Masāža, Rolfing un citas ķermeņa daļas fibromialģijai

Vai tie ir efektīvi fibromialģija un hroniskas noguruma sindromu ārstēšana?

Terminu virsbūvi izmanto jebkurai terapeitiskai vai ārstnieciskai metodei, kas ietver pieskārienu vai fizisku manipulāciju. Virsbūve ietver plašu alternatīvās medicīnas tehnoloģiju klāstu, ieskaitot visu veidu masāžas, Rolfing, Bowen tehnikas un Reiki.

Ārsti parasti iesaka virsbūvi kā papildu ārstēšanu, nevis kā vienīgo ārstēšanu. Lai gan jūs, iespējams, vēlēsities izmēģināt alternatīvas ārstēšanas metodes, kuras ārsts neiesaka un neapstiprina, jāiekļauj viņu savos lēmumos un jāinformē ārsts par savu pieredzi ārstēšanas laikā.

Neatkarīgi no tā, vai virsbūve palīdzēs Jums ar fibromialģiju (FMS) vai hronisku noguruma sindromu (CFS vai ME / CFS ), tas atkarīgs gan no ķermeņa formas, gan no konkrētiem simptomiem.

Masāžas terapija

Pirmkārt, jums ir jāsaprot atšķirība starp zviedru masāžu, kas galvenokārt paredzēta relaksācijai, kā arī terapeitisko masāžu, kuras mērķis ir palīdzēt ķermenim labāk funkcionēt. Klīniskā masāžas terapija izmanto tādas metodes kā miofosciālu atbrīvošanos un neiromuskulārās terapijas, lai muskuļus un saistaus muskuļus varētu atvieglot un pareizi darboties.

Pētījumi parāda, ka terapijas masāža var palīdzēt cilvēkiem ar FMS vai ME / CFS, ja tas ir pareizais masāžas veids konkrētiem simptomiem. Eksperti saka, ka masāža ir īpaši noderīga cilvēkiem, kuri nevar izmantot, jo tam ir līdzīga ietekme uz audiem un asinsrites sistēmu.

Pārliecinieties, ka jūs apmeklējat licencētu masāžas terapi (LMT) un pārliecinieties, ka apspriežat citas sāpes vai veselības problēmas, kas jums ir.

Masāža kā ārstēšana ar fibromialģiju

Tā kā FMS izraisa sāpes un padara jūsu ķermeni ārkārtīgi jutīgu pret pieskārienu un spiedienu, jūs, iespējams, nespējat paciest jebkādu dziļu audu masāžu. Atklātās saziņas līnijas ir būtiskas, kad runa ir par to, cik lielu spiedienu viņš var uzlikt saviem muskuļiem. Pārliecinieties, ka jūsu masāžas terapeits ir iepazinies ar maigu pieskārienu, kas nepieciešama FMS ārstēšanai, vai arī ir gatava veikt pētījumus par to.

Pēc masāžas jūs, iespējams, jutīsieties atviegloti un uzlabosiet miegu naktī, kas savukārt var palīdzēt mazināt simptomus.

Masāža kā hroniskas noguruma sindroma ārstēšana

Pētījumi liecina, ka maiga masāža palīdz mazināt trauksmi un uzlabo miegu cilvēkiem ar ME / CFS. Tāpat kā FMS, ir svarīgi būt zinošs terapeits un runāt par to, cik lielu spiedienu jūs varat paciest.

Rolfing

Rolfing ir dziļa audu forma ar mērķi apvienot ķermeņa segmentus pareizi. Tas ir balstīts uz pārliecību, ka fascija (šķiedrvielas saistaudi, kas aptver muskuļus un darbojas visā ķermenī) var būt stīvs, saīsināts un kļūst mazāk elastīgs, tādējādi radot daudz muskuļu un skeleta problēmu.

Rolfing kā fibromialģijas ārstēšana

Rolfing parasti ir saistīts ar lielu spiediena daudzumu un ļoti dziļu audu darbu, tāpēc, lai gan daži praktizētāji var apgalvot, ka tas ir izdevīgs fibromialģijai, lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka šāda veida virsbūves radīs lielas sāpes cilvēkiem ar FMS.

