Kas ir hronisks noguruma sindroms?
Saistītie noteikumi : hronisks nogurums un imūnās disfunkcijas sindroms, CFIDS, CFS, Myalgic encefalomielīts
Hroniska noguruma sindroms ir sarežģīta slimība, kas ietekmē smadzenes un vairāku ķermeņa sistēmas. Tas tiek definēts kā nespējīgs nogurums, kas nav atvieglota ar atpūtu, un vismaz četri no šiem simptomiem vismaz sešus mēnešus:
- traucēta īslaicīga atmiņas par koncentrāciju, kas būtiski ietekmē parastās darbības
- sāpošs kakls
- konkurējoši limfmezglu kakla vai apakšdelmi
- muskuļu sāpes
- sāpes vairākās locītavās bez locītavu pietūkuma vai apsārtuma
- jauna veida vai smaguma galvassāpēm
- neatsvaidzināts miegs
- vispārējs nespēks pēc fiziskās slodzes, kas ilgst vairāk nekā 24 stundas
Citi bieži sastopamie simptomi ir: vēdera uzpūšanās, nelabums, caureja, nakts svīšana vai drebuļi, smadzeņu satricinājums, reibonis, elpas trūkums, hronisks klepus, redzes traucējumi, alerģijas vai jutīgums pret pārtiku, alkoholu, ķīmiskām vielām, neregulāras sirdsdarbības vai sirdsklauves, sāpes žokļu daļā vai acis vai mute.
Slimību kontroles centri oficiāli atzina šo stāvokli 1988. gadā. Hroniskā noguruma sindroms sievietēm ir biežāk nekā vīrieši, un lielākā daļa cilvēku, kurus skāris, ir viņu trīsdesmitajos gados.
Alternatīvas ārstēšanas metodes hroniskā noguruma sindroma ārstēšanai
Kaut gan alternatīvo medicīnu lietošana ir diezgan populāra cilvēkiem ar hronisku noguruma sindromu, paturiet prātā, ka līdz šim zinātniski pamatots apgalvojums, ka jebkura alternatīvā medicīna var ārstēt hronisku noguruma sindromu.
1) Žeņšeņs
Žeņšeņs ir garšaugs, ko gadsimtiem Āzijā lieto, lai palielinātu enerģiju un apkarotu nogurumu. Aptauja, kurā piedalījās pētnieki no Aiovas Universitātes ar pastāvīgu nogurumu, atklāja, ka žeņšeņs tika uzskatīts par vienu no visnoderīgākajām ārstēšanas metodēm, savukārt 56 procenti cilvēku, kas žeņšeņus lietoja, novērtēja to kā efektīvu.
Citā pētījumā tika atklāts, ka Panax žeņšeņs cilvēkiem ar hronisku noguruma sindromu vai iegūtā imūndeficīta sindromu (AIDS) ievērojami uzlabo šūnu imūnsistēmu no perifēro mononukleāro šūnu (asins šūnām, kas ir būtiska imūnsistēmas sastāvdaļa cīņā ar infekciju).
Dubultaklos, placebo kontrolētos pētījumos, kuros piedalījās 96 cilvēki ar pastāvīgu nogurumu, konstatēja, ka Sibīrijas žeņšeņs ir mazāks par placebo mazinot nogurumu.
Lai iegūtu vairāk informācijas, izlasiet žeņšeņa faktu lapu .
2) Nikotinamīda adenīna dinukleotīds (NADH)
NADH ir dabiski sastopama molekula, kas veidota no vitamīna B3 (niacīns), kam ir būtiska loma šūnu enerģijas ražošanā.
Dubulta aklo placebo kontrolētā pētījumā tika novērtēta NADH efektivitāte 26 cilvēkiem ar diagnosticētu hronisku noguruma sindromu. Dalībnieki 4 nedēļas saņēma 1 mg NADH vai placebo. Pētījuma beigās 8 no 26 (31%) pozitīvi atbildēja uz NADH, salīdzinot ar 2 no 26 (8%), kas atbildēja uz placebo. Nav ziņots par smagām blakusparādībām. Kaut arī ļoti daudzsološi, ir vajadzīgi lielāki pētījumi, lai pierādītu šā papildinājuma efektivitāti.
