Ko jāzina par insulīna pretestību

Insulīna rezistence rodas, kad tiek traucēta organisma spēja apstrādāt glikozi . Glikoze iekļūst asinīs pēc ēdiena ēšanas. Parasti aizkuņģa dziedzeris izdalīs insulīnu , kas palīdz glikozei izkļūt no asinīm un šūnām, kur ķermenis to var izmantot enerģijai.

Traucēta glikozes tolerance rodas, ja aizkuņģa dziedzeris vai nu nespēj atbrīvot pietiekami daudz insulīna, vai šūnas kļūst rezistentas pret insulīnu.

Insulīna rezistence (vai glikozes tolerances traucējumi) tiek klasificēta kā glikozes līmenis tukšā dūšā no 100 mg / dl līdz 125 mg / dl.

Vairāki faktori var veicināt insulīna rezistences attīstību:

Novecošanās process

Pieaugot vecumam, mūsu ķermeņa procesi var kļūt lēnāki vai samazināti. Aizkuņģa dziedzeris nav izņēmums. Dažreiz aizkuņģa dziedzeris dabiski ražo mazāk insulīna, jo mēs kļūstam vecāki.

Liekais svars / aptaukošanās

Ja cilvēkam ir liekais svars , ķermeņa šūnas kļūst mazāk jutīgas pret insulīnu, kas izdalās no aizkuņģa dziedzera. Ir daži pierādījumi, ka tauku šūnas ir izturīgākas pret insulīnu nekā muskuļu šūnām.

Ja cilvēkam ir vairāk tauku šūnu nekā muskuļu šūnās, tad insulīns kopumā kļūst mazāk efektīvs, un asinīs gripas asinīs cirkulē, nevis tiek ievadīti šūnās, kuras izmanto kā enerģiju.

Kur tauki ir

Šī rezerves riepa ap midsection ir viscerālie tauki vai vēdera tauki. Pastāv korelācija starp vēdera tauku, insulīna rezistenci un ar to saistīto hiperglikēmiju . Viscerālie tauki ir ļoti izturīgi pret insulīna iedarbību.

Jo vairāk tauku koncentrējas šajā apgabalā, jo lielāka ir rezistence pret insulīnu.

Papildu vēdera tauku pārvadāšana var izraisīt tikai cukura diabētu, tā var arī palielināt augsta asinsspiediena un sirds un asinsvadu slimību risku .

Aktivitātes jautājumi

Ja kāds dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu , lietojot minimālu piepūli, lai veiktu dienas uzdevumus, viņu ķermenis efektīvi neizmanto insulīnu, kā rezultātā rodas rezistence pret insulīnu. American Heart Association iesaka 30 minūtes vingrinājumu piecas reizes nedēļā sirds veselībai. Iekļaujot šo apjomu izmantot jūsu dzīvē arī uzlabo insulīna jutību un palīdz ar svara zudumu, kā arī.

Zāles, kas izraisa insulīna pretestību

Dažas zāles, kas paredzētas citiem traucējumiem, palielina insulīna rezistences risku. Dažas zāles, ko lieto bipolāru traucējumu ārstēšanai, ietilpst šajā kategorijā. Citas zāles, piemēram, daži steroīdi, arī var izraisīt rezistenci pret insulīnu.

Ģenētika un ģimenes vēsture

Indiāņi, afroamerikāņi, spāņu amerikāņi, Āzijas amerikāņi un Klusā okeāna salu iedzīvotāji ir pakļauti lielākam riskam attīstīt insulīna rezistenci un 2. tipa cukura diabētu. Arī 2. tipa diabēta ģimenes anamnēze palielina risku.

Vai insulīna pretestība ir neizbēgama?

Dažreiz insulīna rezistenci var novērst vai mainīt. Lai gan insulīna veidošanos aizkuņģa dziedzerī parasti nevar palielināt, ja izdalās insulīns, svara zudums, diēta un vingrinājumi ievērojami atšķiras no ķermeņa izturības pret insulīnu, ko rada aizkuņģa dziedzeris.

Avoti

Gastaldelli, Amaliaja (2008, maijs). Vēdera tauki: vai tas paredz 2. tipa diabēta attīstību ?. American Journal of Clinical Nutrition, 87, izgūtā 2008. gada 19. jūlijā, no http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118

(2007. gada 17. oktobris). Treniņi un fitnesa. Iegūts 2008. gada 19. jūlijā no American Heart Association tīmekļa vietnes: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013.