, domāšanu un uzvedību. Saskaņā ar ziņojumu, kas publicēts Starptautiskajā Alcheimera slimību žurnālā 2012. gadā, shilajit konstatētā fulvskābe var palīdzēt bloķēt tau palielināšanos (olbaltumvielu tipu, kas veido neirofibrilārus saites, kas ir galvenais Alcheimera slimības un citu neirodeģeneratīvo slimību marķieris )
Tomēr ziņojuma autori atzīmē, ka ir nepieciešams daudz vairāk pētījumu, lai pārbaudītu Shilajit efektivitāti kā Alcheimera slimības ārstēšanu.
Blakus efekti
Pētījumu trūkuma dēļ maz zināms par ilgstošas vai regulāras shilajit lietošanas drošību. Tomēr pastāv bažas, ka shilajit var palielināt organisma urīnskābes daudzumu un, savukārt, saasināt tādus stāvokļus kā podagra . Shilajit var paaugstināt arī dzelzs līmeni, tādēļ tam vajadzētu izvairīties no cilvēkiem, kuriem ir tādi apstākļi kā hemochromatosis (dzelzs daudzums asinīs).
Shilajit var mainīt organisma hormonu līmeni. Piemēram, 2016. Gadā Andrologia pētījumā publicētajā pētījumā tika konstatēts, ka shilajit uztura bagātinātāji, kas lietoti divreiz dienā 90 dienas, palielina ķermeņa kopējā testosterona līmeni, brīvu testosteronu un dehidroepiandrosteronu (DHEA-S).
Neizmanto neapstrādātu vai neapstrādātu šilajītu.
Ir svarīgi paturēt prātā, ka piedevas nav pārbaudītas attiecībā uz drošību, un uztura bagātinātāji lielā mērā nav reglamentēti. Daži produkti var būt piesārņoti ar citām vielām, piemēram, smagajiem metāliem. Pat vielas, kas ir apzīmētas ar attīrītu, var saturēt piesārņotājvielas.
Grūtniecēm un bērniem, kas baro bērnu ar krūti, nedrīkst lietot shilajit.
Jūs varat iegūt papildu padomus par to, kā lietot bagātinātājus šeit , taču ņemiet vērā, ka jebkura veida ārstēšana ar shilajit un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
Takeaway
Sakarā ar ierobežoto pētījumu, pārāk ātri ir ieteikt shilajit kā ārstēšanu jebkuram stāvoklim.
Ja apsverat lietot shilajit, noteikti konsultējieties ar savu ārstu.
Lai saglabātu savu smadzeņu veselību, kamēr jūs vecumā, ir svarīgi ievērot veselīgu uzturu, regulāri izmantot fizisko slodzi, palikt garīgi aktīvi un uzturēt savus sociālos savienojumus.
Daži pētījumi liecina, ka tādām vielām kā curcumīns un resveratrol liecina par smadzeņu veselības saglabāšanu. Turklāt aizsardzības līdzekļi, piemēram, D vitamīns un zaļā tēja, var palīdzēt stiprināt kaulus un aizsargāt pret osteoporozi.
Avoti:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: dabisks fitocomplekss ar potenciālu uztveres aktivitāti. Int J Alzheimers Dis. 2012, 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Shvilajita un citu dabisko avotu fulvokābes komplementa fiksējošā aktivitāte. Phytother Res. 2009 marts; 23 (3): 373-84.
Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit samazina hroniskā noguruma sindroma uzvedības simptomus, modulējot žurkām hipotalāma-hipofīzes-virsnieru asi un mitohondriju bioenerģētiku. J Ethnopharmacol. 2012. gada 30. augusts; 143 (1): 91-9.
Vilsons E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Pārskats par shilajit, ko izmanto tradicionālajās Indijas medicīnās. J Ethnopharmacol. 2011. gada 14. jūnijs; 136 (1): 1-9.
> Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.