Vienkāršie soļi, lai pamodinātu un ārstētu miega apnojas skaisti
Ja jūs izmantojat nepārtrauktu pozitīvu elpceļu spiediena (CPAP) aparātu miega apnojas ārstēšanai , jūs neapšaubāmi esat iepazinies ar CPAP maskas priekšrocībām un trūkumiem. Atkarībā no jūsu maska stila, jūs varat pamanīt, ka no rīta tas atstāj neglīti sarkanas zīmes un līnijas vai krokas uz jūsu sejas. Kā jūs varat izvairīties no marķējuma uz sejas, izmantojot CPAP? Atklājiet veidus, kā izvēlēties pareizo maskas stilu, optimizēt piemērotību un izpētīt vienkāršus labojumus, piemēram, izmantojot masku ielīmējumus kā polsterējumu, kas var palīdzēt.
Sāciet, izvēloties labo CPAP maska stilu un optimizējiet fit
Vissvarīgākā sākotnējā izvēle CPAP terapijas sākumā ir CPAP maskas izvēle. Kopumā tas būs viens no trim stiliem: deguna spilveni, deguna maskas nospraušana vai pilnmasas maska (kas aptver gan degunu, gan muti). Saskarsmes apjoms starp seju un masku noteiks, cik lielā mērā var atstāt zīmes vai līnijas. Jo mazāka virsmas spiediens uz jūsu ādu, jo mazāk ticams, ka jums būs jāatstāj ar rīta krokām vai no maskas ievilkumiem.
Kad esat izvēlējies mazāko masku, kas jums labi darbojas, jūs vēlaties, lai tas būtu pareizi izmērīts. Tas samazinās noplūdi. Ar mazāku noplūdi jums nebūs jāpievelk tā uz leju. Jo stingrāk būs maska, jo vairāk tā var atstāt iespaidus uz jūsu sejas. Tāpēc glabājiet to tikpat brīvi kā jūs varat, vienlaikus kontrolējot noplūdi.
Augstāka spiediena gadījumā var būt nepieciešama stingrāka maska, un bilevel terapijas lietošana var mazināt atveseļošanos pēc izelpas (ja gaisa daudzums sistēmā dabiski palielinās).
Izmantojot polsterējumu un uzlikas, lai atbrīvotu spiedienu no CPAP maskas
Daudzām maskām ir polsterējums vai vāki siksnām. Tos vajadzētu lietot, ja jūs novērojat marķējumu uz sejas no rīta.
Ja jums ir nepieciešams nedaudz papildu polsterējums starp masku un seju, jums var būt dažas papildu iespējas.
REMZzz čaulas ir mīkstas auduma oderes, kas var mazināt alerģiskas reakcijas pret plastmasu un potenciāli samazināt marķējumu. Klusā nakts oderes ir vēl viena iespēja. PAD CHEEK ražo plašu klājēju, siksnu spilventiņu un pretslīdes masku stabilizatoru un papildu siksnas. Šie produkti tiek plaši izmantoti. Daži var būt ikdienišķi lietojami, bet citi ir izturīgi un pat mazgājami. Ja jūs izpētīsiet tiešsaistes mazumtirgotājus, jūs uzzināsiet, ka ir pieejami daudzi produkti, kas var būt piemēroti, lai precīzi pielāgotu jūsu maskas stilu un izmēru.
Ja šķiet, ka problēma rodas deguna tilpnē , apsveriet lietot Gecko deguna spilventiņus vai LiquiCel deguna spilvenus. Katra no šīm opcijām vislabāk darbojas ar deguna vai pilnas sejas maskas un nedarbojas ar deguna spilveniem.
Barjeru krēmi vai losjoni, piemēram, RoEzIt, var samazināt arī alerģiskas reakcijas vai izsitumus. Ja problēma atkārtojas, var būt nepieciešams mainīt uz citu maskas veidu.
Ko darīt, ja jūs joprojām atzīmējat zīmes vai līnijas
Ko vēl jūs varat darīt, ja jums joprojām ir problēmas ar atzīmēm vai līnijām no jūsu CPAP maskas? Var būt noderīgi mēģināt gulēt uz muguras.
Tas samazinās spilvenu spilvenu maskā, kā tas var notikt, ja jūs guļat no sāniem vai vēdera. Papildus tam var izmantot CPAP spilvenu ar speciālu izgriezumu, kas mazina maskas novirzi.
Nepielāgojiet noturīgu apsārtumu vai iekaisuma (vai čūlas) veidošanās spiediena dēļ, ko rada slikti uzstādīta maska. Tas var kļūt par ilgtermiņa problēmu, ja tā nav novērsta agri. Varat vēlēties runāt ar savu miega speciālistu vai aprīkojuma piegādātāju par citu maskas stilu, kas jums labāk atbilst. Tirgū vienmēr nāk jauni, kas varētu būt labāks variants.
Visbeidzot, ja viss pārējais neizdodas, dodiet sev mazliet laika no rīta. Pirmajās 1 līdz 2 stundu laikā zīmēm vajadzētu izzust. Ja tas nenotiek, jums vajadzētu vairāk steidzami runāt ar savu miega speciālistu par citām CPAP maskēšanas opcijām, kas jums varētu labāk darboties.
Vārds no
Meklējot masku, kas atbilst, ir vissvarīgākais sākuma solis, izmantojot CPAP terapiju. Tas var radīt atšķirību starp ārstēšanos vai strauju procentu zaudēšanu. Sasniedziet palīdzību, kas jums nepieciešama, vai nu no miega ārsta, vai no medicīniskās ierīces sniedzēja. Laiks, kas pavadīts maskas uzstādīšanai, ātri izmaksā dividendes. Kad esat atradis sev piemērotu masku, turpiniet to lietot. Uzlabotais komforts uzlabos CPAP terapijas lietošanu un ieguvumus.