5 "Do's" par labāku attiecību ar Fibromyalgia / ME / CFS doktors

1 -

Kāpēc tas ir tik grūti?

Ja Jums ir fibromialģija vai hronisks noguruma sindroms , ir svarīgi cieši sadarboties ar savu ārstu (-iem), lai atrastu jums piemērotu ārstēšanas shēmu. Diemžēl daudzi no mums cīnās, lai izveidotu labas attiecības ar mūsu ārstiem.

Kāpēc ir tā, ka? Tas varētu būt tāds, ka ārsts "netic", ka šie apstākļi ir reāli vai arī viņiem nav pietiekami daudz informācijas par jūsu ārstēšanu. Varētu būt arī tas, ka jums ir bijusi slikta pieredze un doties uz tikšanās, kas sagaidīs problēmas.

Kamēr jūs varat uzņemties atbildību tikai par 50% no šīm attiecībām, ja jūs varat būt labāks pacients, tas var arī padarīt jūsu ārstu par labāku.

Tas nenozīmē, ka vienmēr vienojas ar ārstu un dara tieši to, ko viņš / viņa saka. Drīzāk tas ir veids, kā tuvināties jūsu tikšanām un pašām attiecībām. Šajā rakstā minētie 5 raksti var palīdzēt jums izveidot produktīvākas tikšanās, lai jūs varētu strādāt, lai panāktu labu ārsta un pacienta attiecības un, pats galvenais, efektīvākas ārstēšanas metodes.

2 -

1. Gatavojieties

Ārstu iecelšana bieži vien ir īsa - 15 minūtes vai pat mazāk. Tas bieži vien nav jūsu ārsta vaina, bet to diktē administrators vai tas ir mēģinājums apmierināt lielu pieprasījumu. Ir svarīgi maksimāli izmantot laiku, kas jums ir.

Padomājiet par dažām lietām, pirms doties uz tikšanos. Vai kādi simptomi ir ievērojami labāk vai sliktāk? Vai esat kaut ko mainījis par savu ārstēšanas režīmu? Vai uztura vai dzīvesveida izmaiņas ietekmēja jūsu veselību? Vai jūsu zāles izraisa jaunas blakusparādības? Vai ir procedūra, kuru vēlaties izmēģināt? Šīs ir visas lietas, kas jāzina Jūsu ārstam.

Apsveriet arī jautājumus, kas jums varētu būt. Tā kā mēs neesam precīzi zināmi, ka viņiem ir lieliskas atmiņas, izveidojiet sarakstu un ievietojiet to savā makā vai seifā. Tādā veidā jūs nevelkat ceļā uz mājām, jo ​​aizmirsāt visu, ko vēlaties uzdot.

Sagatavojot, jūsu ārsts parādīs, ka jūs aizturējat savu attiecību beigas, un, cerams, palīdzēs tikšanās, kas atbilst jūsu vajadzībām.

3 -

2. Do Direct

Ir normāli mazliet iebiedēt diplomi uz sienas un balta mētele. Neļaujiet tam pārāk riebīgi pateikt, kas jums nepieciešams. Jautājums par jūsu simptomiem ap to krūmu, iespējams, zaudēs dārgo laiku un, iespējams, izmēģinās jūsu ārsta pacietību.

Pat ja simptoms ir neērts, mēģiniet runāt par to tiešā un profesionālā veidā. Dažreiz, izmantojot klīnisko terminu, tas var palīdzēt - piemēram, vieglāk runāt par izkārnījumiem nekā pīkstiens.

Tas ir svarīgi, ja jautā par kaut ko, ko ārsts var iebilst, piemēram, papildinošu vai alternatīvu ārstēšanu. Atcerieties, ka galu galā ārstēšanas lēmumi ir jūsu izdarīt. Tātad, tā vietā, lai nekaunīgi teiktu, ka jūs, iespējams, nedaudz interesējat akupunktūru vai homeopātiju, vienkārši vaicājiet, ko jūsu ārsts domā par tiem. Jūs nelūdzat atļauju - jūs meklējat informāciju un izglītoti atzinumi.

(Ja jūs nolemjat cīnīties pret ārsta ieteikumu, joprojām pārliecinieties, ka esat godīgs par to! Pretējā gadījumā jūs varētu radīt vairāk kaitējuma nekā labums.)

4 -

3. Izglītot sevi (pareizais ceļš!)

Medicīnas aprindās termins "Googler" bieži tiek izmantots izņēmuma kārtā, lai aprakstītu pacientus, kas meklē simptomus un domā, ka viņi pēkšņi ir eksperti. Jūs nevēlaties būt viens no šiem pacientiem, bet jūs vēlaties iegūt izglītību.

Pirmkārt, jūs vēlaties paļauties uz cienījamām vietnēm, lai iegūtu medicīnisko informāciju. Pirms lasīt to, ko vietnei ir jāsaka, aplūkojiet to, kas to saka, un jautājiet, kas viņiem ir jāiegūst. Vai tā ir vietne, kas pārdod uztura bagātinātājus? Vai tā ir Chiropractic vieta, kur meklē pacientus? Vai arī tā ir vietne, kas sniedz jums noderīgu informāciju?

Lasot, pievērsiet uzmanību tam, vai viņi runā par pētījumiem vai vienkārši anekdotisku informāciju. Ja viņi, šķiet, paļaujas uz medicīnisko izpēti, vai viņi to saista vai beigās sniedz avotu sarakstu, lai jūs varētu redzēt pierādījumus par sevi?

