Ja jūs lūdzat menopauzes sievieti, kāda veselības problēma viņa visvairāk baidās, un jūs, iespējams, saņemat atbildi, krūts vēzis. Vai varbūt ir plaušu vēzis. Bet lielākais sieviešu, kas vecāki par 50 gadiem, slepkava nav vēzis, tā ir sirds slimība. Kādu iemeslu dēļ mums ir grūti domāt par sevi kā neaizsargātu pret sirdslēkmi vai insultu. Bet, ja esat menopauzes sieviete, ir pienācis laiks pievērst uzmanību.
Pirms 45 gadu vecuma sievietēm, šķiet, ir noteikti priekšrocības salīdzinājumā ar vīriešiem, kad runa ir par sirds slimībām. Bet mēs ātri pietrūkstam un pēc 65 gadu vecuma mums ir tāds pats risks kā vīriešiem par sirdslēkmi vai insultu, kā arī lielāks risks no mirstības.
Iemesls sievietēm ir īpaši jāuztraucas par sirds slimībām, ir tas, ka zāles šo slimību sievietes sāk mācīties, un ir skaidrs, ka atšķirības starp sieviešu un vīriešu sirdīm ir burtiski - mūs nogalinot. Lūk, kāpēc:
Sieviešu simptomi ir dažādi
Sievietēm ir dažādi - un smalkāki - sirds slimību simptomi, un daži no tiem var viegli kļūdīties normālai novecošanai vai "sajūta zem laika". Dažreiz simptomi ir klasiski, piemēram, sāpes krūtīs vai sāpes kreisajā rokā, bet ne vienmēr Sievietēm vispār var būt sāpes krūtīs vai minimāla diskomforta sajūta, un tiem, kuri saskaras ar sirds slimībām, ir biežāk nekā vīriešiem:
- Augsts nogurums
- Grūtības elpot
- Slikta dūša vai reibonis
- Slikta dūša un vemšana
- Būt trauksmei vai ar "nožēlu sajūtu"
- Gausa svīšana
- Kakla / plecu asmeņi / muguras sāpes vai diskomforts
- Sāpes vēdera dedzināšanā
Sievietes atšķirīgi apstrādā
Pat tad, ja tiek diagnosticēta sirds slimība vai sirdslēkme, sievietes nedrīkst ārstēt ar tādām pašām zālēm kā vīrieši.
Vai arī, ja viņi tiek ārstēti, zāles var nedarboties tik efektīvi, jo vēlāk tas notiek (jo sievietes gaidīs tik ilgi) vai tāpēc, ka zināmu iemeslu dēļ daži antikoagulantu medikamenti labāk darbojas vīriešiem.
Testēšana nevar identificēt sirds slimību
Standarta diagnostikas testi, kas izraisa sirds un asinsvadu bojājumus, piemēram, skrejceļš stresa testu un angiogrāfiju, nav tik noderīgi, lai diagnosticētu sieviešu sirds slimības. Piemēram, asinsvados, kas izskatās skaidri par angiogrāfiju, faktiski var būt plāksnīte, kas tās uzliku, bet tāpēc, ka tā neiejaucas tvertnē, neuzrāda. Šie testi var radīt nepatiesu priekšstatu par funkciju, pat tad, ja ir ievērojama slimība.
Sievietes "grūts ārā
Sievietes mēdz samazināt sirds sāpju diskomfortu, un tas nozīmē, ka viņi ilgojas, lai saņemtu palīdzību - līdz brīdim, kad tiek nodarīts kaitējums. Mums ir tendence kļūdīties mūsu simptomiem citiem apstākļiem, piemēram, grēks vai zemu enerģētiku, un tās netiek pārbaudītas. Mums ir arī lielāka tolerance pret sirds sirdij un pētījumi liecina, ka sievietēm un vīriešiem, kuriem ir vienāda sirds slimības pakāpe, vīrieši to uzskata par daudz nopietnākiem. Tas ir mūsu trūkums, jo tad simptomi netiek uzskatīti par agresīviem.
Dažas slimības skar sievietes grūtāk
Pastāv slimības, kas ir grūti kādas personas sirds un asinsvadu sistēmai, bet sievietes ir īpaši nelabvēlīgā situācijā (vairāk nekā vīrieši) ar diabētu, augstu holesterīna līmeni, depresiju un metabolisko sindromu.