3) L-karnitīns
Karnitīns, kas atrodams gandrīz visās ķermeņa šūnās, ir atbildīgs par ilgtermiņa ķēžu taukskābju transportēšanu uz mitohondrijām, enerģijas ražošanas centriem šūnās.
Tas ļauj šīs taukskābes pārveidot par enerģiju.
Dažos pētījumos konstatēts, ka cilvēki ar hronisku noguruma sindromu samazina karnitīna līmeni organismā, un tas ir saistīts ar muskuļu nogurumu un sāpēm un traucējumiem izmantot pielaidi. Tomēr citos pētījumos nav konstatēta saistība starp karnitīna deficītu un hroniskā noguruma sindroma simptomiem.
Vienā pētījumā tika pētīta L-karnitīna lietošana 30 cilvēkiem ar hronisku noguruma sindromu. Pēc 8 ārstēšanas nedēļām 12 no 18 parametriem bija statistiski nozīmīgi klīniski uzlabojumi, vislielākais uzlabojums bija pēc 4 ārstēšanas nedēļām.
Viena persona nevarēja pabeigt ārstēšanas 8 nedēļas caurejas dēļ. Šajā pētījumā nebija placebo grupu, un tas nebija akla, tādēļ ir vajadzīgi vairāk klīnisko pētījumu.
Papildus L-karnitīns parasti ir labi panesams, tomēr lielas L-karnitīna devas var izraisīt gremošanas traucējumus un caureju. Reizēm var rasties palielināta apetīte, ķermeņa smaka un izsitumi.
Retos blakusparādības, par kurām ziņots, lietojot L-karnitīnu, ir krampji cilvēkiem ar vai bez iepriekšējiem krampju traucējumiem.
4) Koenzīms Q10
Koenzīms Q10 (Co Q10) ir savienojums, kas naturāli atrodams mūsu šūnu enerģijas iegūšanas centrā mitohondrijā. Co Q10 ir iesaistīts ATP ražošanā, kas ir galvenais ķermeņa šūnu enerģijas avots. Co Q10 ir arī antioksidants.
Aptaujājot 155 cilvēkus ar pastāvīgu nogurumu, tika konstatēts, ka Co Q10 (69% no 13 pacientiem) ir vislielākais to lietotāju procentuālais daudzums, kuri atrada ārstniecisku iedarbību. Lai iegūtu vairāk informācijas par Co Q10, lūdzu, izlasiet Co Q10 faktu lapu .
5) dehidroepiandrosterons (DHEA)
DHEA ir hormons, ko izraisa virsnieru dziedzeri un mazākā daudzumā olnīcas un sēklinieki. DHEA organismā var pārvērst par citiem steroīdu hormoniem, piemēram, estrogēnu un testosteronu. Tas ir arī iesaistīts atmiņā, garastāvoklī un gulēt. DHEA līmenis ķermeņa pīķa laikā, kad cilvēks atrodas viņa vidū 20 gadu vecumā, un pēc tam lēnām samazinās ar vecumu.
Pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar hronisku noguruma sindromu DHEA līmenis ir patoloģisks.
DHEA nav ieteicams, ja laboratoriskie testi liecina par trūkumu. Ārstēšanu rūpīgi jāuzrauga kvalificētam ārstniecības speciālistam. Nav zināms par DHEA ilgtermiņa drošību.
Tā kā DHEA tiek pārvērsta par estrogēnu un testosteronu, cilvēkiem ar estrogēnu un testosteronu saistītiem apstākļiem, piemēram, krūts, olnīcu, prostatas un sēklinieku vēzi, jāizvairās no DHEA.
DHEA blakusparādības ir augsts asinsspiediens, pazemināts ABL ("labais") holesterīns un aknu toksicitāte. DHEA var palielināt testosteronu sievietēm un izraisīt vīriešu baldness, svara pieaugumu, pūtītes, balss padziļināšanu un citas masculinization pazīmes.
DHEA var mijiedarboties ar dažām zālēm. Piemēram, ir konstatēts, ka palielinās HIV medikamentu AZT (zidovudīns), barbituātu, vēža zāļu cisplatīna, steroīdu un estrogēnu aizstājterapijas efekts.
Uzziniet vairāk par DHEA piedevām .