Dažas cienījamas tīmekļa vietnes ietver:

• Medline Plus, no ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas;
• Merilendas Universitātes Medicīnas Centrs;
• Merck rokasgrāmata.

Uzziniet dažus pamatnosacījumus par savu slimību, lai varētu precīzi noteikt savus simptomus un izprast, kā ārstēšana darbojas. Jūs varat sākt ar to šeit:

• Fibromialģijas / hroniskā noguruma sindroma sāpju terminoloģija
• Hroniska noguruma sindroma imūnsistēmas terminoloģija
• Fibromialģijas un hroniskā noguruma sindroma glosārijs

5 -

4. Vai esiet reāli

Ārsti ir cilvēki. Ķermenis ir sarežģīts. Fibromialģiju un hronisku noguruma sindromu ir grūti ārstēt. Katru mēnesi tiek publicēts medicīnas pētījumu kalns. Ņemot vērā šīs realitātes, tas var palīdzēt pārvaldīt jūsu ārsta cerības.

Sagaidiet nepatiesas darbības, kad runa ir par ārstēšanu. Katrs no mums reaģē atšķirīgi no narkotikām, piedevām utt., Un ārsts nevar uzzināt, kas tev strādā tieši pie vārtiem. Veiksmīgas ārstēšanas atrašana prasa laiku un eksperimentus.

Neuztraucieties, ka ārsts uzzinātu par katru pētījumu, kas jebkad veikts jūsu stāvoklī, ja vien jums nav paveicies, lai redzētu mikro-speciālistu. Visu laiku ir pārāk daudz.

Ja jūs redzat pētījumu, kas, pēc jūsu domām, attiecas uz jūsu stāvokli vai ārstēšanu, pieminiet to vai iespiediet materiālus, taču neparedzieties, ka ārsts pamet visu, izlasīs to un rīkosies. Medicīniskie pētījumi ir ilgi, garlaicīgi, un bieži tos ir nepieciešams atkārtot, pirms rezultāti ir noderīgi reālajā pasaulē.

Nepareizu cerību novēršana var palīdzēt jums labāk risināt ierobežojumus, ar kuriem saskaras ārsts, un atbrīvot jūs, lai koncentrētos uz to, ko var paveikt, veicot tikšanos.

6 -

5. Vai ir laba pašnovērtējums

Pašefektivitāte ir tas, cik labi jūs veicat lietas, kas palīdz jums justies labāk. Tas nav tāds pats kā "atbilstība", kas dara to, ko teicis ārsts. Man nepatīk atbilstība vārdam - tas liecina, ka es esmu pasīva dalībniece ārstēšanas procesā, vienkārši daru to, ko esmu teicis.

Es labprāt būtu laba pašpietiekamība, lietojot zāles, kas darbojas kā noteikts, kā arī pārvaldīt manu uzturu, aktivitātes līmeni, stresu un dzīvesveidu tādā veidā, kā esmu noteikusi, ir izdevīgi. Tas man liek manam veselības aprūpes centram, kas man ir nepieciešams.

Tomēr pat man jāatzīst, ka atbilstība ir daļa no pašpietiekamības. Ja jūs nelietojat zāles, kā norādīts, jūs nezināt, cik labi tā darbojas. Ja jūs neizmēģināsiet lietas, ko ierosina ārsts, jūs nevarat pieņemt pamatotus lēmumus par to, vai tos pieņemt vai atbrīvoties no tiem.

Arī lielākā daļa ārstu nenozīmē, ka jūs esat atbilstošs, ja Jums vajadzētu sākt no negatīvām blakusparādībām, ko viņi iesaka, vai nu tas ir recepšu medikaments vai uztura izmaiņas. Galu galā viņu zvēresta sirds ir "nekaitē".

Tātad, kamēr es dodu priekšstatu par terminu "pašrefektivitāte", lai atbilstu, īstermiņā mums ir nepieciešama atbilstība, lai pieņemtu vislabākos lēmumus.

(Protams, ir ārkārtējs izņēmums, ja jums ir ārsts, kurš ignorē jūsu iepriekšējo pieredzi par kaut ko, kas ir kaitīgs, un vēlas, lai jūs atkal mēģinātu to izmēģināt. Šī situācija prasa cienīgi piekrist tam, ka nepiekrītu.)

Tomēr tiešām ārsts var sniegt padomu. Ja mēs to neizpildīsim, mēs nevaram gaidīt nekādas priekšrocības.

7 -

Savstarpēja cieņa, kopīgie mērķi

Kad runa ir par to, ārsta un pacienta attiecības ir kā jebkurš cits. Lai tie būtu veiksmīgi, tiem jābūt balstītiem uz savstarpēju cieņu un kopīgiem mērķiem. Šajā gadījumā mērķis jums liek justies labāk.

Ja neticat, ka jūsu ārsts jūs respektē vai dalās ar mērķi uzlabot savu veselību, iespējams, būs laiks, ja tas ir iespējams, atrast kādu jaunu. Šie raksti var palīdzēt:

• Fibromialģijas ārsta atrašana
• Hroniska noguruma sindroma ārsta atrašana
• Papildu / alternatīvu pakalpojumu meklētājs

Lai saņemtu plašāku palīdzību, skatiet:

• 5 "Nelietojiet" par labāku attiecību ar ārstu