Sievietes smēķētāji uzņemas arī lielāku risku nekā viņu vīrieši.
Pastāv lietas, ko jūs varat darīt, lai mazinātu risku
Jūs varat darīt daudzas lietas, lai samazinātu sirds slimību risku. Kamēr jūs nevarat kontrolēt ģimenes vēsturi, dzimumu vai vecumu, jūs varat kontrolēt daudzus jūsu dzīvesveida, paradumu un uzvedības aspektus. Šeit ir daži svarīgi jautājumi:
- Palieciet uz augšu uz jūsu veselību. Iegūstiet ikgadējas pārbaudes, tostarp asinsspiediena pārbaudi un holesterīna ekrānu. Ja Jums ir hroniski traucējumi, piemēram, diabēts vai paaugstināts asinsspiediens, tās ātri pārvaldiet, lai jūsu ķermenis varētu tikt galā.
- Pārstāj smēķēt! Smēķēšana ir grūti ikvienam, bet sievietei ir lielāka ietekme nekā vīriešiem. Atrodiet resursus, kas palīdzēs jums iziet no ārsta (ārsts, izstāšanās līnija, smēķēšanas atmešanas programma, hipnoze, jebkura cita) un to dara. Smēķējošām sievietēm ir augsts sirds slimību risks daudz ātrāk nekā tiem, kas to nedara.
- Diēta un fiziskā aktivitāte. Es zinu, es zinu. Ja tas bija viegli, mēs visi būtu plāni un piemēroti. Bet, pāriet uz priekšu un pieņemot diētu ar zemu tauku saturu, ir gan lietas, kuras jūs varat kontrolēt, gan arī var pievienot gadiem ilgi jūsu dzīvē.
- Pārvaldiet savu stresu. Stress un depresija ir grūti jūsu sirdī, tāpēc jūsu stresa un garastāvokļa pārvaldīšana ir daļa no laba sirds veselīga dzīvesveida .
- Ņemiet aspirīnu. Ja esat vecāks par 60 gadiem, sazinieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai noskaidrotu, vai aspirīna lietošana katru dienu ir labs papildinājums jūsu veselībai. Īpaši, lai novērstu insultu, tas var būt vienkāršs solis, lai samazinātu jūsu risku.
- Uzziniet savu ģimenes vēsturi. Zinot, vai jūsu ģimenei ir bijusi sirds slimība, tā var palīdzēt jums plānot sevi un var palīdzēt jums un jūsu medicīnas pakalpojumu sniedzējam pieņemt pareizus lēmumus, pamatojoties uz jūsu riska faktoriem.
- Izglītot sevi un pateikt saviem draugiem. Atrodiet resursus sievietēm un sirds slimībām, un izplatiet vārdu (tāpat kā mēs darām par mamogrāfiju) saviem draugiem. Mēs varam iemācīties faktus un palīdzēt viens otram palikt veseliem.
- Atkārtojiet pēc manis: es esmu neaizstājams!
Jūs esat neaizvietojams. Jūs spēlējat lomu daudzu cilvēku dzīvēs, un jums ir tik daudz dzīves dzīvot. Mierinot sirdi, katru dienu ir vieglāk saskarties, un tas ļauj jums vairāk reaģēt uz visām vilinošajām izvēlēm.
Avoti:
McSweeney JC, Cody M, O'Sullivan P, et al. "Akūtas miokarda infarkta agrīnās brīdināšanas sievietes simptomi." Apgrozījums. Vol.108: 2619-2623, 2003. gada novembris. Iegūts 2008. gada 5. februārī
Mosca, L, et al., "Uz pierādījumiem balstītas pamatnostādnes kardiovaskulāro slimību profilaksei sievietēm" . Vol. 109: 672-693, 2004. gada februāris. Saturs iegūts 2008. gada 5. februārī.
Bellasi, A, et al., "Jaunas izpratnes par išēmisku sirds slimību sievietēm", Cleveland Clinic Journal of Medicine, Nr.74, Nr.8, 2007. gada augusts. Saturs iegūts 2008. gada 5. februārī.