Padomi, kā samazināt jūsu ādas vēža risku

Aizsargā ādu no ultravioletā starojuma

Ādas vēzis, kas ir visbiežāk sastopamā vēža forma, rodas ādas šūnu patoloģiska augšanas rezultātā. Tas var notikt jebkurā vietā uz ķermeņa, bet visbiežāk uz ādas, kas ir pakļauts saules iedarbībai. Kaut arī lielāko daļu ādas vēzi var ārstēt, ir svarīgi novērst šo slimību.

Ādas vēzis ir visizplatītākais vēzis, kurā katru gadu diagnosticēta aptuveni 3,5 miljoni gadījumu ar bazālo un plakanšūnu ādas vēzi. Melanoma ir retāk, bet daudz bīstamāka, un 2015.gadā tas izraisīja vairāk nekā 70 000 ādas vēža gadījumu.

Kaut arī ir izplatīts, lielākā daļa ādas vēža veidu ir vieni no vienkāršākajiem vēža veidiem, lai novērstu, identificētu un ārstētu. Daži cilvēki, visticamāk, attīstīs ādas vēzi nekā citi, un ir ģenētiski sindromi, kas dažiem cilvēkiem rada lielāku risku attīstīt melanomu. Cilvēki, kuriem ir lielāks risks saslimt ar ādu, ir tie, kam ir:

Vislabākais, ko jūs varat darīt, lai pasargātu sevi no ādas vēža, ir aizsargāt ādu no bojājumiem, kas saistīti ar saules ultravioleto staru iedarbību. Taču sauļošanās vien nepietiek: kad jūs aiziet ārā, ievērojiet šos noteikumus, lai izvairītos no veselības apdraudējuma:

1 -

Izmantojiet sauļošanās līdzekli
Jose Luis Pelaez / Getty Images

Ādas vēža fonds iesaka izmantot sauļošanās līdzekli, kura SPF ir 30 vai lielāks kā pilnīgas saules aizsardzības programmas sastāvdaļa. Ja plānojat ilgstoši būt ārpus telpām, izmantojiet ūdensizturīgu, plaša spektra saules aizsarglīdzekli (UVA / UVB).

Piesakies daudz ķermeņa aizsargslānis 30 minūtes pirms ārā. Atkārtoti ik pēc divām stundām. Nekavējoties piesakieties Ja esat peldējies vai pārmērīgi svīstis.

2 -

Palieciet ēnā

Uzturēšanās ēnā nodrošinās jums vēsumu un samazinās jūsu ādas vēža risku. Laikā no pulksten 10:00 līdz 16:00, vasaras laiks (no plkst. 9:00 līdz 15:00 pēc standarta laika), kad saules stariem ir visplašākais spogulis, un tas var izraisīt vislielākos bojājumus jūsu ādai, jums joprojām vajadzētu valkāt sauļošanās līdzekli.

3 -

Saglabājiet bērnus drošībā

Lielākā daļa ādas vēža gadījumu ir saistīti ar smagiem saules apdegumiem un saules iedarbību bērnībā. Jaundzimušajiem vajadzētu pilnībā izvairīties no saules, un sauļošanās jālieto zīdaiņiem un bērniem vecākiem par sešiem mēnešiem.

4 -

Iegūstiet ādas vēža pārbaudi

Jums vajadzētu dot punktu, kurā ik mēnesi pārbaudīt ādu par jebkādām novirzēm. Pazīmes, kuras meklē, lai iekļautu:

Jums ir arī jāpārliecinās, ka katru gadu veicat profesionālu ādas ekspertīzi.

5 -

Pārklāj ar aizsargapģērbu

Lai samazinātu ādas vēža risku, nosedziet apģērbu, ieskaitot plaša profila cepuri un UV bloķējošās saulesbrilles.