6 padomi, kas palīdzēs padarīt diētu vieglāku
Ja ārsts ir ieteicis ketogēnu uzturu, lai pārvaldītu bērna epilepsiju, jums var būt jautājums, kā šī rūpīgi strukturētā diēta var ceļot uz skolu.
Ketogēnā diēta ir īpaša diētu ar augstu tauku saturu, zemu ogļhidrātu daudzumu, lai vadītu epilepsiju bez anti-convulsant medikamentiem (vai vismaz tikpat maz medikamentu kā iespējams). To lieto epilepsijas ārstēšanai kopš 20. gadsimta 20. gadiem.
Tas nav svara zaudēšanas shēma vai vienkārši modificēta Atkins diēta.
Šīs diētas daļas ir rūpīgi jāaprēķina, un jūsu bērnam ir jāuzrauga ārsts, kurš ir iepazinies ar uzturu, lai iegūtu vislabākos rezultātus. Šeit ir daži ieteikumi, kas var palīdzēt jums un jūsu bērnam uzturēt veselo dzīves līmeni, vienlaikus ievērojot šo rūpīgi pārvaldīto uzturu, vienlaikus skolā.
Vai ģimenes sapulce
Veikt kādu laiku, lai atvērtu sarunu par jautājumiem, bažām, neapmierinātību un trauksmi, kāds var būt kādam no ģimenes locekļiem. Tas būs svarīgs jūsu bērnam, kurš pusdienās pasniedz skolai īpašu ēdienu. Bet vecākam, kas gatavo pusdienas, būs svarīgi arī tas, kā arī tas dos labu iespēju ikvienam brāļiem un māsām, kas apmeklē vienu un to pašu skolu, lai izteiktu savu viedokli.
Katram ģimenes loceklim labāk ir iesaistīties šajos pasākumos kā komanda, nevis kā atsevišķas vienības - tādā veidā visi uzskata, ka viņi ir dzirdējuši un tiek atbalstīti.
Runājiet par pārtiku
Sarunājieties ar savu bērnu par to, cik svarīgi ir ievērot uzturu. Veikt dažas minūtes (vai ilgāk, ja nepieciešams), lai runātu par to, kāpēc pārtikas tirdzniecība ir slikta ideja. Atgādini savam bērnam, kāpēc ārsts ieteica diētu.
Visbeidzot, noteikti apsveicu bērnu ar visu viņu paveikto darbu - tas nav viegli ģimenei.
Plāno uz priekšu
Veltiet laiku, lai savāktu receptes, kas viegli ielīmēsies un labi pārvietotos. Čārlija fonds un Clara izvēlne piedāvā lieliskus ieteikumus par receptēm un resursiem, lai jūs varētu nokļūt mācību gadā.
Tā kā mājas darbs un pēcskolas aktivitātes būs arī faktors, ikreiz, kad vien iespējams, jāsagatavo ēdieni. Varat pat vēlēties apmeklēt dažas pusdienas, pirms ir pienācis laiks tos nosūtīt uz skolu.
Izveidojiet kārtējo mācību laiku
Mēģiniet palikt ceļā, izmantojot maltītes un uzkodas. Tas palīdzēs kontrolēt glikozes līmeni , un tas padarīs dzīvi nedaudz vieglāku. Tas var arī samazināt trauksmes līmeni, kas saistīts ar uzturu.
Tādā pašā veidā nav nepieciešams pilnībā izlaist visu, lai plānotu bērna skolas dienas diētu. Ir svarīgi, lai jūsu bērns zinātu, ka dzīve neapstājas tikai tāpēc, ka viņam vai viņai ir īpaša diēta.
Runājiet ar komandu skolā
Ir svarīgi, lai skolas māsa, jūsu bērna skolotājs un konsultanta padomdevējs apzinātos, ka jūsu bērns sekos ketogēnas diētas uzturēšanai. Plāno viņus brīdināt un sniegt viņiem kādu izglītību par to, kāda ir diēta.
Pievienojiet draugam ciklā
Palīdzēsiet domāt par skolu, nevis tikai par īpašu pusdienu nodrošināšanu.
Jūs pat varat runāt ar savu bērnu par drauga stāstīšanu. Ja jums ir pazīstams uzticams draugs, tas var padarīt jūsu bērns mazāk procesa laikā.
Nobeiguma domas
Divi lielākie šķēršļi būs stresa un loģistika. Iepriekš minētie padomi palīdzēs. Veiksmes atslēga būs atvērta komunikācija starp jums un jūsu bērnu. Esiet pozitīvi un atradīsiet, ka mācību gads ir beidzies, pirms to pazīstat.