Rolfing kā hroniskas noguruma sindroma ārstēšana

Daži zinātniskie pētījumi liecina, ka Rolfing var uzlabot ME / CFS simptomus , bet tas nav pietiekami, lai pārliecinoši pierādītu, ka tas jums palīdzēs. Pirms mēģināt Rolfing pārliecinieties, vai apsverat sāpju līmeni un cik daudz jūsu audi var pacieš.

Bowen tehnika

Bowen tehnika ietver maigu berzes tehnikas, kuras praktiķi saka, sūta impulsus smadzenēm un nervu sistēmai, kas mazina sāpes, palīdz atpūsties muskuļus, atjaunot normālu kustību uz locītavām un saistaudiem un palielināt asins plūsmu. Pamatā esošā teorija ir līdzīga akupunktūrai , un vairāki Bowen pasākumi ietver akupunktūras meridiānus un akupunktūras punktus, kas tiek uzskatīti par līdzsvarotu ķermeņa enerģiju. Kad ārstēšana ir efektīva, atbrīvojums bieži vien ir tūlītējs.

Bowen tehnika kā ārstēšana ar fibromialģiju

Pētījumā, ko veica Amerikas anomālijas reumatoloģijas koledža Jo Anne Whitaker, gandrīz visiem FMS dalībniekiem bija zināms atvieglojums, kas ilga no dažām dienām līdz vairākām nedēļām.

Pēc vairākām nodarbībām dažas personas ziņoja par FMS simptomu pilnīgu atbrīvošanu. Pabalsti var būt labāks miegs, mazāk sāpes kaklā, labāks līdzsvars un mazāk reibonis.

Bowena tehnika kā hroniskas noguruma sindroma ārstēšana

Līdz šim Bowen tehnika nav pētīta kā ME / CFS ārstēšana, bet vismaz viens pētījums vēl nav pabeigts. Gadījumā, ja ziņojumi no dažiem praktiķiem, cilvēki atzinīgi vērtē Bowen kā ME / CFS ārstēšanu, bet praktizētāji parasti neziņo par negatīvu pieredzi, kāda var būt dažiem pacientiem. Tā kā Bowen parasti ir maigs un drošs terapijas veids, tas, visticamāk, negatīvi neietekmēs jūsu veselību. Tad jautājumi ir, vai tas ir kaut kas, par kuru vēlaties pavadīt laiku un naudu.

Reiki

Reiki (izteikta ray-atslēga) ir japāņu tehnika, kuras pamatā ir ticība, ka garīgā enerģija, kas pareizi novirza, var izārstēt fizisko ķermeni. To var izdarīt ar vieglu pieskārienu vai pat attālumā. Reiki visbiežāk izmanto stresa mazināšanai un relaksācijai, bet arī daudzām citām lietojumprogrammām.

Praktizētāji saka, ka tas var palīdzēt ar sāpēm, gulēšanu, muskuļu sasprindzinājumu, trauksmi, depresiju, apgrozījumu un sliktu imūno funkciju.

Daži praktizētāji iesaka lietot Reiki ikvienam, kam ir psihisks traucējums.

Reiki kā fibromialģijas ārstēšana

Pētnieki no Vašingtonas universitātes un Sietlas Harborvjū medicīnas centra, kas publicēti 2008. gada rudenī, pētīja Reiki kā fibromialģijas terapiju un konstatēja, ka tā nav efektīva simptomu mazināšanā, izmantojot pieskārienu vai distances metodes. Pētnieki iesaka veikt vairāk pētījumu, pirms Reiki ieteicams ārstēt kā fibromialģiju.

Mums vēl nav pētījumu par Reiki par hronisku noguruma sindromu. Daži praktizētāji un pacienti saka, ka viņi ir pieredzējuši Reiki rezultātus abiem nosacījumiem. Tāpat kā ar Bowen terapiju, risks ir zems, bet cena ir kaut kas, ko vēlaties apsvērt, pirms mēģināt to izmēģināt.

Avoti:

> 2007 Rolfas Strukturālās integrācijas institūts. "Par Rolfing"

> Deardorfa, J "Masāžas terapija berzē pareizo ceļu" Chicago Tribune. 2005. gada jūnijs.

> Werner R, Lipincott Williams & Wilkins. "Masāžas terapijas ceļvedis patoloģijai, trešais izdevums"