Ko vajadzētu ēst?
Ko vajadzētu ēst kāds ar hronisku hepatītu ? Šī ir kopēja problēma, un atbilde var jūs pārsteigt. Nav neviena ieteicamā uztura - jo starp veselīgu diētu cilvēkiem ar hronisku hepatītu un cilvēkiem bez slimības nav lielas atšķirības. Kaut arī vairākās grāmatās un tīmekļa vietnēs ir norādīts citādi, pamatbarības pamatprincipi var dot jūsu ķermenim vajadzīgo informāciju, nenodarot papildu aknu stresu.
Mums visiem ir ļoti līdzīgas uztura vajadzības, vai mums ir hronisks hepatīts vai nē. Šīs ir tikai pārmaiņas cilvēkiem ar dekompensētu cirozi , kas ir tik plašas rētas (fibroze), ka aknas var nedarboties pareizi. Atšķirībā no tā, vai personai ar hronisku hepatītu ir ciroze un cikriozes posms, tas nosaka, cik lielu uzmanību viņam vai viņai vajadzētu maksāt uz īpašu diētu.
Pārliecinieties, ka ēdat
Pietiekams kaloriju daudzums . Anoreksija ir simptoms, kas saistīts ar progresējošu cirozi, kas var apgrūtināt kādam iegūt pietiekami daudz kaloriju. Parasti tas ilgst tikai īsu laiku, pietiekami īss, lai jūsu ķermenis varētu nokļūt ar savām rezervēm. Tomēr, ja tas ilgst vairākas dienas vai nedēļas, jūs, iespējams, nesaņemat vajadzīgo uzturu. Viens no risinājumiem ir apspriest ar ārstu, vai jūs saņemat pietiekami daudz pārtikas vai pietiekami daudz no pareizajiem pārtikas produktiem.
Pareizais olbaltumvielu daudzums .
Gaļa, piens, rieksti un siers ir labs olbaltumvielu avots. Olbaltumviela ir svarīga barības viela, un tā ir absolūti nepieciešama labai veselībai. Cilvēkiem ar hronisku hepatītu jābūt iespējai izbaudīt mērenu proteīna daudzumu, neraizējoties. Tomēr pārāk daudz olbaltumvielu ir slikts cilvēkiem ar progresējošu cirozi, un tas var izraisīt smadzeņu slimības, jo lieko olbaltumvielu uzkrāj asinīs.
Atkal aknas ir atbildīgas par olbaltumvielu uzturēšanu drošā līmenī, bet, ja aknas ir bojātas, kā tas notiek ar dekompensētu cirozi, tā nevar darīt tik daudz, kā agrāk. Kaut arī ir svarīgi ēst pietiekami daudz olbaltumvielu, pārāk daudz var būt kaitīgs. Konsultējieties ar ārstu, lai noteiktu vislabāko olbaltumvielu daudzumu.
Pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu . Daži cilvēki ar hronisku hepatītu, īpaši tiem, kuriem ir alkohola hepatīts vai progresējoša ciroze, var nesaņemt pietiekami daudz taukos šķīstošo vitamīnu un vajadzīgo minerālvielu, kas viņiem vajadzīga, izmantojot uzturu. Jūsu ārsts vai uztura speciālists var izmērīt A, D un E vitamīnu līmeni, lai pārbaudītu Jūsu asinsreces laiku. Viens no šī trūkuma risinājumiem ir ārsta noteiktie papildinājumi. Pretējā gadījumā jums būs jāpārliecinās, ka jūs saņemat šos vitamīnus un minerālvielas vecmodīgā veidā: izmantojot sabalansētu uzturu.
Sagatavojiet maltītes ar aknām prātā
Mazu tauku ēdieni . Aknas ir neticami svarīgs orgāns jūsu ķermenim. Tas ir iesaistīts daudzos uztura aspektos. Viena no svarīgām aknu funkcijām ir žults veidošanās, ko organisms izmanto, lai emulģētu uztura taukus, piemēram, no kartupeļu čipsiem vai hamburgeriem. Pirms ķermeņa var absorbēt taukus un izmantot savu uzturvielu enerģiju, visi procesa gaumi jāsagatavo visiem taukiem.
Tomēr, atkarībā no aknu bojājuma, jūs, iespējams, nespēsiet sagatavot pietiekami daudz žults, lai apstrādātu tauku ar augstu tauku saturu. Tā rezultātā jums var rasties gremošanas traucējumi nesagremoto tauku dēļ. Viens no risinājumiem ir vienkārši ēst ar zemu tauku saturu. Alternatīva ir ēst ļoti mazu daudzumu pārtikas ar augstu tauku saturu.