6) Essential Fatty Acids
Hroniskas noguruma sindroma ārstēšanai tika izmantotas ēteriskās taukskābes. Viena teorija par to, kā viņi strādā, ir tas, ka vīrusi samazina šūnu spēju veidot 6-desātu piesātinātās taukskābes un papildina ar svarīgām taukskābēm, novērš šo traucējumu.
Dubultaklos, placebo kontrolētos pētījumos, kuros piedalījās 63 cilvēki, dalībniekiem tika dota vai nu neattīrītu taukskābju kombinācija no vakara primrozes eļļas un zivju eļļas (astoņas 500 mg kapsulas dienā) vai placebo.
Pēc 1 un 3 mēnešiem cilvēkiem, kuri lietoja taukskābes, būtiski uzlabojās hroniskā noguruma sindroma simptomi, salīdzinot ar tiem, kas lietoja placebo tabletes.
Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, jo vēlāk 3 mēnešus ilgos pētījumos, kuros piedalījās 50 cilvēki ar hronisku noguruma sindromu, tika atklāts, ka vakcīnas primrose eļļas un zivju eļļas kombinācija neizraisīja ievērojamu simptomu uzlabošanos.
7) Tradicionālā ķīniešu medicīna
Hroniska noguruma sindroms var būt saistīts ar šādiem sindromiem tradicionālajā ķīniešu medicīnā:
- liesa qi trūkums
- nieru yin trūkums
- būtības trūkums
- nieru dziedzera trūkums
8) Ājurvēda
Tipiska pieeja ajurvēdā , tradicionālā Indijas medicīnā, var uzlabot gremošanu un toksīnu izvadīšanu ar detoksikācijas programmu. Var izmantot arī ajurvēdas augus, piemēram, ashwagandha, amla, bala, triphala un lomatium, kas tiek kombinēti pēc pacienta došas vai konstitucionālā tipa.
Tiek uzskatīts, ka vata dosha ir uzņēmīga pret hronisku noguruma sindromu.
Citas dabiskās terapijas
- Gremošanas enzīmi
- Probiotikas
- C vitamīns
- Magnijs
- Beta karotīns
- Lakrica
- Melatonīns
- Glutamīns
- Sūkalu olbaltumviela
- Folijskābe
- Tyrosīns
Kas izraisa hronisku noguruma sindromu?
Hroniskā noguruma sindroma cēlonis nav zināms, un nav konkrētu laboratorijas testu, lai diagnosticētu šo stāvokli.
Iespējams, ka ir iesaistīti vairāki izraisītāji, piemēram, vīrusu infekcija, stress, barības vielu deficīts, toksīni un hormonu nelīdzsvarotība.
- Vīrusu infekcija. Hroniska vīrusu infekcija, piemēram, Epšteina-Barra vīruss, cilvēka herpes vīruss 6 un citomegalovīruss, dažiem cilvēkiem var veicināt hroniskā noguruma sindroma attīstību.
- Imūnās disfunkcijas. Vēl viens faktors, kas tiek uzskatīts par iesaistītu hroniskā noguruma sindromā, ir imunoloģiska disfunkcija, piemēram, nevēlama iekaisuma citokīnu ražošana. Tas rada pārmērīgu slāpekļa oksīda un peroksinitrīta daudzumu un rada nogurumu.
- Hormonu nelīdzsvarotība. Dažos pētījumos konstatēts, ka cilvēkiem ar hronisku noguruma sindromu ir zemāks hormona kortizola līmenis, ko izraisa virsnieru dziedzeri. Pazemināts kortizola līmenis var veicināt iekaisumu un aktivizēt imūnās šūnas. Vairogdziedzera darbības traucējumi ir saistīti arī ar hronisku noguruma sindromu.
Dabisko līdzekļu izmantošana
Papildinājumi nav pārbaudīti drošībā un sakarā ar to, ka uztura bagātinātāji lielākoties nav reglamentēti, dažu produktu saturs var atšķirties no produkta etiķetē norādītā satura. Paturiet prātā arī to, ka nav nodrošināta uztura bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto medikamentus.
Šeit jūs varat saņemt padomus par to, kā lietot bagātinātājus, bet, ja apsverat iespēju izmantot jebkuru līdzekli hroniska noguruma sindroma gadījumā, vispirms runājiet ar savu primāro aprūpes sniedzēju. Pašnoturēšana ar alternatīvu medicīnu un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas.
