Ko man vajadzētu zināt par to?
L-cisteīns ir aminoskābe, ko parasti pārdod uztura bagātinātāju veidā. Arī cilvēka organismā dabiski atrodama arī L-cisteīns daudzos pārtikas produktos. Tiek uzskatīts, ka L-cistēna piedevu lietošana piedāvā dažādus ieguvumus veselībai.
Izmanto
Alternatīvās medicīnā L-cisteīns tiek uzskatīts par dabīgu ārstēšanu šādām veselības problēmām:
- stenokardija
- sirds un asinsvadu slimība
- hronisks bronhīts
- diabēts
- gripa
- iekaisums
- iekaisuma zarnu slimība
- osteoartrīts
Turklāt L-cisteīns uzlabo plaušu veselību cilvēkiem ar hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS), kas ir trešais galvenais nāves cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs.
Daži proponents apgalvo, ka L-cisteīns var arī palīdzēt novērst resnās zarnas vēzi, uzlabot sporta sniegumu un veicināt detoksiku.
Veselības pabalsti
Līdz šim pētījumi par L-cistēna piedevu lietošanas ietekmi uz veselību ir ierobežoti. Tomēr ir daži pierādījumi tam, ka L-cisteīns var piedāvāt noteiktu ieguvumu veselībai. Tālāk ir apskatīti vairāki būtiskie pieejamā pētījuma rezultāti:
1) Diabēts
Ar dzīvniekiem veiktie pētījumi liecina, ka L-cisteīns var palīdzēt diabēta ārstēšanā. Piemēram, 2009. Gada pētījumā, kas publicēts brīvās radikālās bioloģijas un medicīnas jomā , diabēta žurkām, kuras ārstētas ar L-cisteīnu, ievērojami samazinājās cukura līmenis asinīs un insulīna rezistence .
Turklāt šķiet, ka L-cisteīns nomāc asinsvadu iekaisumu (tas liecina, ka ir galvenais sirds slimnieku cēlonis diabēta slimnieku vidū).
Vairāk: dabas aizsardzības līdzekļi diabēta ārstēšanai .
2) kolīts
Holandes žurnāla Biochimica et Biophysica Acta 2009. gada pētījums liek domāt, ka L-cisteīns solās izārstēt kolītu (iekaisuma zarnu slimības).
Pārbaudēs ar cūkām zinātnieki konstatēja, ka L-cisteīns var palīdzēt mazināt kuņģa un zarnu trakta iekaisumu, kas saistīts ar kolītu.
3) brīvie radikāļi
L-cisteīns var palīdzēt novērst brīvo radikāļu pārmērīgu fizisko aktivitāti (procesu, kas izraisa oksidatīvo stresu ). Eksperimentā, kurā piedalījās 10 vīriešu basketbola spēlētāji, 2007. gada pētījuma autori, kas publicēti klīniskajā ķīmijā un laboratorijas medicīnā, noteica, ka viena nedēļa papildināšanas ar L-cisteīnu palīdzēja palielināt antioksidantu kapacitāti un samazināt brīvo radikāļu ražošanu.
Pārtikas avoti
Ir vairāki pārtikas produkti, kas satur L-cisteīnu, ieskaitot gaļu, piena produktus, olas un pākšaugus.
Brīdinājumi
Lai gan maz ir zināms par L-cisteīna bagātinātāju ilgstošas lietošanas drošību, pastāv bažas, ka L-cisteīna lietošana kombinācijā ar dažām zālēm (piemēram, prednizons un citas zāles, kas nomāc imūnsistēmu) var palielināt šo zāļu iedarbīgumu zāles un izraisīt nelabvēlīgu ietekmi.
Papildinājumi nav pārbaudīti drošībā un sakarā ar to, ka uztura bagātinātāji lielākoties nav reglamentēti, dažu produktu saturs var atšķirties no produkta etiķetē norādītā satura. Paturiet prātā arī to, ka nav nodrošināta uztura bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto medikamentus.
Šeit jūs varat saņemt papildu padomus par piedevu lietošanu .
Kur to atrast
Plaši pieejamas tiešsaistē iegādei, L-cistēna piedevas tiek pārdotas daudzos pārtikas produktu veikalos, aptiekās un veikalos, kas specializējas uztura bagātinātājos.
Izmantojot to veselībai
Sakarā ar ierobežoto pētījumu, pārāk ātri ir ieteikt L-cistēna piedevas kā ārstēšanu jebkuram stāvoklim. Ir svarīgi atzīmēt, ka hroniska stāvokļa, jo īpaši nopietnas slimības, piemēram, HOPS vai sirds un asinsvadu slimību, patoloģiska ārstēšana un izvairoties vai aizkavēt standarta aprūpes lietošanu var būt nopietnas sekas veselībai. Ja plānojat lietot L-cistēna piedevas, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu iespējamos riskus un ieguvumus.
Avoti:
Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R. "L-Cysteine Supplements pazemina glikozes līmeni asinīs, glikozes hemoglobīnu, CRP, MCP-1 un oksidatīvo stresu un inhibē NF-KappaB aktivāciju Zucker diabēta žurku aknās. " Bezmaksas Radic Biol Med. 2009. gada 15. jūnijs; 46 (12): 1633-8.
Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, Mine Y. "L-cisteīna papildināšana mazina vietējo iekaisumu un atjauno zarnu homeostāziju kolīta cūku modelī." Biochim Biophys Acta. 2009. gada oktobris; 1790 (10): 1161-9.
Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "L-cisteīns papildinašanos novērš fiziskās aktivitātes izraisītos pārmaiņas cilvēka eritrocītu membrānas acetilholīnesterāzes un Na +, K + -ATPāzes aktivitātēs". Clin Chem Lab Med. 2007; 45 (1): 67-72.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.