Nelielas maltītes . Ja jūsu aknas ir bojātas, tas nespēj uzglabāt tik daudz enerģijas, kā kādreiz varētu. Viens no aknu darbiem ir glabāt ķīmisko glikogēnu, ko tas ātri var atdot atpakaļ ķermenim, kad tam nepieciešama tūlītēja enerģija. Lielākā daļa cilvēku aknās var glabāt relatīvi lielu daudzumu glikogēna, bet, ja aknas ir bojātas ar fibrozi , rētava atstāj vērtīgu glikogēna glabāšanas vietu.
Tas izskaidro vienu iemeslu, kāpēc cilvēki ar hronisku aknu slimību bieži ātri nogurst. Viens no risinājumiem ir ēst nelielu, bieži ēdienu, nodrošinot ogļhidrātu iekļaušanu. Tas dod ķermenim iespēju nomainīt glikogēna rezerves.
Aizsargā savu aknu
Aknas ir tik spēcīgs filtrēšanas orgāns. Katru piecu minūšu laikā visu jūsu asinsapgādi caur to filtrē. Kad asinis filtrē cauri, aknas noņem toksīnus (kaut kas ir indīgs jūsu ķermenim). Aknās ir brīnišķīga spēja paturēt savu darbu pat laikā, kad tā tiek bojāta, bet galu galā pārāk daudz bojājumu samazinās aknu funkciju. Tādēļ jūsu interesēs ir samazināt toksīnus aknām. Šeit ir daži bieži aknu toksīni:
- Alkohols . Cilvēkiem ar hronisku hepatītu vajadzētu izvairīties no alkohola, jo tas paātrinās progresēšanu līdz cirozi. Cilvēkiem ar cirozi vajadzētu pilnīgi izvairīties no alkohola.
- Nevajadzīgas zāles . Lai gan zāles ir izdevīgas, tās joprojām ir toksiskās ķīmiskās vielas, kuras jāārstē aknām. Ir svarīgi ievērot ārsta norādījumus un lietot nepieciešamās zāles un izvairīties no tādām zālēm, kuras jums nav. Ja Jums ir aknu slimība, pirms zāļu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.
- Pesticīdi un herbicīdi . Lai gan tie var absorbēt caur jūsu ādu, tie joprojām ir toksīni galu galā apstrādā aknas.
- Sadzīves ķīmija . Mēs ikdienā lietojam ķīmiskās vielas, dažreiz bez sekundāras domāšanas. Cilvēkiem ar hronisku hepatītu jāievēro īpaša piesardzība, lai mazinātu šo iedarbību caur dūmiem, norīšanu un ādas absorbciju.
- Vitamīni un piedevas . Daži vitamīni (K, A, D un E) ir ļoti svarīgi un nepieciešami cilvēkiem ar hronisku hepatītu un daudzi ārsti izraksta vitamīnu piedevas. Tomēr, neraugoties uz ārstiem ieteiktajiem vitamīniem, ievērojiet piesardzību ar papildu piedevām, jo tie var būt toksīni.
- Tabakas izstrādājumi
- Atpūtas zāles
Atcerieties pamati
Veselīgi pārtikas produkti . Jūsu ķermenim nepieciešams labs uzturs, vai jums ir hronisks hepatīts vai nē. Lai panāktu labu uzturu, jūs iegūstat nepieciešamās uzturvielas (vitamīnus, minerālvielas, olbaltumvielas, taukus, ogļhidrātus, šķiedrvielas) no pārtikas produktiem, ko ēdat. Svarīga ir pārtikas produktu kvalitāte un veidi: svaigi augļi un dārzeņi, liesa gaļa (vistas gaļa, tītara gaļa, cūkgaļa) un veseli graudi (mieži, brūnie rīsi, pilngraudu maize un auzu milti).
Vingrinājums Līdz ar uzturu, vingrinājumi ir būtiska labas veselības sastāvdaļa. Daži no bieži sastopamiem simptomiem, kas saistīti ar hronisku hepatītu, nenosakot cirozi vai cirozi, kas nav pārāk augsti, piemēram, nogurums vai nomākts garastāvoklis, var uzlaboties ar regulāru, mērenu vingrinājumu. Jebkuru fiziskās aktivitātes programmu vajadzētu sākt pakāpeniski un, atkarībā no jūsu veselības stāvokļa, saskaņā ar ārsta norādījumiem. Lielākā daļa vingrinājumu, tomēr neliela summa, ir ļoti labvēlīga jūsu veselībai un labklājībai. Tas ir lielisks labas uztura papildinājums.
> Avoti:
> Dienstags, JL. Hronisks hepatīts. In: AS Fauci, E Braunwald, DL Kasper, SL Hauser, DL Longo, JL Jameson, J > Loscaizo > (eds), Harrisona iekšējās medicīnas principi , 17e. New York, McGraw-Hill, 2008.
> Malets, PF. Hronisks hepatīts. In: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Medicine , New York, WebMD Publishing, 2006.
> Keeffe, EB. Aknu ciroze. In: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Medicine , New York, WebMD Publishing, 2006.