Avoti
______________________
Cleare AJ, O'Keane V, Miell JP. DHEA un DHEAS līmeņi un atbildes reakcija uz CRH stimulāciju un hidrokortizona terapiju hroniskā noguruma sindromā. Psihoneiroendokrinoloģija. 29.6 (2004): 724-732.
Forsyth LM, Preuss HG, MacDowell AL, Chiazze L Jr, Birkmayer GD, Bellanti JA. Orālais NADH terapeitiskais efekts uz pacientiem ar hronisku noguruma sindromu.
Ann Allergy Asthma Immunol. 82.2 (1999): 185-191.
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, Brake K, Ernst M, Kautzman H. Randomizētā kontrolētā Sibīrijas žeņšeņa pētījumā hroniska noguruma gadījumā. Psychol Med. 34.1 (2004): 51-61.
Jones MG, Goodwin CS, Amjad S, Chalmers RA. Plazmas un urīnizvadkanitīns un acilkarnitīni hroniskā noguruma sindromā. Clin Chim Acta. 36.1-2 (2005): 173-177.
Kurtsune H, Yamaguti K, Lindh G, Evengard B, Takahashi M, Machii T, Matsumura K, Takaishi J, Kawata S, Langstrom B, Kanakura Y, Kitani T, Watanabe Y. Zema seruma acilkarnitīna koncentrācija hroniskā noguruma sindromā un hroniska C tipa hepatīts, bet nav novērots citās slimībās. Int J Mol Med. 2.1 (1998): 51-56.
Kuratsune H, Yamaguti K, Sawada M, Kodate S, Machii T, Kanakura Y, Kitani T. Dehidroepiandrosterona sulfāta trūkums hroniskā noguruma sindromā. Int J Mol Med. 1.1 (1998): 143-146.
Laviano A, Meguid MM, Guijarro A, Muscaritoli M, Cascino A, Preziosa I, Molfino A, Fanelli FR. Karnitīna un nikotīna antimiopātiskie efekti. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 9.4 (2006): 442-448.
Maes M, Mihaylova I, De Ruyter M. Samazināts dehidroepiandrosterona sulfāts, bet normāls insulīnam līdzīgs augšanas faktors hroniskā noguruma sindromā (CFS): saistība ar iekaisuma reakciju CFS. Neuro Endocrinol Lett. 26.5 (2005): 487-492.
Plioplys AV, Plioplys S. Amantadīns un L-karnitīns hroniskā noguruma sindroma ārstēšanai. Neiropsihbioloģija. 35.1 (1997): 16-23.
Puri BK. Ilgstošas ķīmiskas polinepiesātinātās taukskābes un mialģiskā encefalomielīta (hroniska noguruma sindroma) patofizioloģija. J Clin Pathol. 2006. gada 25. augusts
Puri BK, Holmes J, Hamilton G. Eikozapentaēnskābes bagātinātais neaizstājamo taukskābju papildinājums hroniskā noguruma sindromā, kas saistīts ar simptomu remisiju un strukturālām smadzeņu izmaiņām. Int J Clin Pract. 58.3 (2004): 297-299.
Skat. DM, Broumand N, Sahl L, Tilles JG. Echinacea un žeņšeņa in vitro iedarbība uz dabisko killer un antivielām atkarīgo šūnu citotoksicitāti veseliem cilvēkiem un hroniskā noguruma sindroma vai iegūtā imūndeficīta sindroma pacientiem. Imunofarmakoloģija. 35.3 (1997): 229-235.
Soetekouw PM, Wevers RA, Vreken P, Elving LD, Janssen AJ, Van der Veen Y, Bleijenberg G, van der Meer JW. Normāli karnitīna līmenis pacientiem ar hronisku noguruma sindromu. Neth J Med. 57.1 (2000): 20-24.
Warren G, McKendrick M, Peet M. Nepieciešamās taukskābju loma hroniskā noguruma sindromā. Gadījumā kontrolēts sarkano šūnu membrānas taukskābju (EFA) pētījums un placebo kontrolēts ārstēšanas pētījums ar lielu EFA devu. Acta Neurol Scand. 99.2 (1999): 112-116.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.