Kā droši staigāt ar kukurūzu

Ja jums ir grūtības ar kājām un funkcionālo mobilitāti , jūs varat gūt labumu no niedru lietošanas, lai palīdzētu jums staigāt. Jūsu fizioterapeits var palīdzēt pareizi iestatīt un lietot jūsu cukurniedru. Pastaigājoties un braucot, jūs varat būt droši un efektīvi ejot pareizi ar savu varoni.

Kanē bieži tiek izmantoti, lai palīdzētu līdzsvarot, palielināt atbalsta bāzi vai samazināt svara slodzi un spiedienu, izmantojot vienu no savām kājām vai ievainoto apakšējo galu.

Tomēr, lai sasniegtu šīs funkcijas, jums jāzina, kā pareizi izmantot niedru.

Nosacījumi, kas var prasīt niedru lietošanu, var ietvert:

Jebkurš stāvoklis, kas novērš drošu funkcionālo kustību, var nozīmēt, ka jums ir jāapsver nūju izmantošana pastaigā. Dažreiz niedru lietošana ir pastāvīga; Citas reizes, lietojot cukurniedru, var būt pagaidu lieta tikai tad, ja ir notikusi pietiekama ievainojuma dziedēšana vai līdz brīdim, kad jūsu spēks un līdzsvars uzlabojas un jūs varat staigāt droši.

Pareiza Cane izmantošana

Šeit ir apskatīts piemērotais veids, kā droši staigāt ar niedru uz līdzenas virsmas. Pārliecinieties, ka apmeklējat savu PT, lai pārliecinātos, ka pareizi lietojat savu cukurniedru, un var būt kārtībā arī jūsu ārsta apmeklējums.

Pirms sākat, pārliecinieties, ka jūsu niedru ir noregulēts atbilstoši augstumam . Jūs to vēlēsieties konsultēties ar savu fizioterapeitu.

Vienkāršs veids, kā noregulēt niedres, ir palikt ar savu niedru pie kājas. Paceliet savu roku lejā ar elkoņa taisni. Jūsu plaukstas locītavai vajadzētu būt nometnes augšdaļas līmenim. Ja tas nenotiek, noregulējiet jūsu niedres augšup vai lejup, līdz tas tiek izdarīts. Turot savu cukurniedru, elkoņam jābūt izliektam apmēram par 20 grādiem, un jums nevajadzētu sajust sāpes pleciem vai rokām.

Tagad pieņemsim staigāt.

Lūk, kā pareizi pāriet ar niedru:

  1. Turiet roku uz jūsu neietekmētās puses tā, lai tā sniegtu atbalstu pretējā apakšējā daļā
  2. Vienlaicīgi novietojiet cukurniedru ar kāju, kas atrodas pretēji skarto vai ievainoto apakšstilbu
  3. Uzlieciet savu svaru caur roku, kam ir cukurnieders, ja nepieciešams
  4. Vienmēr neskarta apakšējā ekstremitāte uzņemas pirmo pilnā svara pakāpiena pakāpi uz līdzenas virsmas

Paceļot kāpņu komplektu ar cukurniedru, jums vajadzētu saglabāt cukurniedru stāvus, kad jūs palielināt savu stipro kāju. Pēc tam izmantojiet šo spēcīgo kāju, lai paceltu uz solis un noregulētu niedru un skarto pusi. Ejot pa kāpnēm, jums vajadzētu pazemināt skarto kāju un nūjiņu pakāpeniski, izmantojot stingru kāju, lai jūs lēnām pazeminātu. Kad jūsu niedres un pēdas ir cieši uz leju uz solis, novietojiet nedaudz svara uz cukurniedrēm un nolieciet otru kāju uz leju.

Izvairieties no šīm kļūdām pastaigā ar niedru

Pastāv dažas kopējas kļūdas, ko cilvēki dara, ejot ar niedru; noteikti izvairieties no tiem. Šīs kļūdas var būt:

Ja jums ir grūtības uzturēt līdzsvaru, ejot ar cukurniedru, ieteicams apsvērt iespēju izmantot citu palīgierīci. Var būt nepieciešams izmantot četrkoka cukurniedru ar plašāku atbalsta bāzi. Ja turpināt pastaigas ir grūti, var būt nepieciešams lietot standarta vai riteņu gājēju.

Noteikti reģistrējieties ar savu fizioterapeitu, lai pārliecinātos, ka jūs izmantojat pareizo ierīci. Ja jūs esat nedrošs, jūsu fizioterapeits var palīdzēt jums noteikt vislabāko cukurniedru vai ietīšanas ierīci, un viņš vai viņa var izrakstīt vingrinājumus, kurus varat veikt, lai uzlabotu spēku un uzlabotu līdzsvaru un drošību.

Vārds no

Mācīšanās lietot niedru pareizi var būt svarīga daļa, saglabājot savu maksimālo mobilitāti un drošību, ejot. Pastaigājoties pareizi ar cukurniedru, jūs varat būt pārliecināti, ka jūs varat būt drošībā, ka jūs neesat pakruvis, un no ievainojuma, pārvietojoties.