Kā uzņemt Sitz vannu

6 vienkārši soļi, lai sāktu dziedināšanu

Rīta vanna ir siltā terapeitiskā vanna, ko izmanto, lai dziedinātu un attīrītu platību ap starpenē (vieta starp dzimumorgāniem un anālo atveri). To var izdarīt vannā, vai arī jūs varat iegādāties apaļu, sekla izlietni, kas ērti ietilpst standarta tualetes sēdekļos.

Sitz vannas ir efektīva ārstēšana uz mājām tādos apstākļos kā hemoroīdi , anālās plaisas , prostatīts , dzimumorgānu herpes un hronisks aizcietējums . To var lietot arī pēc dzemdībām, lai palīdzētu dziedēt plaisas pēc maksts piegādes vai jebkuru operāciju anogenital area.

Pediatri bieži vien iesaka bērniem, kuriem ir neērtā zarnu kustība vai kuriem ir izsitumi vai sēkšana perinālā zonā, bērnu zīdaiņu vannu.

Pārmērīšana ar ūdeni siltu ūdeni atsevišķi var palīdzēt paātrināt sadzīšanas procesu, palielinot asins plūsmu ietekmētajā zonā. Tas neizārstēs šo stāvokli, bet tas var palīdzēt nomierināt kairinājumu. Ar sitz vannu jums ir arī līdzekļi, lai uzmanīgi notīrītu vietas, kas var būt pārāk sāpīgas pieskarties.

1 -

Izlemiet, kuras Sitz vannas jums ir piemērotas

Visbiežāk sastopamo sitz vannu var iegādāties tiešsaistē vai arī lielākā daļa zāļu vai medicīniskās apgādes veikalu. Plastmasas ierīce atrodas jūsu tualetes sēdekļa augšpusē un ir izgriezums, lai pārplūstošais ūdens varētu izplūst tualetē.

Pērkot to kā komplektu, sitz vannā dažreiz ir plastikāta maisiņš ar caurulīti galā (līdzīgi klizma somā), ko izmanto, lai izsmidzinātu ūdeni pa šķidrumu. Citi dārgāki modeļi ietver garu šļūteni, kuru varat pievienot krānam, lai to viegli iepildītu.

Vēl viena vienkāršāka iespēja ir izmantot jūsu vannu. Piepildiet kubli ar trīs līdz četrām collām silta ūdens un lēnām samaziniet sevi, pārliecinoties, ka temperatūra ir pietiekami silta, lai būtu terapeitiskā, bet ne applaucē.

2 -

Izvēlieties piedevas, kas var palīdzēt

Kamēr vien silts ūdens vien var būt pietiekami, lai veicinātu dzīšanu, daži cilvēki pievienos vannas sāļus un citas sastāvdaļas, lai palīdzētu samazināt niezi un pietūkumu. Daži no visbiežāk pievienotajiem produktiem ir:

• Epsomas sāls
• Jūras sāls (nejonizēts)
• Raganu lazda
• Etiķis
• Cepamā soda

Katrs no šiem mājas līdzekļiem kavē baktēriju augšanu un var palīdzēt samazināt infekcijas risku. Kaut arī daži cilvēki pievienos olīveļļu, ēteriskās eļļas, garšaugus un aromterapijas smaržvielas, jāizvairās no tādu produktu izmantošanas, kuri nav paredzēti lietošanai uz ādas, jo tie var pasliktināt simptomus vai vēl vairāk izžūt jau nobriedušās ādas.

Jums nevajadzētu pievienot dušas želeju, burbuļvannu vai jebkura veida ziepes, jo tās var izžūt arī bojātu ādu.

3 -

Sagatavojiet savu vannas istabu

Pirms sitz vannas uzpildīšanas sagatavojiet vannas istabu, lai jūs varētu pavadīt laiku, atpūsties un koncentrēties uz sevis apstrādi. Tā kā kādu laiku jūs varētu būt vannasistabā, atrodiet izklaidi vai lietas, kas var palīdzēt atpūsties. Tas var ietvert mūziku, aromterapijas sveces, lasīšanas materiālus vai pat spēlē spēli savā mobilajā tālrunī.

Mēģiniet iegūt istabas temperatūru pēc iespējas ērtāk, lai jūs neesat pārāk auksts vai karstāks. Kad telpa ir sagatavota un jūsu izklaide ir sasniedzama, tuvumā ir daudz dvieļu, kas palīdzēs nožūt sev vai izraisīt nejaušus noplūdes.

Visbeidzot, pārliecinieties, ka visi mājās zina atstāt tevi tikai tad, kad esat pilnīgi pabeigts. Rīta vanna nekad nav kaut kas tāds, par ko tev vajadzētu steigties.

4 -

Aizpildiet Sitz vannu ar siltu ūdeni

Ļaujiet ūdenim no jaucējkrānas palaist, līdz tas ir samērā silts. Jūs vēlaties, lai tā justos pietiekami silta, lai asinis plūst, bet ne tik daudz, ka tas āda kļūst sarkana. Labs veids, kā to pārbaudīt, ir ļaut ūdenim pāri savai rokas; tas ir, ja jūsu āda ir visplašākā un jutīgākā.

Viena temperatūra ir tikai taisnība, aizpildiet vannu vai baseinu un virpiniet visas pievienotās sastāvdaļas.

Ja lietojat pārnēsājamo baseinu, neaizpildiet to, jo jums to joprojām vajadzēs nēsāt līdz tualetes podiņā. Kad tas ir vietā, uzpildiet to ar pāris glāzes siltā ūdens. Daži cilvēki paturēs termosa pudeli uz rokas, ja vannasistabas tvertne ir tālu. Tas ietaupa jums no nepieciešamības piecelties, ja temperatūra ir nepareiza vai ir nepieciešama sasilšana.

5 -

Sit ērti

Ja izmantojat portatīvo sitz vannu, nolaidiet to uz sēdekļa. Daži ūdens var tikt pārvietoti, bet neuztraucieties; tas iztecēs izgriezumā tieši tualetē.

Ja lietojat kubli, salieciet ceļus, kad sēdējat, lai paņemtu kādu spiedienu pa perimetru. Tāpat jūs varat pacelt kājas uz kubla malas un ērti atpakaties atpakaļ.

Kad tas ir uz vietas, pārbaudiet ūdens temperatūru un vajadzības gadījumā noregulējiet. Kad temperatūra jums patika, apmešanās un atpūšaties. Plāno tur apmēram 15 līdz 20 minūtes. Ja nepieciešams, pievienojiet vēl karstu ūdeni, lai temperatūra būtu atbilstoša.

6 -

Izmazgājiet un uzklājiet ārstniecisko krēmu, ja nepieciešams

Kad jūsu 15 līdz 20 minūtes ir uz augšu, neatstājiet rushing off darīt nākamo lietu jūsu uzdevumu sarakstā. Pieejiet lēnām, jo ​​pēc ilgu laiku, kad jūs atpūšaties siltā ūdenī, var justies vieglprātīgi. Tas nav nekas neparasts pat portatīvajai vannai.

Ideālā gadījumā jūs ļausiet laukumam izžūt. Ja tas nav iespējams, uzmanieties ar tīru kokvilnas dvieli. Ja ir kādi atverti čūlas vai jūsu hemoroīdi ir īpaši sāpīgi, bieži vien labāk to nosusināt ar plānu kabatlakatiņu, nevis lietot raizainu dvieļu.

Ja lietojat kādu ārstniecisko ziedi, lai nomierinātu hemoroīdus , izsitumus vai anālo plazmu, tas ir labs laiks, lai to lietotu. Mitrināšana, iespējams, nav vajadzīga, un tā var būt laba ideja, ja ir infekcija. Kad esat beidzis, rūpīgi nomazgājiet rokas ar siltu ziepjūdeni.

Ja lietojat pārnēsājamu vannu, mazgājiet karstā ūdenī ar vieglu mazgāšanas līdzekli. Lielākā daļa sitz vannu nav ieteicama trauku mazgājamajā mašīnā.

> Avots:

> Lang DS, Tho PC, Ang LV. Sitz vannas efektivitāte pieaugušiem pacientiem ar anorektāliem traucējumiem. Japānas Māszinības Journal . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.